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時(shí)間：2021年06月25日 14:40:42 中財(cái)網(wǎng) |
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減肥主要看體重？
流言內(nèi)容：我們減肥時(shí)一般都要稱體重，因?yàn)轶w重減輕了就是瘦了。
真相解讀：減肥不等于減體重。人體的體重由脂肪重量和去脂體重構(gòu)成，兩者之和才等于我們通常所說的體重，一般我們說的減肥是指減脂肪。減肥不能只看體重，體質(zhì)指數(shù)(BMI)才是更標(biāo)準(zhǔn)的衡量指標(biāo)。BMI指數(shù)，是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字。BMI指數(shù)小于18.5為體重過低，在18.5~23.9之間為體重正常，在24.0~27.9之間為超重，大于27.9為肥胖。此外，腰圍和體脂百分比也是肥胖程度的重要篩查指標(biāo)。
(本文來源：科學(xué)辟謠平臺(tái))
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