先判斷心理狀態(tài)，再進(jìn)行合適應(yīng)對

心理學(xué)非常簡單，許多理論就是那些被實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證為科學(xué)的常識。

比如，我們都知道先定性再定量，先看人品質(zhì)好壞再決定是否交往，這就是心理學(xué)上的“先判斷再應(yīng)對”“先有底線思維再有最好思維”“避免最差才有最好”。

舉例，當(dāng)我們討論同樣都有情緒和認(rèn)知，為何態(tài)度ABC模型強(qiáng)調(diào)情緒A最重要，而合理情緒療法ABC理論卻強(qiáng)調(diào)認(rèn)知B最重要呢？苗老師提出了非常棒的見解，她說可從這兩個理論使用對象心理健康狀態(tài)判斷。

先判斷心理健康水平，再進(jìn)行合適應(yīng)對！說起來容易做起來就忘記，上面的態(tài)度理論是針對心理健康水平較高的普通人，因此情緒彰顯真實(shí)態(tài)度，態(tài)度會通過情緒表達(dá)出來真實(shí)意圖，這是大家都有的常識體會。而合理情緒療法針對的是心理非健康的人，問題出現(xiàn)認(rèn)知上，具有三種不合理理念，自然強(qiáng)調(diào)的是認(rèn)知！

今天討論人際吸引心理學(xué)知識，重點(diǎn)是喜歡的話題，想要人喜歡，首先是不讓人討厭！

如何避免成為討人厭的人

這是對“態(tài)度和人際關(guān)系”的總結(jié)，包含兩個原則不能違背，否則就會不自覺成為討厭鬼。

第一，態(tài)度主動示弱技術(shù)。

態(tài)度不良或者態(tài)度惡劣是討人厭主因，典型態(tài)度就是傲慢和偏見，對人傲慢同時被人偏見，這個不難體會到。

態(tài)度不好時候，很容易通過情緒被人家感受到真實(shí)意圖，而自己的認(rèn)知行為偽裝總是無用的，徒增笑爾。

對此類人通俗形容是，“得理不饒人，無理爭三分”。要想避免被討厭，那就稍微改變一下，“得理讓三分，無理就認(rèn)錯”，不過做到不容易。

因?yàn)槿诵允亲詰俚?，是自我價值保護(hù)的，許又新教授說人性的三不主義之一就是“不愿意承認(rèn)錯誤”。

如果做到，就是態(tài)度的謙卑，就是坦然直面自己，這個做法就是主動示弱做法，這是心理學(xué)的精髓，因?yàn)椤皬?qiáng)者才是弱，弱者才逞強(qiáng)”。

我們可以稱之為主動示弱技術(shù)。例如，家庭中自嘲“這個家伙真是懶死了，咋找了這個人來”。

第二，人際交往五原則技術(shù)。

喜歡或者討厭，是人際交往的結(jié)果，導(dǎo)致這個結(jié)果的根本取決于這5個原則。

1、相互性原則，類似黃金法則。人的交往有來有往，情感上更是如此，比如“我們喜歡那些喜歡我們的人”，對方再不堪，如果非常喜歡我們，也會被接納，因?yàn)槿诵韵Ｍ毁澝揽隙?。換過來說，我們想被喜歡就先喜歡別人，這就是人際關(guān)系黃金法則，類似“主動做”“示范做”，屬于給人示范讓人模仿學(xué)習(xí)機(jī)制。

不主動示范做事，不肯定人家言行，卻夢想被人喜歡，結(jié)果只會被人討厭而已。

2、交換性原則，類似白金法則。交換價值是自然事情，禮尚往來就是此理。對門搬來住了一家年輕人，車子箱子堆在電梯口，著實(shí)不文明，不過人家總是送個外地水果之類，家里老太太也會笑臉相逢，反而讓我們不好多說啥。交換性原則要點(diǎn)是自己有價值，為此重點(diǎn)增強(qiáng)自身價值，舉例學(xué)徒不滿被指使打雜點(diǎn)外賣辭職故事。

交換性原則自身要有價值，才能滿足人際關(guān)系中的交往，也就是有能力滿足對方需要，故此可以類似理解為白金法則：利用自身能力，滿足對方需要。

3、鉆石法則。使用適合對方性格、期待的方式，滿足對方的需要。這個就是共情的高手了，察言觀色會意的高手，也是人際關(guān)系交往的最高境界。

4、自我價值保護(hù)原則。舉例小團(tuán)體開會遲到幾分鐘，主持人要求挨個檢討說明，這是價值保護(hù)原則自發(fā)使用，“認(rèn)為”不被尊重的感受。當(dāng)然，實(shí)際上未必如此，人家不過去了廁所，要打發(fā)來人離開，稍微延遲幾分鐘，沒有不尊重，可是“認(rèn)為”是心理特點(diǎn)，不是事件而是解釋影響了情緒反應(yīng)。

5、平等原則。非常難，“法眼”高層次，因?yàn)槿诵在吚芎Γ廴跖聫?qiáng)，尊重上級輕視下級，為此許又新教授給出技術(shù)：牢記自己和其他人沒有本質(zhì)差別，自己也有不健康乃至病態(tài)成分。

如何成為討人喜歡的人

不討厭人，就是喜歡的開始，具體考慮兩方面。

1、基本條件：外貌、才能、品質(zhì)。

人人都是“外貌協(xié)會”的，這沒啥，但是外貌好不好還有心理因素。三十之后相由心生，只有懶女人沒有丑女人。

才能是知識技術(shù)的學(xué)習(xí)，不會說好話可以學(xué)好技術(shù)啊，憑借本事吃飯，不看人顏色行事，也是才能體現(xiàn)，再稍微學(xué)點(diǎn)心理，更好。藝不壓人，有才能說明這個人上進(jìn)啊。

品質(zhì)內(nèi)在的，真誠為最佳的，依然可以學(xué)習(xí)，舉例“讓讓大家，下來吃飯?jiān)僮邌h”故事。

2、現(xiàn)實(shí)條件：熟悉和鄰近、相似和互補(bǔ)。

基本條件再好，不是周圍人，只能仰望佩服。周圍人才會有人際交往，物理距離的鄰近，容易導(dǎo)致熟悉，日久生情。舉例“領(lǐng)導(dǎo)使用熟悉的人才正?！保思抑椎?，我們不善于巴結(jié)，就靠本事吃飯足以。另外對于上級看似無能之人，也不要腹誹，要知道每個人自有過人之處，“狐貍精一笑能怡人，東施效顰只能成笑料”。

相似三觀促進(jìn)走近、喜歡，而內(nèi)外向、急脾氣慢脾氣也會互補(bǔ)接近，這就是類似公司的董事長和總經(jīng)理，決策加執(zhí)行。為此，不要奢望全才，立足自我氣質(zhì)類型不可改變基礎(chǔ)上，接受自我，發(fā)展特長，就好。

附注：分享課上，大家說這天是財(cái)神節(jié)啊，人家在外放鞭炮慶賀，我們都在這里談?wù)擖S金白金鉆石，很應(yīng)景啊。哈哈，真不錯的橫向聯(lián)系，很棒。