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很多人愛吃的一道菜,兩塊錢拌一盤,男人下酒,老人孩子吃了補鈣

唯有美食和美景不可辜負,不容錯過

 ▎ 面時代優(yōu)美食生活指南  

小姨原創(chuàng),需要表揚∣先贊后看,養(yǎng)成習(xí)慣

評論轉(zhuǎn)發(fā),小手一拉∣你我一家,心里開花

圖文 ∣ 小面姨

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。涼拌豆腐絲一直都是我家的最愛,也是宴客必點的一道下酒菜,只因它爽口,解膩,其實豆腐絲中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)價值較高,可以防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護心臟,所含的鈣質(zhì)極易被身體吸收,兒童食用能補充鈣質(zhì)促進身體發(fā)展,老年人食用豆腐皮能補充鈣質(zhì)增強體質(zhì),延年益壽,很簡單的一款開胃下酒小菜,材料超市都能買到的,好吃好做又有營養(yǎng)。

涼拌豆腐絲

豆腐皮1張  香菜一根

蔥白1段  干辣椒4個  香葉2片

花椒1小撮  八角2個  鹽1勺  生抽1勺  米醋2勺

1、食材備好。

2、先用八角,花椒,香葉在加少許鹽把豆腐皮煮幾分鐘,然后放在鍋里的湯水里浸泡1小時,這樣處理的豆腐皮既沒有豆腥味還能增加口感。

3、蔥白切成細條,香菜洗凈切小段,干辣椒用手掰碎。

4、浸泡入味的豆腐皮撈出來放涼,把豆腐皮從一邊卷起來,這樣方便把豆腐皮切成細條。

5、豆腐絲切好,抖松散。

6、把豆腐絲放進大一些的碗里,撒上蔥絲,香菜段,干辣椒。

7、放入2勺米醋和1勺生抽。

8、鍋里倒入植物油燒熱。

9、澆在蔥絲和辣椒上激出香味。

10、再加一勺鹽調(diào)味。

11、拌勻,如果喜歡可調(diào)進點香油,味道更豐富。

12、很爽的一道小菜,吃油膩的東西時候可以做一個!

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