無派強(qiáng)身健體快速開穴法
陳天樂
（天馬注：以下幾乎都是有為法。請不要小看有為法，有為無為沒有高下，有為為始，無為而終。）
第一節(jié)
本功為息念交融，神氣協(xié)調(diào)，動靜相濟(jì)的站樁快速開穴法。計(jì)分：
（一）百穴齊開法；
（二）開涌泉法；
（三）開百會法；
（四）開會陰法；
（五）開天目法；
（六）開勞宮法；
（七）開玄膺法；
（八）開丹田法；
（九）開膻中法；
（十）開黃庭法；
（十一）開中脈法
第二節(jié) 幾個總穴的分布
（一）所謂百穴，除上述十大主穴外，還包括周身百節(jié)以及周身上下的所有汗毛孔竅，如練習(xí)得法，可進(jìn)入潛呼吸體呼吸層次。
（二）涌泉穴：在兩腳掌三分之二的前掌中心，在兩足趾向下緊撮時，中間呈出的凹陷處取穴；
（三）百會穴（即天門與頂門）：在兩耳尖向上聯(lián)線之中點(diǎn)；
（四）會陰穴（即陰蹺穴）：位在肛門與腎囊之正中，是陽關(guān)大道的內(nèi)大門；
（五）天目穴（又叫前靈門）：在兩眉之正中；
（六）勞宮穴：在兩手掌中心凹陷處；
（七）玄膺穴：在喉結(jié)之下的凹陷處，與后脊的大柱穴相對；
（八）丹田穴：在臍輪之后命門之前，亦可在臍后稍下下寸三分處取穴；
（九）膻中穴（又叫絳宮或乳溪）：兩乳中間，平行的第四肋間隙；
（十）黃庭穴：在于心臍之正中；
（十一）中脈：在于百會之下，會陰之上，直通之正中。
其它尚有一些相對的大穴，如天目后面玉枕關(guān)的后靈門，玄膺后的大柱穴，膻中后的夾脊關(guān)，丹田前后的肚臍與命門.會陰前后的陽關(guān)大道與尾閻關(guān)等.所以功法雖僅提供十一項(xiàng)套路，其內(nèi)含實(shí)已無所不包。
第三節(jié)
（一）百穴齊開法
一、姿式：雙腳平行站立，與肩同寬，兩臂自然下垂于體兩側(cè)，頭正頸豎，含胸拔背，全身放松，舌舐上腭，兩眼微閉。腿微曲，重心坐落兩腿骨上。
二、意念：
1、想到我的雙手，看到我的雙手，聽到我的雙手三遍；次默念手松勞宮開三遍。
2、想到我的雙腳，看到我的雙腳，聽到我的雙腳三遍；次默念腳松涌泉開三遍。
3、想到我的頭部，看到我的頭部，聽到我的頭部三遍；次默念頭松頂門（或百會）開三遍。
4、想到我的全身，看到我的全身，聽到我的全身三遍；次默念全身松中脈開，百穴萬竅齊開三遍。然后神定虛無（即通天竅），意存丹田。當(dāng)存想默念時，所到部位都會發(fā)生高度麻感。
三、、動作：
先兩臂向兩側(cè)平舉，至兩臂呈一字形，掌心自然向下，兩掌手指努力上翹，使指尖朝上。接著兩臂外旋，轉(zhuǎn)掌心向上，兩手再緩緩從左右上舉至頭頂上方，兩掌相合，兩指尖用力相上伸；然后慢慢沿額前下降至胸前成拜佛合十式，然后，兩掌輕柔緩慢的向左右保持齊胸水平做開合動作，注意，寬度外不過兩肩，內(nèi)合不相著（距離約半寸左右），意念兩手間的氣，拉時從丹田上行到兩掌心，合時使兩掌心之氣相互貫入對方勞宮穴,并緩慢的下降至丹田。同時拉開時，兩腿與手外拉速度相等慢慢伸直，并縮龜提肛（女性是縮陰門與提肛），合攏時，兩腿與手內(nèi)合同速慢慢下沉，重心回落兩腿骨上。隨著功夫的逐步深入，可向上下逐步拓展，上拉時可從中脈直貫頭頂，以至頭頂之上，上極無上，合攏時，可從中脈直降會陰，并分貫兩腿達(dá)涌泉之下，下極無下，也可以涌泉百會二穴為極限，反復(fù)練習(xí)。
四、時間或次數(shù)：從時間說，最少不低于一刻鐘，可逐步延長至半小時，三刻鐘或一小時，多練不限。從次數(shù)、默數(shù)說，最少不少于108次，可逐步擴(kuò)展至三百次五百次或一千次，多練不限。
