什么是養(yǎng)生？
人就像是一件藝術(shù)品，出生的時候是出廠標配，隨著年齡的增長和不斷的學習與成長，配置不斷的升高，但是對人身體的消耗也越來越大。
一般到35歲左右，身體就會開始走下坡路，也就是說那些讓你使用了30多年的器件，由于保養(yǎng)的不及時或磨損太在，開始有出現(xiàn)問題的跡象。
原本每個人都可以通過自身的免疫力來抵抗外邪的侵襲，但是由于前幾十年消耗過大，免疫力大大減弱，逐漸越來越不如以前。
而這個時候，人開始意識到要通過形成良好的飲食習慣、作息習慣、社交習慣等來糾正對自身的消耗。
人產(chǎn)生了這種意識和行為，我們稱之為養(yǎng)生。
什么是情緒價值？
上面這只是人的硬盤問題，人的幸福感不僅僅是來自于硬件（身體本身），還和軟件（思維、情緒等）有很大的關(guān)系。
近年來，抑郁、焦慮等問題在我們身邊的人身上出現(xiàn)的頻率越來越高，并且還在呈現(xiàn)上升的趨勢。
據(jù)了解，情緒對人身體的機體免疫力、內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響起著非常重要的作用，也可以理解為他們的自愈力更強。
什么是自愈力？
自愈力就是人依靠自身的內(nèi)在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態(tài)的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。
比如：
持續(xù)產(chǎn)生不良的情緒，會降低機體免疫力，環(huán)境稍微有點變化人就容易生??；而持續(xù)保持良好的情緒狀態(tài)，可以有效提高機體免疫力，抵抗力會更強。
經(jīng)常處于緊張情緒的人，可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，長期的壓抑和不良的情緒可能會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或精神障礙等現(xiàn)象。
而我們所說的情緒價值，是指在社會交往過程中，不論遇到積極或消極事件，都能能夠給人帶來美好感受，激發(fā)出交往對象產(chǎn)生正面情緒的能力。
最高級的養(yǎng)生，是和情緒價值高的人在一起
我們每個成年人都清楚：人生不如意之事，十之八九。
同樣是遇到不盡如人意的事，如果我們和情緒價值高的人在一起，即使是黯淡無光的日子，也能感受到暖意融融，因為他們善于發(fā)現(xiàn)黑暗中的光。
另外，情緒就像水，會不斷望低處流， 而且是會傳染的，不論是積極的情緒還是消極的情緒。
如果我們身體素質(zhì)相同的前提下，那么和情緒價值高的人在一起，就會使身體的免疫力更強，內(nèi)分泌更穩(wěn)定、精神狀態(tài)更佳。這才是最高級的養(yǎng)生----不吃藥，勝似吃藥！
因為情緒價值高的人在遇到事情時，更能夠從積極的角度去看問題，煩惱就比較少，不至于去抱怨，更不會出現(xiàn)精神內(nèi)耗。
情緒不穩(wěn)定的人，很容易影響他人的情緒，讓其變得易怒。
而情緒穩(wěn)定的人，在潛移默化中，讓身邊的人變得平和。
有一位年輕人，他每天都表現(xiàn)出一副愁眉苦臉的表情，因為他總覺得自己的生活充滿了不順。
比如在工作上的競爭很激烈、生活中自己找不到合適的對象、父母對自己又不理解等。
慢慢的，悲觀情緒開始影響了他的正常生活。他出現(xiàn)了焦慮到失眠，壓抑到吃不下飯！
他尋求一位智者的指導，希望從中得到啟發(fā)。
智者聆聽了他的訴說，微笑著告訴他：“這其實很簡單，你只需在身邊尋找一個總是快樂的朋友，每兩天去探訪他一次，進行30分鐘的溝通。”
年輕人心存疑慮，“這能起到作用嗎？"
但還是按照智者的建議去做了。
不知不覺間，半年過去了，他欣喜地回到智者身邊，分享自己已經(jīng)變得樂觀的喜悅。
情緒價值高的人，善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好，與他們同行，你也將在不經(jīng)意間變得樂觀開朗。而你的心情好了、心態(tài)更積極了，你的身體也會積極回饋你！
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