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職場中總會有各種無法避免的情況，人際交往或是工作交接都會帶來各種各樣的連帶事件，這些事件又會不斷給我們增加壓力。這些壓力讓我們不能正常的工作和生活，那么職場人要如何做，才能更好的面對職場壓力呢？

1.直接消除壓力的根源

比如說，公司里某位同事對你有誤解，總是不配合你的工作，每次需要和他合作就會讓你很有壓力，那你可以去找對方好好談?wù)劊`解。
又或者，因為對事物不熟悉、不了解而有壓力，那就去想辦法了解情況，提升自身能力。

2.對壓力根源進行分析、反省，為以后做準(zhǔn)備

當(dāng)你怎么做都不順利時，就從失敗中學(xué)習(xí)，分析壓力源是什么，爭取下次成功。這樣，不會因為一次的失敗就一蹶不振，能夠站起來重新追求成功。

3.向別人傾訴壓力

我們可以向朋友或?qū)＜覂A訴產(chǎn)生壓力的原因，接受客觀的建議。歐美成熟的職場高級經(jīng)理人，都會有意識地定期與人陪談?？赡軄碜怨緝?nèi)部，也可能來自心理咨詢機構(gòu)，陪談的人基本都有豐富的職場經(jīng)歷。

4.轉(zhuǎn)換心情做自己喜歡的事

比如購物、唱歌、運動、旅游、睡覺等，通過轉(zhuǎn)換心情來化解壓力。

當(dāng)魯豫采訪白巖松，問面對高強度的工作壓力，他是如何應(yīng)對的，白巖松說“學(xué)會關(guān)門?！弊鳛榛钤诖蟊娨暰€里的新聞主持人，言行稍有不妥的地方，就會遭到口誅筆伐。于是，他會在某段新聞結(jié)束后，把與工作有關(guān)的一切都關(guān)掉，干自己想干的事情，逛街、旅游、看電影、喝咖啡……正是這樣，讓他頂住了外面的流言蜚語。

5.轉(zhuǎn)換角度，積極思考

法國作者雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

我們可以養(yǎng)成以“學(xué)習(xí)視角”來看待事物的習(xí)慣，通過轉(zhuǎn)換想法，把體力勞動視為腦力勞動，把工作的過程、遇到的挑戰(zhàn)、挫折，都看作學(xué)習(xí)、成長的過程，這就是一種與壓力戰(zhàn)斗的積極方法。

6.將壓力合理化

如果任何事情都要自己承擔(dān)一切后果的話，那就可能會崩潰。當(dāng)我們已經(jīng)竭盡全力，卻不能解決問題的時候，不要一味自責(zé)，嘗試將壓力合理化。

要學(xué)會面對職場壓力，將適度的壓力轉(zhuǎn)化成動力，多余的部分扔出去。生活總要過下去，心態(tài)健康更重要。