當(dāng)你無限接近睡眠時，是否因為踩空摔倒的錯覺被突然喚醒，而且身體還會像觸電般那樣抖動，那么。為什么睡覺時會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？
實際上，這種摔倒錯覺導(dǎo)致的身體抖動，是一種肌肉不自主的急速抽動，當(dāng)個體從清醒狀態(tài)進入睡眠時，會心跳減慢，呼吸變緩，體溫下降，隨之肌肉也會出現(xiàn)放松，當(dāng)肌肉放松時，大腦可能誤認為我們在自由墜落，出于保護自身的需要，大腦會調(diào)動全身肌肉馬上行動，讓放松的肌肉突然收緊，試圖抓緊支撐的物體，這就是臨睡肌抽躍癥（入睡抽搐）。
有科學(xué)家認為，這種癥狀的表現(xiàn)是一種正常的應(yīng)激反應(yīng)模式，是為了避免靈長類先祖從樹上掉下來而保留下來的，雖然它與我們的身體健康沒有直接的關(guān)系，但其發(fā)生的頻率卻能反映我們的身體狀態(tài)，白天過于勞累，睡眠質(zhì)量差或者長期處于壓力大的生活環(huán)境，都會使得這種癥狀出現(xiàn)的頻率增高。
當(dāng)然除了這個癥狀以外，還有一種情況也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)摔倒的錯覺，那就是在你完全睡覺的時候出現(xiàn)身體顫動，這種現(xiàn)象被稱為“肌肉顫搐”，是由慢波睡眠的第二階段【睡眠錠】引起的，它通常發(fā)生在嬰兒身上，是大腦在學(xué)習(xí)或鞏固對肌肉的控制，一般不會導(dǎo)致人體被驚醒。
所以總的來說，能把自己驚醒的一般就是入睡抽搐，把別人嚇醒，醒了后自己完全不知道的往往就是肌肉顫搐。
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