如今這個(gè)“看臉”的社會(huì)，顏值和身高都是“加分項(xiàng)”，不管是交朋友還是找工作，高大、清新的外形總能讓人眼前一亮，徒生不少好感。
所以很多家長(zhǎng)，從小就“抓起”孩子身高的事，尤其是男孩子的，畢竟個(gè)子高高的，對(duì)孩子將來(lái)的優(yōu)勢(shì)是有目共睹的。而且，有研究表明，除了遺傳基因，家長(zhǎng)的喂養(yǎng)對(duì)孩子的身高也是至關(guān)很重要。
但是，生活中常有五類孩子，想長(zhǎng)高非常困難，家長(zhǎng)要了解，別讓孩子錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，后悔都沒(méi)地方哭。
1、“吃太飽”的孩子
有的孩子胃口好，“肚子飽了眼不飽”，看見(jiàn)好吃的嘴巴就閑不住，一定要吃到撐，有的孩子厭食、不愛(ài)吃飯，家長(zhǎng)怕缺營(yíng)養(yǎng)，“強(qiáng)迫”孩子多吃飯。但是，中醫(yī)認(rèn)為：“想要小兒安，三分饑與寒”，孩子的脾胃發(fā)育不成熟，長(zhǎng)期吃太飽容易導(dǎo)致?lián)p傷脾胃，引起積食，脾胃運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)不足，孩子就會(huì)不長(zhǎng)個(gè)，而且在饑餓狀態(tài)下，人體會(huì)分泌更多生長(zhǎng)激素，吃到撐反而影響身高發(fā)育。
2、“嘴很刁”的孩子
孩子就像是一株“植物”，需要陽(yáng)光、水分、土壤等各種營(yíng)養(yǎng)元素才能茁壯成長(zhǎng)，如果孩子太嘴很刁，特別挑食，例如只吃肉不愛(ài)吃青菜，攝入的營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)單一，維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，不能滿足身體發(fā)育的需求。
曾經(jīng)一位寶媽給我留言，孩子不愛(ài)喝牛奶，純牛奶和酸奶都不喝，就喜歡和果汁、可樂(lè)，所以身體吸收的鈣元素大大減少，骨骼發(fā)育受到限制，個(gè)頭比同齡的孩子矮一大截。
3、“性早熟”的孩子
有的孩子愛(ài)吃炸雞，或者家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子吃營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)補(bǔ)，這些營(yíng)養(yǎng)品容易導(dǎo)致性早熟，可能初期會(huì)給家長(zhǎng)一些“驚喜”，孩子的個(gè)頭會(huì)“突飛猛進(jìn)”，比同齡的高一頭，但是之后身高增長(zhǎng)就變得緩慢，甚至不再長(zhǎng)，被別的孩子慢慢趕超。所以長(zhǎng)的太快也不一定是好事情，家長(zhǎng)別大意，要注意孩子是不是提早發(fā)育。
4、“夜貓子”的孩子
一天當(dāng)中，晚上是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，而且要在保持深度睡眠的狀態(tài)下，所以只有睡眠充足、早睡早起的孩子，才有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高個(gè)。如果孩子是“夜貓子”，晚上不睡覺(jué)，喜歡熬夜，或者作息不規(guī)律，就容易讓孩子生長(zhǎng)激素分泌不足，耽誤孩子長(zhǎng)個(gè)子。
想要孩子長(zhǎng)成“大高個(gè)”，家長(zhǎng)做好兩件事
首先，脾胃對(duì)身體吸收營(yíng)養(yǎng)，保證機(jī)體活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育有至關(guān)重要的作用，所以家長(zhǎng)平時(shí)要注意給孩子養(yǎng)護(hù)脾胃，雙低聚乳清經(jīng)常喝，尤其是12歲以內(nèi)的孩子，是處于長(zhǎng)個(gè)子的“黃金期”，幫孩子促進(jìn)消化，增強(qiáng)脾胃功能，提高氣血、營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)化效率，才能保證孩子身高發(fā)育。
此外，情緒和運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高也很重要，過(guò)于內(nèi)向、不與人交流的孩子生長(zhǎng)激素分泌也會(huì)受到限制，家長(zhǎng)要經(jīng)常帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，接受陽(yáng)光照射的同時(shí)，還有助于孩子養(yǎng)成積極樂(lè)觀的性格。
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