每天起床梳理頭發(fā)時(shí)，看著鏡中稀疏的頭頂，雪白的頭皮裸露在外，都會(huì)感到十分的無(wú)奈和煩惱。自從脫發(fā)開(kāi)始,不僅自身魅力和顏值下降，更是讓自己對(duì)生活失去了自信，同時(shí)，總被親朋好友冠以“油膩大叔、聰明絕頂”等調(diào)侃性的外號(hào)，生活中更是舉步維艱。那么脫發(fā)怎么治療效果好呢?該如何生發(fā)呢?
專家指出，正常人的頭發(fā)數(shù)量是一定的，頭發(fā)有生有落，是一種正常的生理現(xiàn)象，兩者使用保持一定的平衡，自是不必?fù)?dān)心成為禿子。但是，如果兩者平衡被打破，頭發(fā)只脫不長(zhǎng)，或者生長(zhǎng)緩慢，就可以稱之為脫發(fā)。這種情況，患者需要積極地應(yīng)對(duì)，否則頭發(fā)會(huì)持續(xù)脫落，直至頭發(fā)脫光為止，恐怕真要成為禿子了。
日常生活中，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多,通常和患者自身的飲食、睡眠、壓力、遺傳等因素息息相關(guān)。為此，在脫發(fā)的治療問(wèn)題上，患者不僅需要使用專業(yè)的防脫生發(fā)產(chǎn)品，同時(shí)也需要患者在日常生活中，摒棄一些不良生活習(xí)慣，或者是通過(guò)日常生活中的一些方法和技巧，配合專業(yè)的治療，只有這樣才能徹底解決脫發(fā)問(wèn)題。具體建議和方法如下：
一、中藥洗頭防脫生發(fā):患者可以購(gòu)買(mǎi)何首烏、皂角若干，用其熬制汁水，然后洗頭發(fā)，可以起到去屑止癢，固發(fā)生發(fā)之功效。具體方法：取若干何首烏、皂角，放入鍋中，加入適量清水，熬制沸騰五分鐘后，過(guò)濾藥汁，用其汁水洗頭即可。
二、通過(guò)運(yùn)動(dòng)減脂去油：油脂堆積是掉發(fā)的最直接因素，減少頭部油脂，有助于疏通頭部毛孔，恢復(fù)頭發(fā)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)的供給。多運(yùn)動(dòng)可以加速人體脂肪的分解，有助于頭部減少頭部油脂的分泌，使之處于正常的油脂分泌狀態(tài)，維持頭部正生態(tài)平衡。
三、食療可以生發(fā)：對(duì)于脂溢性脫發(fā)嚴(yán)重的患者而言，可以通過(guò)食療方法，起到促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)?；颊呖梢远喑愿缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，比如：豆類、谷類、蛋類、魚(yú)類等食物，這類食物可以補(bǔ)充頭發(fā)所需的各種營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)，常吃這些食物，可以起到生發(fā)之功效。
以上就是關(guān)于脫發(fā)的相關(guān)內(nèi)容。脫發(fā)問(wèn)題已經(jīng)成為當(dāng)代社會(huì)許多人無(wú)法避免的問(wèn)題，因此，小編建議各位秉持早發(fā)現(xiàn)、早治療的方針，通過(guò)合理有效的方法，防止脫發(fā)癥狀的進(jìn)一步加劇，切莫等到寸早不生的時(shí)候，才后悔莫及。
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