生活在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，想要出人頭地的話，顏值可是一塊敲門(mén)磚。不管是男孩還是女孩，身材高挑，有著好的樣貌，自然就能得到老板的賞識(shí)。尤其是在這個(gè)看臉的時(shí)代，顏值高找對(duì)象也能夠更有優(yōu)勢(shì)呀，所以每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子長(zhǎng)成一個(gè)大高個(gè)，能夠在這個(gè)社會(huì)中有著自己的立足之地。
孩子的身高其實(shí)是受著兩個(gè)因素影響的，一個(gè)是先天的，一個(gè)是后天的。大家都知道，先天自然是父母給我們的遺傳基因，在這方面，孩子們也是無(wú)法選擇不能改變的，但是后天通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，以及平衡飲食，還有心態(tài)等這些方面的調(diào)整補(bǔ)充，就能夠讓孩子的身高有著很好的發(fā)展。因此，家長(zhǎng)們想要讓孩子長(zhǎng)高，那么在后天的成長(zhǎng)過(guò)程中一定要保障這幾個(gè)因素必須到位。
而在這幾個(gè)因素中，充足的睡眠是最重要的。大家都知道在深度睡眠的狀況下，大腦中就會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素，這是孩子成長(zhǎng)非常關(guān)鍵的一個(gè)物質(zhì)，所以才要求大家孩子要早睡早起。但是近些年來(lái)專家們研究發(fā)現(xiàn)，早睡是應(yīng)該的，但是對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，早上起床不能過(guò)于太早，如果7:00以前起床的話，就會(huì)影響到他的身體成長(zhǎng)。
專家們認(rèn)為，要想讓孩子長(zhǎng)成一個(gè)大高個(gè)，每天早上應(yīng)該在七到八點(diǎn)鐘這個(gè)時(shí)間段起床，為什么會(huì)這樣說(shuō)呢？大家看看他的理由。
第一、不要錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期
在深睡眠的狀態(tài)下，大腦會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素，這是大家都知道的，但是早上五到七點(diǎn)鐘，這是激素分泌的一個(gè)高峰期，很多家長(zhǎng)對(duì)此可能就不了解了。生長(zhǎng)激素在人體中分泌出來(lái)可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，還有細(xì)胞的分裂增殖，長(zhǎng)大個(gè)肯定是不能缺乏生長(zhǎng)激素的。所以在6點(diǎn)左右這個(gè)分泌的高峰期，家長(zhǎng)不要去打擾孩子，讓他們好好的休息，這樣才能長(zhǎng)高個(gè)。
第二、7:00~8:00起床，不影響孩子的睡眠
孩子們要有充足的睡眠才能保障一整天時(shí)間的活力。在早上7:00~8:00，正是太陽(yáng)冉冉升起的時(shí)刻，這時(shí)孩子們起床，就能感受到清晨的勃勃生機(jī)，元?dú)饩蜁?huì)滿滿，可以很好的投入到一天的活動(dòng)中，能夠好好的吃早飯，并且有著好的精神狀態(tài)，在一天的學(xué)習(xí)中做事比較積極，效率也很高。這個(gè)時(shí)間段起床之后，到中午的時(shí)間也就差不多4個(gè)小時(shí)左右，4個(gè)小時(shí)的活動(dòng)，也能夠讓肌肉有效的得到鍛煉。
孩子們多運(yùn)動(dòng)也是身體長(zhǎng)高的一個(gè)重要因素，多運(yùn)動(dòng)也能夠讓血液循環(huán)加快，這樣生長(zhǎng)激素也就分泌的更多了。
第三、7:00以前起床對(duì)孩子的壞處
說(shuō)了這么多，就是告訴大家7點(diǎn)以前不要將孩子喊起來(lái)。孩子們的生長(zhǎng)是有著一定規(guī)律的，如果因?yàn)樨潏D早上起來(lái)那兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，而把孩子早早叫起床，這樣就會(huì)干擾他的免疫力，也會(huì)讓記憶力減退，甚至?xí)绊懰L(zhǎng)高。因此，大家看看讓孩子早起床是不是得不償失呢？
如果到了中學(xué)階段，早上有了早讀，避免不了早點(diǎn)起床的話，為了將對(duì)孩子的危害減少到最低狀態(tài)，就應(yīng)該讓他們晚上早早的休息，早點(diǎn)睡覺(jué)，不要貪戀于手機(jī)游戲、電腦這些電子產(chǎn)品，保證了孩子睡眠質(zhì)量，自然就能保證他的身高了。
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