最近，一直被推上新媒體熱榜的電視劇《星辰大?！?，只用了2集，酷云全國網(wǎng)收視峰值1.08%，省級(jí)衛(wèi)視第一，電視貓9.5分。
劇情開頭，簡愛13歲，原本幸福的她一夜之間成了孤兒。
姑姑的刁難、同學(xué)的戲弄、沒錢上大學(xué)，被賣給智障人……這些荊棘沒有擊垮簡愛，她處理好情緒，坦然接受現(xiàn)實(shí)，活在當(dāng)下。
沒有學(xué)歷，被逼離職。她只能選擇創(chuàng)業(yè)，“簡愛女裝”牌匾2次被迫下架。
然而，簡愛最終成長為跨國集團(tuán)總裁，感情上也從最初的男強(qiáng)女弱走向平分秋色，收獲真愛。
簡愛的經(jīng)歷，讓我們明白，在家庭教育中，培養(yǎng)孩子不糾結(jié)、不內(nèi)耗，擁有情緒穩(wěn)定性的品質(zhì)才是人生逆襲的資本。
一
不糾結(jié)，是自我和解的良藥
簡愛不糾結(jié)，不搖擺，欣然接受一切苦難，并將其作為歷練心智的基石。
作為父母，我們該如何培養(yǎng)孩子不糾結(jié)的品質(zhì)呢？
01
父母需要更多花時(shí)間陪伴或者關(guān)注孩子，從孩子日常言行中，洞察孩子內(nèi)心的異常。
02
父母真誠表達(dá)自己對(duì)孩子的關(guān)愛，引導(dǎo)其關(guān)注當(dāng)下內(nèi)在小孩的需求，鼓勵(lì)孩子說出內(nèi)心真實(shí)的想法或者困惑。
03
父母與孩子保持共情，溫柔地指導(dǎo)孩子首先接納自己的現(xiàn)狀，然后遵循自己內(nèi)心的意愿做出選擇，而不是一味陷在糾結(jié)的泥沼里，無法自拔。
不糾結(jié)，尊重自我內(nèi)心的選擇，才能悅納當(dāng)下，與自己和解。
二
不內(nèi)耗，是快速成長的捷徑
簡愛孑然一身來廣州的時(shí)候，沒有學(xué)歷，沒有依靠，只想賺點(diǎn)錢養(yǎng)活自己。
即便是溫飽都成問題的時(shí)候，她仍然清醒地知道自己想要的人生是靠自己，而不是靠男人，所以她選擇了與室友不一樣的路，不將自己內(nèi)耗在不想要的生活里。
因臨時(shí)頂替室友上班，簡愛被大公司破格錄用，從茶水小妹做起。面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和同事的白眼和擠兌，她沒有內(nèi)耗在別人貼的“負(fù)面標(biāo)簽”里，而是選擇埋頭精進(jìn)實(shí)力。
她還通過室友了解到同事們的性格和喜好，投其所好，因此不僅結(jié)識(shí)了最要好的領(lǐng)導(dǎo)和朋友，還在外貿(mào)公司立足了腳跟，為自己快速成長為行業(yè)內(nèi)人才找到了捷徑。
該故事讓我想到了前段時(shí)間微博頭條爆料，陜西一位43歲大齡本科生，曾經(jīng)4次考大學(xué)，大學(xué)錄取通知書3次被重男輕女的父親偷偷燒毀。
后來她每天夜里都在做夢，夢見自己上大學(xué)的經(jīng)歷。她覺得自己必須要做這件事，否則無法擺脫夢魘。得到丈夫的支持后，她停止內(nèi)耗在夢魘中，全力以赴自考，終于如愿以償。
之前看過一篇科普文章《比內(nèi)卷更可怕的，是“自我內(nèi)耗”。丨你是如何把自己掏空的？》，自我內(nèi)耗的人，在與別人競爭前，就被自己打敗了。
我閨蜜在體制內(nèi)工作，因多次錯(cuò)過編制日夜焦慮，還導(dǎo)致了失眠癥，搞得自己身心疲憊。我嘗試開導(dǎo)她：一些不由你控制的事情，不如選擇接納，將時(shí)間和精力用在自我否定、自我抗?fàn)幍膬?nèi)耗上，還拿什么與人競爭呢？
