你有沒有碰到過這種情況？
每當(dāng)你想指責(zé)他/她，
他都會(huì)告訴你 “你太敏感了”，
“你記錯(cuò)了” ，“我以前和你說過”...
心理學(xué)上，
你可能碰到了“煤氣燈效應(yīng)”。
來看一個(gè)實(shí)例：
前段時(shí)間，微博大咖“英國(guó)報(bào)姐”分享了一個(gè)“有趣”的故事：
她在餐廳吃飯，聽到旁邊桌子一對(duì)男女在吵架。
起因是女方突然發(fā)現(xiàn)男方在外面有一個(gè)12歲的兒子。
女方：你從沒告訴過我你有孩子??！
男方：他還小。
女方：多小？
男方：12歲。沒告訴你是因?yàn)槭虑閺?fù)雜。
男方說完開始冷靜的吃飯。。。
女方還是很不高興：你竟然沒告訴過我？你給過他錢嗎？！
男方：如果給錢就更復(fù)雜了。他出生時(shí)我才17歲，你想想我能怎樣？
女方持續(xù)驚愕，男方卻若無其事，好像已經(jīng)完美解釋完了。。。
女方：你為什么不跟他一起生活？
男方：是你自己忘了，我跟你說過。（扭去女方的記憶）
女方：？？？
男方：沒想到你居然這么事兒。（開始反攻和責(zé)備）
女方：我這種反應(yīng)很正常。
男方：我那時(shí)還上高中，孩子他媽腦子有?。?strong>開始甩鍋前任），你為什么現(xiàn)在跟我提這事兒（甩鍋現(xiàn)任）
女方：是你提的呀。我不是責(zé)備你年輕有孩子，而是責(zé)備你騙我。
男方：你是不是大姨媽要來了。我已經(jīng)很傷心了，你還這樣責(zé)備我。（示弱）
就這樣一步步套路，男生最后居然順利的過關(guān)了。
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什么是煤氣燈效應(yīng)（Gaslighting)？
煤氣燈這個(gè)詞來源于1944年英格麗褒曼的電影《Gaslight》，是一個(gè)神秘而驚悚的故事。
男主角操縱家里的煤氣燈光，給女主制造假象。當(dāng)女主舉報(bào)時(shí)，他堅(jiān)持女主產(chǎn)生了幻覺，于是女主開始懷疑自己，一步步被旁人認(rèn)為是精神病人。
后來，“煤氣燈”指代一種心理操縱的手法。如果你置身其中很難察覺，更難處理。
美國(guó)耶魯大學(xué)的情商中心副主任、精神分析學(xué)家羅賓·斯特恩，曾出版過一本書叫《煤氣燈效應(yīng):隱蔽的控制你生活》，書里說：
“對(duì)方的目標(biāo)就是說服你，說你記錯(cuò)了，你誤解了，給你制造疑問，讓你脆弱，這是一種讓你的意識(shí)處于不穩(wěn)定的手法?！?/span>
哈佛醫(yī)學(xué)院講師、《反思自戀:認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)自戀者的秘密》的作者、心理學(xué)家克雷格·馬爾金(Craig Malkin)：“Gaslighting是一種極其危險(xiǎn)的情感虐待形式，因?yàn)樗鼤?huì)削弱你的自信。”
在現(xiàn)實(shí)生活中，任何一段戀愛關(guān)系都可能發(fā)生煤氣燈效應(yīng)，比如你的另一半想推卸責(zé)任，或者掩蓋不好的事情(外遇或別的錯(cuò)事)。
煤氣燈男人的慣用伎倆：
第一階段，不安發(fā)生：吵架、沖突、交流障礙
第二階段，暴力發(fā)生：言語攻擊、身體暴力
第三階段，和解：開始找借口，道歉并責(zé)備受害者，“你也有錯(cuò)”“一個(gè)巴掌拍不響” “事情哪有你說的那么嚴(yán)重，你不要太夸張好不好？”
第四個(gè)階段，暴力過后的“蜜月期”：特別溫柔 “他是生氣了才會(huì)口不擇言，不小心推（打）你，下手不是故意那么重的，以后不會(huì)再這樣，他還是最愛你的”。
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煤氣燈效應(yīng)有哪些危害？
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要留心哪三類人？
哈佛大學(xué)的心理學(xué)家馬爾金說，這3類人格最可能制造煤氣燈效應(yīng)：
佛羅里達(dá)州的執(zhí)業(yè)心理學(xué)家托尼·費(fèi)雷蒂(Tony Ferretti)、《愛之戰(zhàn)》一書的作者說，“煤氣燈效應(yīng)的人最終目的都是為了權(quán)力和控制，他們這么做實(shí)質(zhì)上是在轉(zhuǎn)移自己的深層不安全感。”
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如何判斷自己周圍有沒有“煤氣燈”?
a. 對(duì)方很肯定的說服你+攻擊你的言語：
因?yàn)闆]有人可以百分之百確定任何事。如果有人百分之百肯定得試圖說服你，那是一個(gè)信號(hào)。
如果他還攻擊你，就要注意了。因?yàn)榫退隳阌洸磺宄瑳]有哪個(gè)愛你的人需要以此攻擊你。
b. 你經(jīng)常事后才覺得他不對(duì)
c. 感覺很不對(duì)勁，但是說不出來
d. 你越來越不自信，老怕自己記錯(cuò)
很多時(shí)候，可能堅(jiān)信自己更重要...
本文轉(zhuǎn)自公眾號(hào)“華佗3分鐘”，一幫耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)生做的公眾號(hào)。
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