哈佛大學心理學家布萊恩，利特爾在《突破天性》一書中，提出過一個“牛油果型”人格。
這種人格像一顆“牛油果”，當你不斷往下挖時，會發(fā)現(xiàn)有一個堅硬的內核。
具有這種人格的人，總是善于自我思考、肯定自我并活出自我。
內核穩(wěn)定的人，有一種天生的自信，知道自己有能力經(jīng)營好自己的人生，所以不懼怕困難，也不會輕易言敗。
在《夢中那片?！分校芏嗳讼矚g佟曉梅，是因為她榮辱不驚，十分大氣的行為，而這樣的女孩，往往都擁有足夠穩(wěn)定的內核。
佟曉梅出生在一個司令家庭，父母很開明，從小就給了她很好的教育和引導，所以她看似柔弱，卻內心堅定，非常清楚地知道自己要什么。
在她人生的許多選擇中，她都非常有魄力，因為她相信自己不管做出什么選擇，都能夠依靠自己的能力去實現(xiàn)和完成。
即便努力過后，有時沒有得到想要的結果，她也能釋然地放下，不糾結，不糾纏。
這樣的她，總是能夠活得非常自信和輕松。
因為她不會因為任何人和事放棄讓自己變得更好的可能，她始終都在往前走。
也許我們沒有佟曉梅那么幸運，擁有一個良好的家庭環(huán)境，但她的處理方式卻是我們值得學習的。
董宇輝曾說：“所有勵志的故事，都有一個悲傷的開頭。”
他是屬于起點很普通的人，先天沒有特別優(yōu)越的條件。
大學選擇學英語，被老師點名回答問題，老師聽不懂他的英語，他通過自身的努力成為了新東方最優(yōu)秀的老師之一。
直播帶貨，被網(wǎng)友噴長得丑，他難過地跑到衛(wèi)生間，看著鏡子里的自己，調侃自己是真的丑??！
但他從不逃避，更不逃跑，總是一路向前。
在一路的風雨中，他將自己修煉成了一個內核穩(wěn)定的人。
前段時間，他又被網(wǎng)友質疑“江郎才盡”。
他的回應不再是難過，而是出人意料的成熟和自信。
他說：“我就當你是在夸我?！币痪湓捑徑饬怂械膶擂巍?/span>
他認為，江郎才盡的前提是有才，他至少肯定了我的過去，回應從容又自信。
梭羅在《瓦爾登湖》中說：
“和我們對自己的評價相比，公眾的看法不過是一個懦弱的暴君。一個人怎么看待自己，往往暗示著自己的命運。”
想做什么，努力去做就好了，不要糾結。
即便失敗了又何妨？人生有那么多的事情要做，偶爾岔路口走錯幾個方向根本沒什么要緊。
更何況，有些岔路口，往哪個方向都會有一些遺憾，最重要的是相信自己，一路向前。
內核穩(wěn)定的人，更容易有自己的節(jié)奏
前段時間，朱珠因為參加《乘風2023》上了熱搜。
節(jié)目開始的時候，朱珠一直被自己的搭檔嫌棄，不僅吐槽她穿得丑，對她的建議置之不理，還不愿意配合。
面對此種情況，朱珠沒有被搭檔的行為擾亂節(jié)奏，每次出現(xiàn)問題，她都把注意力放在解決問題上，解決完了一個問題，又進入下一個問題的思考中。
她沒有因為搭檔對待自己的方式不友好而怨懟，甚至在搭檔出現(xiàn)失誤，導致任務失敗后，也沒有第一時間埋怨對方或者沮喪。
她不慌不亂的弄清造成問題的原因，并反思自己的不足，以便在下次任務中做得更好。
自始至終，朱珠都有自己的節(jié)奏，不受任何外界和困難的影響。
節(jié)目的最后，朱珠她們拿到了很好的成績，還讓曾經(jīng)嫌棄她的搭檔轉變了對她的看法，在采訪中表達了對她的感激和贊賞。
我們無法預測和掌握生活中會遇到什么，但我們可以用強大的內核讓自己迎風而立，不慌不忙。
昨天有朋友問我：
“你有沒有感覺腳步一慢下來，就覺得跟不上殘酷社會的節(jié)奏。眼見別人升職、加薪、買房、成功，自己就更加慌張？”
另一個朋友笑了笑，搶在我回復前說，現(xiàn)代人都有這樣的感覺，那是因為內核不穩(wěn)，擔心自己不成功。
所謂成功，其實是個偽命題，人生，找到自己的節(jié)奏才最重要。
沒有強大內核的人，很容易被外界評價干擾。
