答案是：用好四元素。
12星座，其實就是由四元素構成。
甚至，四元素不但是占星學和其它神秘學的基礎，也是我們人類能夠真實經驗到的動態(tài)生命力。而且，它對我們的身心健康，至關重要。
你聽說過另類療法嗎？這些涉及能量層面的治療，和四元素的運用息息相關。土水風火這四元素，在宇宙空間中輪轉，也以能量的形式，在我們的肉體和意識中流動。
接下來這篇，我們整合了醫(yī)療占星家朱迪斯和倫敦占星學院醫(yī)療占星講師基拉的文章：你會從中了解到，四元素給我們提供了什么能量， 如何療愈四元素失衡疾病？可謂實用型干貨指南。
01
從星盤看，
你身體的四元素平衡嗎？
古典占星學將12星座分成了四種不同的元素類型：火、土、風、水。
占星師通過分析出生星圖，了解各個元素的數量和質量分布。17世紀中葉，醫(yī)生開始需要通過占星學考試，每位醫(yī)生都要有能力通過醫(yī)學角度來“診斷”病人的出生星圖。
當身體處于健康狀態(tài)時，體內元素能夠通暢流動，當身患疾病或身體失衡時，體內元素的流動則會被阻斷。
四元素失衡，表現在兩種情況：缺乏或過多。
當星盤中的某元素被忽略，或未被充分利用的狀態(tài)，我們將這種狀態(tài)稱為：缺乏。
如果我們的星盤中有某個元素呈現強勢地位，那么它將給我們的健康帶來巨大好處，增強我們的體質并平衡我們的日常生活。當然，單個元素也可能被過度濫用，或是“過量滿溢”。
我們經常過度濫用那些強勢元素，因為它們是我們熟悉且容易獲取的能量。但這種“濫用”的習慣很容易就會導致失衡狀態(tài)的出現，這種時候我們就需要使用與之對立的元素，來嘗試重新平衡局面。
四元素的平衡很重要，我們的日常行為、睡眠模式、飲食習慣、溝通對象以及我們構建生活的方式，所有這些都受到我們自身元素配比的影響。
02
怎么看四元素多還是少？
step1
找出星座
首先，打開你的星盤。
你可以重點參考看，這些星體、軸點位于哪些星座：太陽、月亮、水星、金星、火星、土星、木星，還有上升和中天。
step2
找出元素
然后，找到這些星體和軸點星座，對應的火土風水元素是哪個？
火元素：白羊座，獅子座，射手座（陽性）
土元素：金牛座，處女座，摩羯座（陰性）
風元素：雙子座，天秤座，水瓶座（陽性）
水元素：巨蟹座，天蝎座，雙魚座（陰性）
step3
計算比重
最后，看看四元素的比重如何？如果是太陽、月亮和上升點，建議比重占得多一些。如果其它星體和軸點星座比重是1分，那么日月升可以占到2分。
step4
得出結論
比如火元素超過3分以上，我們參考說這張星盤的火元素很強，甚至是“火太多”。如果低于3分，甚至是2分，我們參考說，火元素偏弱，這張星盤可能“缺火“。對于風、水和土元素也是這樣。
而且不同的元素比重，也要結合個人的真實體驗來看，看看你在生活中，有沒有對應的，比如“缺火”的表現。
03
火元素
白羊座、獅子座、射手座
身體表現
它對應著行動、勇氣、達成目標的動力以及用之不竭的精力。它不僅火熱、干燥，同時也能夠創(chuàng)造出強大的行動力。它所蘊含的能量常常令人興奮、富有創(chuàng)造力，活躍且極具煽動性。
它掌管著人們的生命力、動力及日常行為，掌管著身體的熱量和消化能力，肌肉，肢體運動，汗液及腎上腺素的分泌。
當火元素處于平衡狀態(tài)，它會產生巨大的能量，維持個體的生命和熱量。它是樂觀、勇敢和自信的代表。
但若是存在火元素過量滿溢的情況，個體就會表現出易怒、不耐煩和侵略性，從而導致胃燒灼痛、腎上腺衰竭、頭痛和其他炎癥的出現。
如果存在缺乏火元素的情況，身體就會表現出如循環(huán)不良、肢體僵硬，以及體力不足的狀態(tài)。消化系統(tǒng)會因動力不足而受損，人們也會感到缺乏靈感和動力。
