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你超愛的健康食譜75之""煨"

豬大腸 1副
鹽 85克
糖 15克
料酒 100克
醋 1調(diào)羹
淀粉 3克
面粉 60克
鮮抽 1調(diào)羹
老抽 1調(diào)羹
八角 適量
桂皮 適量
花椒 適量
胡椒粉適量
肉桂粉適量
雞精 適量
蔥 適量
姜 適量
蒜 適量

  • 1

    新鮮豬大腸1副,用清水浸泡半天,放40克鹽,反復(fù)揉搓,漂凈,重復(fù)2次。
  • 2

    再放30克面粉,反復(fù)揉搓,漂凈,反復(fù)2次。
  • 3

    翻1面,去掉雜質(zhì),去掉多余的油脂,洗凈,再翻轉(zhuǎn),用半調(diào)羹醋加適量清水漂洗。
  • 4

    從大頭進(jìn),腸套腸套好,再用牙簽固定住,鍋里放適量清水,放下大腸。
  • 5

    放些料酒,在大腸上用牙簽刺些小孔,大火10分鐘。
  • 6

    把大腸撈出,水倒掉。
  • 7

    鍋里放適量清水,放下大腸,放姜,蔥結(jié),八角,桂皮,花椒(花椒忘記拍了)大火煮開。
  • 8

    小火煮40分鐘,邊煮,邊用牙簽在大腸上刺些孔,讓內(nèi)部的湯汁流出來(lái)。
  • 9

    把大腸撈出瀝干,切成“扳指”段。
  • 10

    鍋里放些油,7分熱,放下大腸段炸。
  • 11

    成淡金黃色撈出。
  • 12

    鍋里剩底油,放姜,蒜,蔥,八角,花椒爆香。
  • 13

    放入白糖,小火煸炒。
  • 14

    至白糖洋化,放入大腸,加一點(diǎn)醋,中火煸炒上色。
  • 15

    加適量清水,放鮮抽,老抽,大火煮開,小火煨15分鐘。
  • 16

    放些胡椒粉,肉桂粉,水淀粉,雞精,鹽,大火煸炒。
  • 17

    至汁稠,放入蔥花。
  • 18

    裝盤即可。

1.這個(gè)菜因?yàn)槭堑谝淮螌W(xué)習(xí)做的,所以在套腸的時(shí)候不熟悉,其實(shí),一副大腸可以分2段套更好。
2.在炸大腸的時(shí)候,為固定大腸,還用了牙簽做固定,燒熟后再取出。
3.因?yàn)闆](méi)有砂仁粉,就沒(méi)有放。
4.最后也是因?yàn)闆](méi)有香菜而用了蔥花。
5.自己洗的大腸非常干凈,沒(méi)有一點(diǎn)異味。
6.材料明細(xì)里的鹽與面粉,料酒等的用料是包括了清洗過(guò)程的原料。其實(shí)也是大概的用量。

原汁蹄花

豬蹄 1個(gè)約300g
姜 適量
清水 2000ml
鹽 適量

蹄花是成都的著名小吃之一。顧名思義,就是將豬蹄用小火長(zhǎng)時(shí)間煨制成皮裂露骨,呈“開花”狀即成。
     煨制蹄花,可以添加一些輔料,如:花生、蠶豆等等。
  • 1