他們遇到一點挫折就會慌亂，最后也把生活過得雜亂無章。
內核強大的人，懂得向內看。
他們能守住自己的節(jié)奏，敢改變，少焦慮，不會輕易被環(huán)境所裹挾。
只有修煉了自己的內核，人生才會越走越有節(jié)奏。
內核穩(wěn)定的人，更容易情緒穩(wěn)定
曾看到過這樣一則新聞：在臺灣一火鍋店就餐的一對男女，不知發(fā)生了什么沖突，男子將女子的頭按入滾燙的火鍋里，女子驚慌尖叫，場面令人心驚。
店員看到后報警，當警察趕到時，男子已拎包，揚長而去，而受害者卻不愿意暴露男子信息，稱這是一場誤會。
大伙都難以置信，但也感慨無論遇到什么樣的事情，都不應該如此失控地傷害他人。
情緒就是心魔，你不控制它，它就會控制你，不僅傷害他人，也傷害自己。
一個內核穩(wěn)定的人，一定是能控制好情緒的人。
百度CEO李彥宏，在一次演講的時候，有一男子沖進來，將一瓶礦泉水潑到他的頭上，被澆了個透心涼。
但他沒有發(fā)怒，而是平復了一下情緒，繼續(xù)演講：“大家看到，在前進的道路上，還是會有各種各樣意想不到的事情發(fā)生?！?/span>
現(xiàn)場爆發(fā)出熱烈的掌聲。
然后，他穿著濕透的衣服，完成了后半個小時的演講。
我想，對于聽這場演講的人來說，最大的收獲不是李彥宏講了什么內容，而是因為他情緒穩(wěn)定的處事方法，讓人覺得他更值得信賴。
尼采曾說過：“獲得自由的方法，就是要學會自我控制。如果情緒總處于失控狀態(tài)，就會被情感牽著鼻子走，喪失自由?！?/span>
一個內核穩(wěn)定的人，在任何時候，都能心平氣和的去面對生活。
他們是自己情緒的掌控者，亦是生活的掌控者。
余生，請做一個內心強大的人，管理好自己的情緒。
內核穩(wěn)定的人，更容易不內耗
你有沒有過這樣的體驗？
離考試還有一個月，你就擔心自己考不過，無法全身心地投入學習中；
工作中出現(xiàn)了一點點失誤，就擔心給領導和同事留下了不好的印象；
戀人沒有秒回消息，就開始胡思亂想... ...
當你經(jīng)常有這種情緒的時候，說明你已經(jīng)陷入了內耗中。
心理學上對“內耗”的解釋是：人在自我管理的時候需要心理資源，當資源不足時，人就會處于一個內耗的狀態(tài)，長期如此會讓人覺得疲憊不堪。
生活本就一地雞毛，如果再毫無意義的自我消耗，又怎么有精力將雞毛揉成撣子，讓人生清潔明亮呢？
一個內核穩(wěn)定、知道自己要什么的人，就不會讓自己消耗在無意義的事情上。
他們原則是：只要不涉及底線和利益，你說的都對。
曾國藩在岳麓書院念書時，曾有一個愛找茬的室友。
曾國藩將書桌擺在窗子旁邊，室友指責他擋住了視線。
曾國藩沒有動怒，而是問：“那你覺得擺哪里好呢？”
室友指了床邊，他便一言不發(fā)地擺過去，繼續(xù)念書。
到了晚上，曾國藩念書，室友又嫌他吵，他便改為默讀。
不久他中了舉人，室友卻沒考上。對此室友說是因為跟自己住一屋，曾國藩把風水都帶走了。
曾國藩聽到?jīng)]有不高興，也不爭辯，壓根當作聽不見。
人民日報微博中寫道：人的精力有限，少一點內耗，人生會多一些可能。
調整心態(tài)，勇敢行動，才會和最好的自己如期而遇。
我們不能還沒開始走入世間泥潭路，便先把自己的精力耗光了，不然怎么有力氣走出來呢？
斯坦福心理學博士斯蒂芬·吉利根，經(jīng)過48年的研究，發(fā)現(xiàn)內核穩(wěn)定的人最具有吸引力。
他說，無論什么事，不管別人做或者不做，說或者不說，都取決于你如何與自己對話。
當你學會用一顆堅硬的內核應對生活中的一切，那你就自由了。
余生，當一顆“牛油果”吧！可愛又硬核，咬不爛，也輕易砸不碎。
不跟無意義的事情內耗，也不跟無法改變的事情生氣，始終相信自己，做最真實的自己，過最暢快的人生。
至于其他的，又何須糾結那么多。
聯(lián)系客服