火太多怎么辦？
具體表現：脫水，多動癥，甲狀腺機能亢進（甲亢），禿發(fā)，身體贏弱，容易饑餓，腦猝（中風，腦梗塞），動脈瘤，心臟病，高血壓，心跳加速，中暑，失眠，肝臟紊亂，狂躁癥，強迫癥，疥瘡，發(fā)炎，嗜酒，易怒，痤瘡，動脈血管疾病，壓力過大等。
矯正思路：中和水元素
平衡方式：中和冷卻的液體，比如洗冷水澡，服用濕冷性草藥，食物或濕潤甘甜的食物，水果，避免辛辣和油膩。注重肝臟的保養(yǎng)和排毒，加強動脈方面的健康。接觸綠色遠離紅色，避免烈日出門和高溫的地方，聽安靜的音樂，情緒穩(wěn)定避免亢奮。
缺火怎么辦？
具體表現：身體虛弱，無精打采，肥胖，低血壓，抑郁癥，視力差，自卑，倦怠，消化系統(tǒng)不良，心臟衰竭等。
矯正思路：平衡火，土和風元素
平衡方式：加強鍛煉，保養(yǎng)心臟和血管，加強血液循環(huán)和上肢的肌肉力量，增加肺活量。練習呼吸法，增加蛋白質，鐵元素和礦物質的攝入，嘗試礦物質療法。接觸鐵器或石器，以及紅色系物品，飲食中加入香料，發(fā)展舞蹈，戲劇，繪畫，音樂等興趣，聽或唱動感活力的歌曲。
他們是如何平衡火元素的？
下面是一個非常有趣的關于火元素過多的案例。
我有個朋友生了一個紅褐色頭發(fā)的小男孩，出生后沒多久，寶寶就開始極度脫水，變得狂躁不安，整晚睡不著覺。
出生星圖顯示，他有強烈的熱而干的星座特質，而可以起平衡作用的水元素完全沒有。不僅如此，火星就在他上升點附近（火星就是熱而干的星體）。一聽到這些信息，寶寶的媽媽就明白要用水元素去平衡寶寶的能量場。
在寶寶睡前，她給他泡了個舒服的澡。寶寶非常喜歡洗澡，之后他睡得酣甜。通過水元素“實驗”，寶寶大哭的頻率也降低了很多。
火元素的缺乏通常意味著自信心不足，自尊感過低。這樣的人不喜歡玩耍運動，無精打采，沒有活力，缺乏創(chuàng)造力，不擅長主動開展新事物。
我有一個火元素缺乏同時土元素過多的案例，特別有意思。個案總是強迫性地要參加一些娛樂社交活動。他的自我似乎需要外界的激發(fā)和帶動（火元素），因為他不是個內在驅動力強的人。
然而，雖然他經常和朋友聚會，但他性格非常內向而保守，不知道如何和他人交談，很難順暢地表達自我感情。在外人看來，他很冷漠，死氣沉沉且反應遲鈍。而事實上，他具備很強的耐力（土元素），并且是個長跑運動員。
04
風元素
雙子座、天秤座、水瓶座
身體表現
風元素對應著我們的思想和精神能量。它輕盈、溫暖、濕潤而多變。它能夠推進行動，將事物相互聯(lián)系，具有靈敏的屬性。雖然對它有濕潤的形容，但因為風象的本質，也很容易干燥。它掌管著人體的神經系統(tǒng)和肺部。
風元素過量會導致焦慮和不安。當大腦始終處于活躍狀態(tài)，人們的睡眠會變淺，輕易就會被打斷，這會導致能量和生命的損耗。
而缺乏風元素則會導致身體內部能量流動的問題，人們會變得容易疲勞，呼吸困難，反應遲鈍或是頭腦一片空白。
風太多怎么辦？
具體表現：注意力不集中，緊張不安，喋喋不休，心理失衡，疲乏，心智過度活躍，不安分，冷漠，貧血，關節(jié)炎，過度敏感，憔悴，身材瘦弱憔悴，弱不經風，禿發(fā)，缺乏人格力量，因不規(guī)律生活狀態(tài)影響自我發(fā)展，優(yōu)柔寡斷，不可靠。
矯正思路：中和土元素
平衡方式：加強身體的營養(yǎng)和保養(yǎng)，飲食合理均衡搭配，多攝入谷物，根莖類食物。選擇礦物質含量豐富的水來泡澡，多接觸陽光，大自然，做按摩，增加重量，培養(yǎng)腳踏實地的做事態(tài)度，訓練商業(yè)頭腦。聽安靜的音樂，保證良好的睡眠，保持鎮(zhèn)靜平和，以及心理和精神層面的休息。多接觸黃色和藍色。
