最近，從一氣功好友處學(xué)得“中脈行氣法”，經(jīng)過練習(xí)，氣感特強，不僅可以強身健體、防病治療，而且對預(yù)防走失真寶（精氣）大有幫助。本人習(xí)練不久，即獲佳效。現(xiàn)輯錄如下，供大家練習(xí)時參考。
端坐或仰臥均可，在清靜環(huán)境中入靜，精神集中，想象遠(yuǎn)方一股紅色高能熱流（熱流源頭白天來自太陽，晚上來自北斗七星或月亮）源源不斷直射入會陰穴，然后在丹田凝聚，左右各旋轉(zhuǎn)36圈，先慢后快，意念由輕到重，當(dāng)?shù)ぬ镉械脷飧校⑽崦洉r，即配合深呼吸，注意吸氣，想象光熱在丹田與會陰之間來回運動，把光熱想象成一鴨蛋大小氣團(tuán)，吸氣入丹田，呼氣降至?xí)帲绱松詈粑?分鐘。
再想象這股光熱氣流沿身體內(nèi)部左右脈匯入中脈（中脈位置在百會與會陰垂直線上）到達(dá)胸部，仍然深呼吸，注意吸氣，讓光熱氣流充斥胸、腹、肩各部位，持續(xù)5到10分鐘左右。
然后自然呼吸，意想這股熱能發(fā)出光亮并螺旋式上升到達(dá)腦部，意想腦細(xì)胞不停地開合收縮，并在吐故納新、吸清排毒，時間10到20分鐘，略長些亦可。
再把意念轉(zhuǎn)移到印堂，意念光熱氣流旋轉(zhuǎn)沖出印堂，意念不要太久，時間5分鐘為宜。
再意想眼前有-一光球進(jìn)入腦部，沖出頂門百會穴，進(jìn)入頭頂上空。
接著意想有一鴨蛋大小黃色氣流（把它看作金丹）隨著吸氣，從百會降入中丹田，再隨著呼氣沖出頂門1尺多高，如此往復(fù)持續(xù)升降10到20分鐘（時間長些也可）。
收功，深吸一囗氣把頂門上空金丹降至中丹田，還吸一囗氣降至下丹田，意念在下丹田，意想金丹在丹田轉(zhuǎn)動，左右各轉(zhuǎn)9圈，靜養(yǎng)片刻，默念：“我要收功了”。再搓手、千洗臉、拍打一下頭部和全身。（賽勝君）
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