暝想的第二階段
第二階段的特征是，象征著頻繁的與“普遍的自己”（譯注：見文后注２）相會。當(dāng)心的平穩(wěn)被保持住的時候，真的只是一瞬間，會感受到“普遍的自己”的存在。當(dāng)感受到“普遍的自己”之存在的時候，會體驗到脫離感、平穩(wěn)、安靜和時間的超越。那時會感覺到，一切與自己個人有關(guān)的東西，都會變的遙遠、模模糊糊的。
在這個階段所能得到的：從俗世的脫離感，客觀性的視野，以及受容性（譯注：見文后注１）的增加等等的感受，會幫助提高療愈的效果。在第二階段，如果本人的心理創(chuàng)傷中有“缺乏受容性”的話，療愈會特別有效果。在這種狀態(tài)下，有可能與“普遍的自己”交流，能夠得到對“活著”的意味深長的洞察，并得到“普遍的自己”的支持。在暝想之中經(jīng)驗過與“普遍的自己”的相會之后，就能得到客觀性、平穩(wěn)、受容性以及對自己的新的認(rèn)識，就能漸漸的，以更加平和、滿足的感覺，生活在自己的內(nèi)在和外在世界之中。
在掌握第二階段的暝想之前，也許需要好幾年不斷的每日訓(xùn)練。在這個階段，你意識上的轉(zhuǎn)換能夠讓你自己，還有你周圍的人都能夠很明顯的看出來。這種意識上的轉(zhuǎn)換包括了前面所說的在暝想中體驗到的從俗世的脫離感，客觀性的視野，以及受容性的增加等等感受。前進到這一步以后，自我就不會再玩以前那種，像胡鬧一樣的“追求目標(biāo)的游戲”，實際上，你們將能夠如實的看穿并接受你們自身的自我。也就是說，所謂自我，只不過是一個僅僅為了某種東西實現(xiàn)的方便，為了維護自己的利益而發(fā)出的一個沒有誠意的聲音（這個聲音并不是至今為止你們所信以為真的，賢明的理性的聲音），自我，只不過是一個－－為了你們能生存下去而必需存在的，起到一個朋友作用的－－存在。
在生活當(dāng)中，隨著個人自我的影響力退到了影子的后面，以及與“普遍的自己”交流頻度的增加，在你自身當(dāng)中，會慢慢產(chǎn)生出與這個新的意識級別相適應(yīng)的變化。伴隨著這種意識上的轉(zhuǎn)換，你會以一種至今為止完全不同的角度來評價自己人生中幾乎所有的側(cè)面（工作、人際關(guān)系、居住場所、飲食、度過時間的方式等等）。這種對人生的重新評價，是一種到達了新的意識級別之后的自然結(jié)果。“普遍的自己”在得到你的同意之后，會選擇一個與至今為止自我所選擇的生活方式完全不同的生活方式。
對于生活方式的變化，有可能會讓你覺得有些驚慌，不過，你應(yīng)該會感覺到這一切的變化對于自己是正確的。另外，對于你自身正面積極的變化，周圍的人也能明顯的感覺到。周圍的人雖然也許不知道原因是什么，但是會慢慢的支持你的變化。在他人的眼里，你生氣勃勃充滿自信，明確的理解自己到底想要什么。周圍的人對你們的感覺也與你們自己覺得自己一樣。通過這樣的變化，你將會發(fā)現(xiàn)真正的自己。變化，絕不會是一件容易的事情，但是，當(dāng)變化是由意識的轉(zhuǎn)換所引起的時候，就會得到自信和信念的支撐。
在這第二階段之中，“普遍的自己”的存在，在日常生活中會變得越發(fā)明顯，對此，無論是你本人還是周圍的人都會慢慢明白。隨著開始對自己自身有一種至今為止不同的感受，在你的周圍會開始聚集起一些和你有類似的人生經(jīng)驗，類似的意識級別的人們，而與你不同的人將會漸漸離你而去。這種在自己周圍的人們的變化，是暝想第二階段所出現(xiàn)的最明顯的變化之一。這并不僅僅是為了支持你對新的生活方式及物事的態(tài)度，也是為了品嘗幸福的感受，所以，已經(jīng)實現(xiàn)轉(zhuǎn)換的意識，會想要與持有同樣級別意識的人們成為朋友。