缺風怎么辦？
具體表現：哮喘，細胞亞氧化，肺衰竭，無精打采，缺乏判斷力，呆板無趣，過度緊張（風元素偏低），思維或行動遲鈍，血液循環(huán)不佳，心臟衰竭，低血壓。
矯正思路：中和風元素和火元素。
平衡方式：加強呼吸訓練，接觸新鮮空氣，保持有氧運動，促進血液循環(huán)。接觸雜技等需要身體協(xié)調的訓練，加強瑜伽等身體柔韌度訓練，增強肺部功能和手臂力量。培養(yǎng)幽默感，調整看待事物的角度，定期做自我心理建設。治療語言溝通障礙等。
他們是如何平衡風元素的？
歷年來，我遇到許多風元素缺乏的客戶。我經常會問他們“你們有哮喘，呼吸急促或是支氣管炎嗎？“他們總是會給我肯定的答復。毋庸置疑，缺乏風元素的人含氧量不足。
除此之外，風元素過少的人在思考問題上容易輕率，缺乏客觀而批判性的態(tài)度。最近有個案例是這樣的。個案是位年輕的女士，才華橫溢。
但是由于她記憶力測試不合格，沒能接受完整的學校教育，因此她不能通過標準的西方教育方法來學習。經過咨詢分析，我建議她通過接觸周邊的教育環(huán)境來做體驗沉浸式學習，她愉快地接受了。
風云素過多會導致一個人注意力分散，優(yōu)柔寡斷，并且喋喋不休地說話。他們不喜歡日?？菰锏纳钭飨?，也無法照顧好自己。抽煙，不規(guī)律睡眠，性癮，過度飲食，經常變換工作等一系列可能的癥狀都會導致他們精神和心智處于極度緊張不安的狀態(tài)。
表面上看，他們總是能同時兼顧到很多事情，很少出現什么大亂子，但是這樣的風元素人會過早地將自己的精力耗竭，在漫長的人生旅途上得不償失。
肺結核，神經失常，精神紊亂和營養(yǎng)不良都可能是風元素過多造成的問題，尤其是同時缺乏土元素的話。印度的阿育吠陀醫(yī)師會叮囑病人要保持穩(wěn)定的日常作息，定期攝入溫熱性谷物，糧油和蔬菜。而寒性食物和飲酒對于任何類元素的過多都是大忌。
05
水元素
巨蟹座、天蝎座、雙魚座
身體表現
水元素對應著人們的情緒狀態(tài)，它本質寒冷而潮濕。它易于激動，聽信直覺，具有凈化的能力，也頗具創(chuàng)意。它掌管著人體全身、淋巴系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的循環(huán)和體液。
水元素過量會導致體重增加、精力下降、嗜睡以及高度情緒化或敏感的狀態(tài)，這會讓人們變得沉迷夢想、不切實際，對于精神和物質世界都有更高的安全需求。
而如果缺乏水元素，身體則會出現脫水、體溫下降，出現皮膚干燥和關節(jié)僵硬的情況。睡眠也會出現問題，情緒變得難以表達或被感知。
你可以花上一周時間觀察自己的日常習慣、下意識的行為和使用元素能量的方式，看看能從中發(fā)現些什么。
要知道當你了解了自己的日常行為后，就等于完成了一半的治療。與這些元素找找樂子，嘗試那些能把你不熟悉的元素帶來身邊的活動或事物吧。
水太多怎么辦？
具體表現：水分淤積，水腫，細菌發(fā)酵類疾病，酵母菌感染，行動遲緩，精力下降，嗜睡，性癮，身體發(fā)冷畏寒，視力減退，骨骼虛弱，多牙病，肥胖癥，身體輕微腫脹，對疼痛、噪音異常敏感。不喜陽光，身體發(fā)育不佳，容易生腫瘤，乳房腫塊，俯臥容易水腫，身體多黏液。情緒化，內向，幼稚，偏執(zhí)，過度依賴行為，懶惰，抑郁，逃避現實，態(tài)度立場不堅定。
矯正思路：中和火元素
平衡方式：排毒，排泄，出汗，排尿，吃辛辣食物，加強鍛煉，接觸干熱性和暖色系事物。熱燈治療，認知治療，日光浴，避免接觸冷濕性和甜食（尤其不要吃冰淇淋和西瓜類），增強心臟運行機制和循環(huán)系統(tǒng)。經常微笑，增強自我激勵和自我感受，將對于美好事物的感受和反應能力的優(yōu)點發(fā)揮出來。