面臨當(dāng)今社會(huì)各種競爭，父母該如何引導(dǎo)孩子走出內(nèi)耗，將時(shí)間與精力用在提升自己的能力上面呢？
01
父母首先要肯定孩子，接納孩子的不完美，以引導(dǎo)孩子不要受自己或者別人的評(píng)價(jià)影響。
02
幫助孩子客觀認(rèn)識(shí)其優(yōu)劣勢，尊重孩子意愿，與其一起制定適合其發(fā)展的成長之路。
03
遇到阻礙或者困惑，及時(shí)止損，復(fù)盤總結(jié)并調(diào)整方案和心態(tài)，繼續(xù)出發(fā)。
不內(nèi)耗，不與自己抗?fàn)?，才是自我迅速成長的綠色通道。
三
情緒穩(wěn)定，才能實(shí)現(xiàn)人生逆襲
文馨是簡愛的同學(xué)，對(duì)簡愛的家庭、學(xué)歷等背景了如指掌。所以當(dāng)簡愛看到她來面試時(shí)，趕忙躲進(jìn)衛(wèi)生間調(diào)整自己的心態(tài)，穩(wěn)定情緒。
面對(duì)文馨當(dāng)面拆穿自己沒有上過大學(xué)，沒有資格來公司上班時(shí)，簡愛心平氣和地解釋自己是從茶水小妹開始干起的。
甚至在文馨當(dāng)眾辱罵自己不但搶客戶，也搶男人時(shí)，簡愛管理好自己的情緒，沒有現(xiàn)場懟回去，也在大客戶面前呈現(xiàn)了理智成熟的一面。
情緒穩(wěn)定是一個(gè)人心智成熟的表現(xiàn)，他們遇事不慌亂，能快速恢復(fù)平靜，冷靜思考解決問題的辦法，而不是肆意發(fā)泄情緒，暴露了自己的弱勢。
簡愛在劇中遇到各種各樣的突擊事件，都能應(yīng)對(duì)自如，顯而易見，其穩(wěn)定情緒的能力成就了她。
心理學(xué)流行五型人格，情緒穩(wěn)定性是其重要的因素。實(shí)驗(yàn)表明，情緒穩(wěn)定性高的人，更容易收獲成功。
拿破侖曾說:“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”
情緒穩(wěn)定性如此重要，那么作為父母，我們該如何培養(yǎng)孩子的情緒穩(wěn)定性呢？
01
當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定時(shí)，及時(shí)提醒，請(qǐng)其先做深呼吸，讓自己冷靜下來。
02
引導(dǎo)孩子分析從身體里呼出的情緒是生氣、傷心，煩惱……
03
幫助孩子解析情緒背后的內(nèi)在原因和潛在需求，是需要被看到、被肯定、被理解……
04
引發(fā)孩子思考，用發(fā)泄情緒的方式還是直接表達(dá)需求的方式更能解決問題？
人之所以幸福，不是擁有了多少，而是懂得及時(shí)處理負(fù)面情緒，做情緒的主人。
生活的強(qiáng)者，越能保持穩(wěn)定的情緒，越能給身邊的人帶來幸福，越能主導(dǎo)自己的人生。
四
寫在最后
一個(gè)人內(nèi)心不糾結(jié)，必能活在當(dāng)下，去感受生活，去尋求問題的答案；一個(gè)人不與己為敵，接納自己的不完美，時(shí)刻反思自己，尋求自我成長的機(jī)會(huì)；一個(gè)人具有穩(wěn)定情緒的能力，心寬則路寬，有目標(biāo)有格局，必能逆襲人生。
作者：親同迪，專注親子育兒教育的心理咨詢者，愿借專業(yè)力量，帶您從心理學(xué)視角解析親子關(guān)系，用所見所聞所思啟迪你我，共同成長。