在第二階段所起的另外一個變化是，你會越來越對：吝嗇小氣的想法，人們的閑言碎語，以及只是拘泥于表面的態(tài)度感到不舒服。并開始感覺到：小我所關(guān)心的那些東西只會浪費時間和能量。你將不會以追求快樂，一個勁的看電視這種消極的方式使用能量，你會慢慢的把自己的能量注入到－－能夠幫助自己去實現(xiàn)那些意義深遠的靈性上的目標(biāo)（包括靈性的發(fā)展、增進健康、獻身去幫助別人等等）－－的事物上來。實現(xiàn)了意識上升的你，將意識到每一瞬間的重要性以及活著的寶貴，所以將會增加自己要認(rèn)真過好人生的決心和熱情。
當(dāng)意識開始轉(zhuǎn)變，就會對他人的能量變的敏感。但是，對他人能量的性質(zhì)變得敏感也會產(chǎn)生一些問題。也許你會開始避開很多很多人聚集在一起的機會。甚至是如果與自己的家族太長時間呆在一起，有時候也會感到不舒服。這種想要避開人們的想法，有時候會是引起罪惡感和不安的原因，但實際上，這是在意識轉(zhuǎn)變的過程中會自然發(fā)生的事情。隨著意識的提升，就算當(dāng)人們圍繞在你的周圍，你也將慢慢的不再像以前那樣的那么在意了。最終，你將學(xué)會與其他人之間構(gòu)筑起一種至今為止完全不同的關(guān)系，不再會那么容易受到別人的影響，而是將能夠?qū)Ψ疆a(chǎn)生很大的影響。接著，人們會被你所吸引過來。因為待在你的身旁就會感到很舒服，所以大家都會聚集到你的周圍。雖說，必須一定要注意不要因為被人們所包圍，而將自己的能量全部都使用完，但要意識到：吸引很多的人過來這是持有高度意識的人服務(wù)他人的一種方式。那些－－因為待在具備高度意識的人的身旁，而能夠不受其他人的負面消極影響－－的人，偶爾有時候，也會以同樣的方式能幫助到別人。
譯注：
１）關(guān)于“受容性”這個單詞，本來好像是日語的單詞，對應(yīng)英文應(yīng)該是receptivity，無奈覺得好像沒有合適的中文單詞與之對應(yīng)，并且覺得翻譯成“接受和接納”好像也并不十分合適，所以決定直接把這個日文詞語拿過來用，不翻譯。“受容性”這個單詞在這篇文章中根據(jù)我的理解，并不僅僅是指接受或接納，而是還有“不加評判的接受并承認(rèn)”的意義，而似乎中文圈內(nèi)其他譯文常用的“臣服”放在這里也并不合適。所以就“不加評判的接受并承認(rèn)”這個意思來說的話，我傾向于引入日文的“受容性”這個單詞。也許有人說中文也有“受容性”這個單詞，這確實是沒錯，不過那似乎是科技詞匯。
２）“普遍的自己”這個詞語也許難以理解，我也沒有辦法，因為沒有英文原文，日文的原文就是“普遍的自己”，我日文理解能力也并沒有高到能把這個看起來很怪的“普遍的自己”翻譯成更容易被中國人所理解的其他名詞，而且這里也并不是“共通的自己”的意思，因為日文里有“共通”這個單詞，所以日文譯文不會放棄“共通的自己”不用，而用“普遍的自己”。所以，就請大家按照字面的意思來理解吧。
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