《七年之癢》原本是美國女星瑪麗蓮夢露曾主演過一部電影，英文名稱：The Seven Year Itch。后被用為外遇的代名詞。
七是一個很神奇的數(shù)字，似乎常常隱含著某種輪回。比如一個星期有七天。
那么七年之癢似乎也在暗示，婚姻走到第七年的時候，常常會有重大的變化和轉(zhuǎn)折。通常大家都會覺得，婚姻走到第七個年頭，或是更久之后，很容易產(chǎn)生倦怠感。而通?；饩氲〉姆绞绞窍蛲鈱ふ揖哂行迈r感，能激發(fā)出激情的人或事。
可是這樣做的結(jié)果往往帶來很多后續(xù)的問題。當(dāng)一方想這么做，而另外一方只想停留在原本的狀態(tài)里時，家庭的沖突就來了。
其實(shí)，追求精神上的新鮮感、愉悅感和激情是可以在家庭里完成的。但是完成它需要培養(yǎng)一種能力，有人稱為“正念”，有人稱為“臨在”，或是“活在當(dāng)下”。
成年人習(xí)慣于活在自己的思維里，或評判、或推理、或想象，久而久之慢慢感覺變得越來越模糊。沒有真正在看自己看的東西，也沒有真正在聽自己聽的東西。于是感覺很難從日常生活中被喚醒。只能不斷去提高刺激的強(qiáng)度或是去遭遇陌生的、新鮮的、奇異的東西，來讓自己的感受再次鮮活，以此來體會活著的感覺。
每個人用的方式都不太相同，有些人是經(jīng)歷外遇，有些人是不斷去旅游，還有些人是沉迷于酒精、藥物帶來的欣快感。但是相同的是，他們都是在向外求刺激。
而正念、臨在、活在當(dāng)下的方式是向內(nèi)的，通過提升感覺系統(tǒng)的靈敏度和將注意力盡可能地放在此時此地，來感受日常的、普通的、熟悉的事物，從中體會出雖不一定強(qiáng)烈，但很鮮活的感覺。
一行禪師曾經(jīng)用洗碗和吃橘子這么普通不過的舉動來說明如何做到這些。他說：洗碗時，人們就應(yīng)該只是洗碗。也就是說，洗碗時，應(yīng)該對“正在洗碗”這個事實(shí)保持全然地覺知。乍一看，這似乎有點(diǎn)傻，為什么要強(qiáng)調(diào)如此簡單的事呢？其實(shí)，這正是關(guān)鍵?！拔艺驹谶@里洗碗”這個事實(shí)，是不可思議的實(shí)相。當(dāng)下，我是完完全全的自己，隨順自己的呼吸，覺照到我的存在，覺照到我的心念與動作。我不會像個被浪花左拍右擊的瓶子一樣，毫無知覺地被拋來拋去。
如果用如此“洗碗”的方式來處理婚姻關(guān)系，以全然覺知的方式去聆聽我們伴侶的話語、去觸摸他們的身體、去感知他們的喜怒哀樂，你會發(fā)現(xiàn)，每一天的TA都是如此的不同，每一次和TA的接觸都讓我們自己有新的感受，因?yàn)槊恳环莞惺芏际谴藭r此地、新鮮出爐的。
癢而不撓其實(shí)就是不去外求，而是讓自己慢慢練習(xí)保持臨在，這樣的方式即是修行。
可能有些人會說，這樣以修行的方式去活著會少了很多人生樂趣。其實(shí)，以臨在的方式生活并不是要清心寡欲，降低需要，而是以增加感覺深度和靈敏度的方式來體驗(yàn)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。當(dāng)你這樣做的時候，你就不需要以不斷轉(zhuǎn)換生活內(nèi)容的方式來喚醒感覺。但是，我也認(rèn)同每個人活在生命的不同階段，需要以不同的方式去呈現(xiàn)自己這個階段的特點(diǎn)、滿足這個階段的需要。而我，只是想提供給大家多一種選擇、多一種可能性。聯(lián)系客服