    將處理干凈的豬蹄,涼水入鍋,水開后煮1-2分鐘,去除異味。撈出用清水沖洗干凈。
  • 2

    選擇紫砂煲為煨制鍋具。
  • 3

    紫砂煲中加開水2000ml,姜片,放入洗凈的豬蹄。豬蹄開水入鍋,能鎖住營(yíng)養(yǎng)成分,減少營(yíng)養(yǎng)的流失。
  • 4

    選擇高火鍵。待開鍋后,蓋上蓋煨制。
  • 5

    煨制2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候,揭開蓋,撇凈浮油。
  • 6

    煨制到3個(gè)小時(shí)左右時(shí),加適量的鹽調(diào)味,然后再煨制30分鐘左右。
  • 7

    煨制到3.5小時(shí)左右即可出鍋,盛入碗內(nèi)享用。

    蓮藕煨大排

    材料:
    豬大排 1200 克  
    蓮藕 2000 克

    輔料:
    生姜 大塊

    調(diào)料:
    油 2 茶匙  
    鹽 4 茶匙  
    黑胡椒粉 適量

    • 1

      準(zhǔn)備好大排和蓮藕。
    • 2

      豬大排斬小塊(買的時(shí)候就幫忙剁好咧),用涼水浸泡出血水,洗凈、瀝干水分。生姜切片。
    • 3

      鍋燒熱,倒油,爆香姜片,下入大排。
    • 4

      炒至大排肉發(fā)白。
    • 5

      炒好的大排倒入砂鍋。
    • 6

      加入適量涼水,放在爐子上(我可是生煤爐煨的湯哦)。
    • 7

      大火煮開,小火慢煨1小時(shí)。湯汁奶白。
    • 8

      蓮藕去皮、洗凈。
    • 9

      切成滾刀塊。
    • 10

      切好的藕加入少許鹽,簸勻。
    • 11

      大排煨2小時(shí),下入蓮藕,加少許鹽,調(diào)好味,再煨30分鐘。
    • 12

      煨好的湯,吃時(shí)加入黑胡椒粉。

    1、可以用一根筷子,將藕空中的淤泥輕輕地刮松。
    2、煨湯最好選用煤爐,文火慢煨出的湯品才好喝。

    鄉(xiāng)巴佬雞爪子

    雞爪子
    鹽   適量
    糖   半杯
    生抽  約
    老抽
    啤酒  一瓶

    • 1

      把雞爪子焯過(guò)水,準(zhǔn)備一水杯(家里正常用的就行)。
    • 2

      水杯 一指高的老抽。
    • 3

      一指高的生抽。
    • 4

      半杯白糖。
    • 5

      啤酒一瓶。(這可是我家鄉(xiāng)的特產(chǎn)?。?
    • 6

      一起倒入鍋中,待糖融化后放入雞爪子,大火燒開2、3分鐘后轉(zhuǎn)小火20、30分鐘左右。(放適量鹽)
    • 7

      順便煮了幾個(gè)雞蛋,剝完皮后一起放鍋里煮了。
    • 8

      這事成品圖,看樣子還不錯(cuò)吧^_^!! 呵呵 味道也不錯(cuò)呢。
      濃椒紅酒煨牛舌

      牛舌 150g
      紅酒 100ml
      蒜蓉 10g
      黃油 20g
      番茄膏 5g
      黑胡椒顆粒 5g
      黑胡椒粉末 2g
      鹽 2g
      面粉 2大勺約10g
      耗油 1茶匙約5g
      生抽 2茶匙約10g
      美極汁 2茶匙約10g
      糖 1/4茶匙約3g
      方法A:
      用料:黑椒碎10g、干蔥碎25g、蒜蓉25g、牛油30g、燒汁60ml、白蘭地酒4茶匙、鹽1/4茶匙
      做法:取一個(gè)干凈的汁煲,燒熱后加入黑椒碎慢炒香,攢少許白蘭地酒后加入牛油,再將黑椒碎略炒一會(huì)兒,再加入干蔥碎和蒜蓉一起炒香,加入布朗少司后,煮約5至6分鐘,撞入軟牛油即可。

      不過(guò)你如果覺得制作燒汁(Brown Sauce)太麻煩,可以看看我下面的另一種黑椒汁的做法。應(yīng)該說(shuō)可以算是黑椒膏,最好之后放在冰箱里面,用的時(shí)候加水/紅酒或白蘭地酒化開即可。

      • 1

        制作黑椒汁的材料:面粉、耗油、生抽、美極汁、番茄膏、蒜茸、黃油、黑胡椒顆粒。
      • 2

        黑胡椒顆粒在干鍋中小火烘焙出香味,盛出備用。
      • 3

        黃油10g,放入鍋中,小火融化。記住,黃油溶化時(shí)溫度不要過(guò)高。
      • 4

        下入2大勺約10g的面粉,炒成黃油面粉糊,盛出備用。
      • 5

        將鍋洗凈,再次下入10g黃油,融化。
      • 6

        下入蒜蓉10g,炒出香味。
      • 7

        下入番茄膏5g,翻炒均勻。
      • 8

        耗油1茶匙約5g、生抽2茶匙約10g、美極汁2茶匙約10g、和干焙好的黑胡椒粒,翻炒均勻。
      • 9

        下入黃油面粉糊,翻炒均勻。
      • 10

        炒好的黑椒汁,其實(shí)好像黑椒膏,放在冰箱里面,需要用的時(shí)候可以用水或紅酒或白蘭地融化開即可。
      • 11

        牛舌一條,熱水燒開,然后放入熱水汆燙1-2分鐘,然后趁熱剝?nèi)ネ饷娴陌咨嗵?,洗凈后備用?
      • 12

        牛舌切成薄片,用黑胡椒面和1/4茶匙鹽,腌制15分鐘。
      • 13

        鍋中下入少許黃油,燒熱。
      • 14

        將牛舌一片片地分次放入,煎制兩面變色,撈出備用。
      • 15

        煎好的牛舌全部回鍋,重復(fù)煎下,然后下入2大勺黑椒汁攪拌均勻。
      • 16

        加入紅酒沒(méi)過(guò)全部牛舌,燒開后,根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增加鹽、糖或美極汁。大火后轉(zhuǎn)小火,燜45分鐘,即可上桌。

        做黑椒牛舌也可以有兩種方法,一種如上。另一種就是先將牛舌白水煮軟,約煮45分鐘到1個(gè)小時(shí),然后盛出瀝干水分,用黃油煎到兩面微黃,然后淋入黑椒汁。如果喜歡黑椒味道很濃,大家還是放在黑椒汁里煨45分鐘比較好。
        茶香東坡肉

        主料:
        豬五花肉。

        配料:
        油菜心、蔥、姜、茶葉(紅茶)。

        調(diào)料:
        花雕酒、鹽、雞粉、冰糖、醬油、老抽 。

        藥料:
        丁香、八角、桂皮、香葉。

        • 1

          五花肉放入水中加蔥 姜 花雕酒焯水。
        • 2

          同時(shí)將茶葉沖開。
        • 3

          鍋放油,放入冰糖,炒糖色。
        • 4

          炒好后倒入花雕酒,茶葉水。
        • 5

          丁香,香葉,桂皮,大料。
        • 6

          還有蔥,姜。
        • 7

          加上以上所有藥料和蔥、姜
          加水放入五花肉 放鹽  雞粉 醬油 老抽調(diào)味調(diào)色。
        • 8

          小火煮至軟爛。

        黑色的小點(diǎn)就是茶磚 所以說(shuō)茶葉效果比較好

        蝦仁扒海參

        圓蔥
        蝦仁
        紅辣椒切丁
        泡發(fā)海參

        • 1

          原料,圓蔥、蝦仁、紅辣椒切丁,泡發(fā)海參。
        • 2

          一點(diǎn)油炒香圓蔥,蝦仁入鍋。
        • 3

          加高湯,調(diào)味,把海參入鍋小火煨,讓其入味。
        • 4

          。。。。。。
        • 5

          最后加入紅辣椒,勾芡。
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