缺水怎么辦？
具體表現：失眠，躁動不安，過動兒，容易干燥脫水，便秘，不孕不育，性冷淡或缺乏性滿足，恐懼或渴望親密關系的交替出現，難以放松，胃口差，遲鈍，記憶力減退，妄想癥，有吞咽方面的問題等。
矯正思路：加強水元素
平衡方式：游泳，沐浴，保持身體濕度，多飲水，月光浴，佩戴珍珠，銀飾，多吃布丁，蛋羹，接觸海豚，聽浪漫的情歌，吟詩唱歌，保證足夠的睡眠，適度服用鎮(zhèn)靜劑，做心理治療。可攝入車前草，榆樹皮，以及一些幫助排泄的草藥；黑草根或相似有鎮(zhèn)靜安神作用的草藥使黏膜保持濕滑；服用壯陽，助孕（主動或被動）的藥物。參加集體活動，經常去湖邊，河邊或海邊，劃船，釣魚，冥想，做慈善或靈修。
他們是如何平衡水元素的？
在我有趣的咨詢工作中，有許多個案的出生星圖都有過多的水象星座能量。在這些案例中，如果干燥的火元素缺乏也是被強調的，那么這個人很有可能出現身體水腫癥狀。
來看看這兩個最為代表水元素過多的案例。第一個案主是個女孩，因為做腦瘤手術而改變了她整個一生。這個不幸的女孩天性敏感被動，卻又非常體貼周到，最終英年早逝。
另一個水元素過多的案例是海倫凱勒，天生聾啞，雙眼失明。她的出生星圖里有非常多水象星座能量。雖然天生和常人不同，但她克服了身體的障礙，成就了卓越的一生。
最近我發(fā)現三起水元素缺乏的案例，都呈現出內在沖突問題。水是寧靜而和諧的元素，這就說明了問題所在。有兩個案例的案主，內心躁動不安，長期處于失眠狀態(tài)，很難放松或享受親密關系。
我一個朋友因極度缺乏水元素而火元素過盛，經常外出且沖動花錢。這樣奇怪的行為可以被看作是釋放了過多的某些能量（火元素，風元素），而沒有足夠的某些能量（水元素，土元素）。
她抱負遠大卻總是突然改變想法。她干燥而僵硬的體質極度缺少女性陰柔的皮下脂肪的調和。如果是一位醫(yī)生，應該會建議使用水元素間或加入土元素來平衡她的身體，同時需要調和她內部強烈的火元素和風元素，使其冷靜下來。
06
土元素
金牛座、處女座、摩羯座
身體表現
土元素對應著我們的肉體和體質，它密實且厚重，對應著我們的身體構造。它本質寒冷而干燥，專注于基礎的搭建，略帶憂郁。它也掌管著人體的五種感官。
當土元素處于平衡狀態(tài)，人們會感覺平穩(wěn)、堅定，有良好的耐力。
而過量的土元素則會使身體感覺懶散、沉重，從而導致嗜睡、體重增加、郁郁寡歡或是想不開鉆牛角尖的情況。
而如果缺乏土元素，個體則會表現出一種不切實際、不接地氣的狀態(tài)，在這種情況下，精神與肉體將無法協(xié)調如一。也就是說，哪怕人們有了不錯的想法，也難以付諸于行動。這也會導致對身體的忽視，不再注意健康的維持。
土太多怎么辦？
具體表現：精神遲鈍，心智缺乏創(chuàng)造力，了無生趣或是長期形成對外界的不關注和冷漠，自我壓抑，寡言少語，暴飲暴食或沉迷工作，行動遲緩或體格笨重，抑或骨瘦如柴，身體贏弱（注意，極端的體重是由許多其他因素共同造成的）體內燥熱，便秘，容易滋生頭皮屑。
有皮膚方面的疾病，脆甲癥或指甲翻外皮（干燥導致），體內黏膜干燥缺水，牙齒脆弱，有聽力問題。反應遲緩，敏感性差。日常看起來體魄強壯，也是長壽的類型，要注意慢性疾病或因為毒素堆積、便秘、關節(jié)炎、風濕病、骨質增生等引發(fā)的癌癥。
矯正思路：中和火，風元素，再加入水元素
