在孕婦懷孕期間，羊水是胎兒賴以生存的東西。寶寶一出生就能在水里活動自如，其實也得益于他在羊水里待了十個月的經(jīng)歷。

可以說羊水在某一程度上決定了胎兒的健康程度。因為羊水多了或者少了，甚至是不清澈都會影響胎兒的健康發(fā)育。

那么，羊水到底有什么作用呢？孕婦的哪些壞習(xí)慣會影響到羊水？又該如何規(guī)避呢？

一、羊水的作用

1、可以查出胎兒是否有異常情況。

眾所周知，羊水穿刺是排查唐氏兒的重要手段。除此之外，它還能夠檢測胎兒身體機能的發(fā)育程度。

這是因為羊水中有寶寶脫落的細胞，可以幫助醫(yī)生直觀地檢測出有沒有染色體異常等情況。

倘若發(fā)現(xiàn)異常，孕婦也能及早做打算。

2、羊水中細菌無法存活

羊水是一個相對干凈的環(huán)境，它能讓細菌無法在此存活從而影響胎兒的身體健康。

同時，它還能夠調(diào)節(jié)寶寶的體溫，使得他與母親的體溫一致。

3、羊水在自然分娩中起到潤滑的作用

胎兒在出生之前，羊水會先破，使得子宮口打開，有利于降低孕婦自然分娩的難度。

二、孕婦的哪些習(xí)慣會影響到羊水？

1）不注意個人衛(wèi)生

現(xiàn)在的孕婦大多都是家庭職業(yè)兩頭重的女性，一邊要忙著工作一邊還要忙著家庭的事情，難免會疏忽自己的個人衛(wèi)生。

再加上懷孕后期腹部變大，四肢水腫，導(dǎo)致孕婦行動十分困難，也為個人清潔增加了難度。

但孕婦如果就此偷懶不注意自己的個人衛(wèi)生，就會滋生細菌，污染羊水中的清澈度。

羊水被污染了，就很有可能會使胎兒發(fā)生感染。

2）經(jīng)常吃刺激性食物

例如生冷辛辣等刺激性食物，孕婦如果經(jīng)常食用不僅會影響到羊水的質(zhì)量，還會刺激子宮收縮，對于胎兒的發(fā)育是極為不利的。

因此，媽媽們?yōu)榱烁怪袑殞毜纳眢w健康，即使再饞也要忍住盡量少吃。

3）不喜歡喝水

很多孕婦不喜歡喝水，實際上這會致使羊水量減少。

因為腹中寶寶的存在會擠壓腎臟部分，導(dǎo)致孕婦經(jīng)常上廁所，水分流失的也比較快。而孕后期羊水量里會含有寶寶的尿液。

如果孕婦體內(nèi)水分減少了，那么胎兒的新陳代謝也會減少，從而減少羊水量。

4）過于操勞

精神上的壓力永遠是孕婦最容易碰到的一個問題。

身份的驟變，以及家庭和工作兼顧的勞累會使孕婦情緒低落，過度疲憊，從而影響羊水的分泌量或者是清澈度。

三、孕婦該如何規(guī)避？

要想避免寶寶的“生存環(huán)境”受到破壞，那么媽媽必須要注意以下幾點了。

①心情調(diào)節(jié)

很多孕婦悶悶不樂來源于自己身份上的驟然轉(zhuǎn)變。

明明之前還是孑然一身，家里人也都是關(guān)注著自己。但是自從懷孕之后，人們的關(guān)注度總會往下移那么幾公分。

不僅如此孕婦們在生活上也變得束手束腳，愛吃的不能吃，想做的不能做。

所以這個時候孕婦的情緒是最敏感的時候，如果家人再遲鈍一些就會很容易使孕婦抑郁。

但孕婦和寶寶是一體的，媽媽的情緒不高，她肚子里的胎兒也會不開心。

因此為了媽媽和孩子的身體健康，除了孕婦自己要及時排解郁悶之外，家人的關(guān)心和愛護是必不可少的。

對于孕婦，家人們一定要有足夠的耐心去幫助她排解心中的不快。畢竟懷孩子是一件非常辛苦的事情。

②飲食均衡

孕婦除了要忌生冷辛辣等刺激性食物，也不能吃糖分含量過高的水果。在飲食這一方面多補充雞蛋、牛奶以及魚肉這一類富含高蛋白的食物，保證營養(yǎng)均衡。

除了醫(yī)生指定要吃的保健品之外，其余的盡量不要去瞎吃，以免產(chǎn)品質(zhì)量得不到保證從而影響到寶寶的身體健康。

③及時補水

水分是人體新陳代謝的根本。

而孕婦攝入的水分不僅要供自己體內(nèi)機體的循環(huán)，還要供寶寶進行正常的新陳代謝。而且孕婦們經(jīng)常尿頻，水分流失的比較快，因此身邊常備一杯水可以及時補充水分。

如果說媽媽的子宮是一座小房子，那么羊水就是堅硬的壁壘。它溫柔地包裹著胎兒，保護著他不受外界的干擾和影響。

一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才不會破壞寶寶的“生存環(huán)境”哦！

• 【文章寄語】：

羊水無論是對于寶寶發(fā)育還是孕婦分娩都有著極大的作用，因此準(zhǔn)媽媽們千萬不要忽視了它的重要性。

• 【題外話】：

你是否還在做“污染”羊水的事情？