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【剁椒開屏鱸魚|剁椒開屏鱸魚做法】剁椒開屏鱸魚怎么做、如何做


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口味難度配菜(中級(jí))
時(shí)間30-45分鐘分類大眾菜 , 水產(chǎn), 老少皆宜
主料
紅色剁椒黃色剁椒
鱸魚一條京蔥一節(jié)
小塊蒜瓣五顆
輔料
適量六月鮮醬油兩勺
食鹽少許料酒適量
黑胡椒適量紅剁椒4勺
黃剁椒2勺適量
麻油一勺白酒一勺
適量

剁椒開屏鱸魚的制作步驟

1

先將魚頭,魚尾切斷,切的形狀最好能輕易豎立起來。

2

將魚鰭全部剪去,魚身用刀沿著魚背橫剖開來,能將整個(gè)魚身展開,而魚背不斷裂。

3

展開的魚身用刀去掉魚的脊骨。

4

試過最方便快捷的方法:用剪刀將魚身剪成圖中開屏的模樣,注意寬度要均等。

5

將成形的開屏魚洗凈,用廚房紙抹干水分。

6

魚的腌制:3滴醋(可以增加魚的鮮美),鹽一勺,抹均勻魚身。最后灑適量黑胡椒。

7

將調(diào)配好的剁椒均勻的覆蓋在魚身上。

8

放入大火蒸制10分鐘,最后灑蔥絲,熱油澆在魚身上即可享用。

小貼士

魚肉的鮮美和營養(yǎng)程度,恐怕跟任何食物相比都是略勝一籌的。魚肉屬于“白肉”中的上品,相比飽和脂肪過高的“紅肉”,多食魚肉不僅能補(bǔ)充最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和DHA,也能減輕很多女子飽餐后的“心腹之患”。

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開屏鱸魚
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