平衡方式：身體排毒凈化，慢性治療法，適度禁食或吃素，桑拿浴，科學食用輕食餐，加強身體柔韌度,靈敏度鍛煉，有效刺激神經，增強骨骼潤滑和精密度。培養(yǎng)自我感情和情緒的表達，增加交際或娛樂活動，旅行，心智激勵訓練（提高心理反應速度，口頭表達能力），培養(yǎng)幽默感，提高社交能力。
服用或使用安神草藥以保持黏膜濕度，避免多脂，有毒或燥熱性食物，如肉類，牛奶制品，油酥糕點等。加強呼吸訓練，拓展自己的視野，或增加高空飛行的頻率，閱讀，寫作，練習瑜伽。
缺土怎么辦？
具體表現：體重過輕或不穩(wěn)定，容易守不住財。體力耐力較差，胃口不好，營養(yǎng)不良，礦物含量不足，骨骼虛弱，牙齒脆弱，身體缺乏力量，四肢結構不穩(wěn)定且容易發(fā)冷，免疫力較低。冷漠，看法易受他人影響而時常改變，態(tài)度立場不堅定。容易緊張不安，抱有不切實際的生活態(tài)度，做事不容易腳踏實地。
矯正思路：加強土元素
平衡方式：親近泥土，礦物或在洗澡時加入更多含量的礦物質水，親近大自然，坐在大地上，練習瑜伽，合氣道，太極拳以及其他能精進能量的運動，保持穩(wěn)定的日常作息，適度增重。經常按摩，觸摸實物，避免頻繁變換工作。草藥療法，補鈣，保證飲食營養(yǎng)，培養(yǎng)園藝，建筑，陶藝，雕刻等興趣愛好，訓練商業(yè)思維和金錢管理能力，關注時尚，提升外在形象。
他們是如何平衡土元素的？
相比其他元素來說，缺乏土元素的人更容易同時表現出其他元素的相反特點。
我立馬回憶起兩起案例，案主都是土元素過多且火元素缺乏，他們性格簡單，直截了當，行動緩慢，但認定某件事就會將精力全部投入其中。他們的身體反應遲鈍，說話也是慢條斯理。其中一位個案有聽力方面的疾病，這是典型的土象星座可能出現的特質。
他們骨架寬大，四肢笨拙。但是他們的身體非常溫暖。要知道，土元素就如溫室一般，里面能穩(wěn)穩(wěn)地保持熱量不流失，而火元素則會釋放熱量！土元素強調堅硬，固執(zhí)，所以極端的土元素的人也是如此。
另人印象深刻地是，有很多重量級拳擊手（洛基·馬西安諾，福爾曼，弗雷澤，穆罕默德·阿里等）都是是土象星座，對這些拳擊手的出生星圖做統(tǒng)計研究將會是非常有意思的事。
出于好奇，我也觀察到有些土元素人身材嬌小，骨瘦如柴。這是因為土星守護摩羯座，雖然這類土星型土元素人看起來瘦小，但他們獨立堅強，具有極高的毅力。
有位男士就屬于土元素缺乏而風元素過多的類型，他總是無法真正建立自己的家庭。雖然他經濟實力雄厚，他卻總是不能安定下來。
他并不理解世俗和物質世界，還曾因為他人的陰險狡詐被騙，他從心底畏懼面對生活中的殘酷事實，而我們知道，土象星座總是關注實際和現實呀！有時候他會忘記吃飯，甚至完全沒有物欲。他的身體非常脆弱，一生體力不足（土元素），這就導致他不能長時間身體勞作。
他倒是可以堅持做某些事情，唯獨不能堅持徒步遠足。然而對他來說，抽出更多的時間去親近大自然是非常重要的。大自然能穩(wěn)定他敏感的神經，讓他回歸久違的寧靜和安詳，這也是他最渴望的東西。
因為缺少足夠的礦物質攝入，他有些營養(yǎng)不良，通過提取海水中的礦物質能很有效地緩解這個問題。五谷雜糧，馬鈴薯等是他最愛的主食，雖然他吃不了太多，但一次一個還是沒問題的。
增重對他來講很關鍵，這樣可以保證他脆弱的體格不會生病。有意思的是，他對花崗巖等巖石很著迷，喜歡坐在石頭上俯瞰山川大地。
他經常怕冷，身體也不能很好地產生或維持熱量，還出現過體溫過高的危險。唯一讓他感受暖和的方式，就是洗熱水澡，并在睡前喝一杯熱茶。中世紀的醫(yī)生遇到這種情況，很有可能會建議他用高溫的土，泥或礦石做精煉之術，來補充他體內流失的土元素。
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