文/友竹
本書乃全美暢銷書，封面上印著一行鼓動人去閱讀的綠字：自我治愈源自情緒的病痛。書的內(nèi)容都是關(guān)于情緒、疾病、健康以及它們之間是如何相互影響的醫(yī)學(xué)理論，當(dāng)然還介紹了人們可以做哪些事情去提高健康水平，并與疾病斗爭的知識。
作者約翰·薩諾認(rèn)為，癥狀是焦慮的身體表達(dá)，而不是情緒表達(dá)。這就是為什么那些努力工作、認(rèn)真勤奮、極負(fù)責(zé)任心、強(qiáng)迫和具有完美主義傾向的人更容易患上肌肉緊張綜合征的原因。因此，有效的治療應(yīng)該直接指向大腦，而不是局部的組織。
對這類由情緒引發(fā)的癥狀有了全面了解后，約翰·薩諾在行醫(yī)過程中這樣對病人解釋，他們的疼痛是一種無害的疾病，這種疾病必須通過思想而不是身體來進(jìn)行治療。意識、洞察力、知識和信息是治療這一疾病的神奇藥丸，除此之外別無他法。這聽起來有點兒不可思議，但在聽約翰·薩諾關(guān)于“肌肉緊張綜合征”演講的病人中80%~90%卻完全康復(fù)了。
書中通過對不同年齡和性別人群的簡單素描，約翰·薩諾向我們傳達(dá)了這樣一條信息：生活中的所有人都時刻處在這種或那種壓力之下，并且做出內(nèi)在反應(yīng)，為了應(yīng)對這些內(nèi)在的感受，所有人都會出現(xiàn)身體癥狀。無論我們怎樣有意識地去應(yīng)對生活中的壓力，無意識世界中都存在另一種反應(yīng)。而我們意識不到那些無意識感受，因此不能控制它們。
因為那些無意識感受具有極大的威脅力并令人感到可怕，大腦會自動引發(fā)身體癥狀去阻止可怕的感受變得公開，也就是被人清楚地意識到。這就是為什么會有心身癥狀的出現(xiàn)，并且，這些癥狀很普遍。人們需要正確認(rèn)識這類心身癥狀，它們并不是心理或情緒疾病，并不是異?；蜃儜B(tài)。
情緒引發(fā)疾病的原因在于不受歡迎的或令人恐懼的受壓抑的情緒，但是這些情緒一旦被允許向外表達(dá)，當(dāng)它們突破進(jìn)入意識層時，疼痛就消失了。簡言之，疼痛已經(jīng)沒有意義了，它已經(jīng)喪失了“將注意力從情緒領(lǐng)域轉(zhuǎn)移到身體領(lǐng)域，從而阻止受壓抑的情緒被意識層意識到”的使命。
總之，人們在了解和接受了身體正在發(fā)生什么之后癥狀就會好轉(zhuǎn)，也就是說，一旦病人接受了身體正在發(fā)生什么的知識，就識破了大腦的計謀，從而也就從根本上遏制了肌肉緊張綜合征的持續(xù)發(fā)生，盡管這可能需要一個較長時間的自我認(rèn)識和完全康復(fù)過程。
只有真的認(rèn)識到肌肉緊張綜合征是大腦引發(fā)的問題，遭受病痛的人才有可能自我治愈這些癥狀。而通過暴露暗中進(jìn)行的這些心理過程和受壓抑情緒，就能夠結(jié)束這一過程，隨之疼痛也就消失了。
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