按照事情發(fā)生的全過程順序，管理情緒就是事前溝通、事中判斷、事后幫助。
親子互動(dòng)中，溝通不是為了說服孩子，而是給出自己正反看法，尊重孩子選擇，本質(zhì)是允許甚至歡迎孩子進(jìn)行錯(cuò)誤選擇。
判斷不是為了證明對(duì)錯(cuò)，而是覺察孩子心態(tài)是否正常，如果異常，確保自己不被激活異常，而是能順著回應(yīng)，也就是避免自己發(fā)瘋變傻自欺欺人。
那么，今天就說說事后階段的情緒管理。
既然事情已經(jīng)發(fā)生了，如何處理就涉及情緒管理，這個(gè)情況當(dāng)然是指遇到不順心甚至糟糕的事情，是解決問題為中心，還是發(fā)泄情緒為中心。
顯然，解決問題就要聚焦于如何有效幫助孩子，發(fā)泄情緒只是讓自己暫時(shí)舒服一點(diǎn)，事情依然存在甚至更加糟糕。
舉例說明。
1、孩子偷偷騎自行車去學(xué)校，丟了車子。
三、四年級(jí)的小學(xué)生，很想騎車上學(xué)，家長(zhǎng)不放心也沒有允許，有一天家長(zhǎng)說奇怪，自行車不見了，孩子趕緊跑到學(xué)校，又垂頭喪氣回來了，坦白自己偷偷騎車去學(xué)校了，忘記騎回來，放學(xué)校門口兩天，已經(jīng)找不到了。
這個(gè)時(shí)候，因?yàn)楹⒆右庾R(shí)到做錯(cuò)了，已經(jīng)在接受教訓(xùn)，家長(zhǎng)不要批評(píng)，多關(guān)心，問感受，丟車子不用怕，不撒謊最可貴，以后遇到事情，主動(dòng)告訴家長(zhǎng)。借助此事分析如何做會(huì)更好，如學(xué)習(xí)交通規(guī)則，告訴家長(zhǎng)老師同學(xué)，有人幫著提醒。
2、孩子玩耍爬人家車頂，被告狀了。
一幫小孩子玩耍，沒有規(guī)則意識(shí)，有人慫恿，爬到人家車頂，當(dāng)時(shí)是興高采烈，事后家長(zhǎng)才知道，讓孩子明白錯(cuò)誤，承認(rèn)錯(cuò)誤，不能破壞東西，家長(zhǎng)幫助處理后，告訴過程。
3、孩子考試不好，做錯(cuò)試題。
比如3+8=？寫錯(cuò)了，類似這樣的問題問什么原因？說明白不是粗心大意，是平時(shí)練習(xí)不夠，由此引導(dǎo)孩子要多練習(xí)，這個(gè)方式才具有可操作，反過來考出好成績(jī)也表揚(yáng)勤奮，而不是聰明或者認(rèn)真，那樣不具體，不可操作。
4、孩子內(nèi)向。
孩子內(nèi)向，朋友少，不打擊，而是讓孩子遇事多說，家長(zhǎng)和老師搞好關(guān)系，讓老師多提問多鼓勵(lì)，邀請(qǐng)同學(xué)來玩，家長(zhǎng)做好配合，提供好后勤服務(wù)。還有，屬于人格特質(zhì)，不著急。
5、孩子說謊。
發(fā)現(xiàn)孩子說謊，別慌張，別急切挑撥，孩子也有自尊心，利用娛樂時(shí)間，放松時(shí)故意裝作發(fā)現(xiàn)，引導(dǎo)說出真相，坦誠家長(zhǎng)做得不好地方，給孩子安全感受。
6、比賽失利。
這是孩子需要幫助鼓勵(lì)時(shí)候，最不可指責(zé)，應(yīng)該是“雞蛋里頭找骨頭”找到積極點(diǎn)夸獎(jiǎng)，比如“敢參加比賽”“能自己準(zhǔn)備材料”“有了一次體驗(yàn)”“獲得和老師互動(dòng)機(jī)會(huì)”“認(rèn)識(shí)了新朋友”等等。
事情發(fā)生后，木已成舟，再是不順心，也是過去式，如何有利于解決問題才是關(guān)鍵，而這首先就處理情緒，積極關(guān)注，提供幫助，多問幾句“需要我?guī)褪裁础薄澳阆朐趺醋觥薄澳氵€有什么好辦法”“咱們一起想想其他辦法”。
孩子犯了錯(cuò)誤，不在于強(qiáng)烈的批評(píng)指責(zé)，不需要反復(fù)申明，正如事前溝通的核心就是為了孩子主動(dòng)犯錯(cuò)誤，這是成長(zhǎng)的最好機(jī)會(huì)，吃一塹長(zhǎng)一智，沒有挫折就沒有心理成長(zhǎng)，此言不虛。
聯(lián)系客服