五、效驗(yàn)：本功效驗(yàn)獨(dú)特，不唯可包治百病，特別是脊髓炎，脊骨增生，各種關(guān)節(jié)炎，半身不遂，手足麻木不仁，腫瘤、癌癥，上中下三部諸癥，四百四病，都有奇效。練之得法，可使勞宮，涌泉、會陰，頂門一齊同開或局部先開，還要從每個人的素質(zhì)，勤惰，以及是否練得法以決定他獲得效驗(yàn)的多寡強(qiáng)弱。
六、注意事項(xiàng)：
①心臟病高血壓不可著力上提或過于緊張；貧血低血壓，不可著力下降或過于低沉。以輕松愉悅，保持中和為好；
②呼吸任其自然，最好不用口鼻呼吸，呼吸重力當(dāng)以丹田涌泉為主，隨開拉合攏速度，拉升合降，任其氣機(jī)從中脈一上一落，悠悠揚(yáng)揚(yáng)，緩慢輕松愉快。功夫純熟，自然一開即上升頂門，一合即下至涌泉。還可加個一縷亮光隨氣機(jī)同升同降意念，效果會更好！
③神氣必須保持同行同住。
七、收功：左手心貼準(zhǔn)肚臍，右手心搭在左手背上（女性相反），先順時針方向從內(nèi)向外逐漸由小到大繞圈18遍，再以反方向，由外到內(nèi)由大到小繞圈18遍，剛巧回到掌心相對肚臍處（女性相反）。再閉氣搓熱雙手，輕擦臉部若干遍，再梳理頭發(fā)若干遍。如續(xù)練下述各法，可暫不收功，待各式做完后再收功，總之不管你做幾式或任何一式，左準(zhǔn)備停止不練時，都應(yīng)做收功動作。所以動功的收功與靜功的收法是不盡相同的。
天樂詩斷：
其一
一開一合妙無窮，吐納乾坤兩掌中。
徹地通天無阻礙，周身穴脈一齊通。
其二
周身穴脈一齊通，百病萬邪盡被攻。
從此人間無老弱，都能返老與還童。
（二）開涌泉法
先以神定虛無，意守涌泉片時，接著便默念：
①
②
③
④
天樂詩斷：
真人以踵吸呼深，直透涌泉貫九京。
上下三元無間隔，最幽暗處高高明。
（三）開百會法：
百會為清陽真氣之匯海，此穴一開，吸力很大，天地宇宙萬物一切精靈元?dú)舛伎刹晌M(jìn)來，長功很快。
煉法：接上式，松靜站立如前，兩手從體兩側(cè)順手翻掌向上捧氣至頭頂，再轉(zhuǎn)手心向下，右手在上，左手在下，對準(zhǔn)百會穴發(fā)氣三五秒鐘，同時神定虛空，意守百會再默念想到我的頭部，看到我的頭部，聽到我的頭部三遍，再默念頭部松百會開三遍，再默念開百會接通天氣通九重天，通天徹地三遍。然后吸氣時頭向上頂，頸向上豎，耳垂及下巴向下一拉，同時兩掌變勾掌迅速向兩邊扒開，并配合意氣上沖，神貫頂，目視頂門，使氣機(jī)沖出百會之上，上及無上。同時并注意腳趾向下扣，玉莖肛門會陰一起向上提，微曲之兩腿伸直。呼氣時，兩手合攏，勾掌對百會，全身放松下沉，兩腿微微下曲，同時九天之氣從百會貫入，從中脈下沉至?xí)幱咳钊氲叵?，以至九地之下。同時放松肛門會陰足趾，反復(fù)循環(huán)練習(xí)49次或108次。
天樂詩斷：
頂門一破見天光，來去自由亮八方。
一切前生來世事，都如錄像顯微芒。
（四）開會陰（陰蹺）法：
兩勾掌移抱兩胯之前旁手指對會陰，先默念想到我的骨盆區(qū)，看到我的骨盆區(qū)，聽到我的骨盆區(qū)三遍，再默念骨盆區(qū)松會陰開，接通龜頭尾閭之氣，通天徹地三遍，呼吸時以會陰為中心著力點(diǎn)，吸氣時，把兩勾掌如取物狀向左右拉開，同時把氣從龜頭陰囊吸入會陰，并提肛使氣機(jī)經(jīng)尾閭沿中脈上沖百會達(dá)九天之上。呼氣時，兩手輕輕勾攏如前，肛門會陰慢慢放松，除一部分氣機(jī)仍回陰囊龜頭外，另一部分全都下沉至涌泉以至九地之下，兩腳腿亦隨吸呼一伸一曲。反復(fù)練49次或108次。
天樂詩斷：
活水源頭吸氣筒，生生化化在其中。
只此牢封無底洞，升天入地作豪雄。
（五）開天目法：
兩手勾掌上移對天目，先默念想到我的前額，看到我的前額，聽到我的前額三遍；再默念前額松，天目開，接通前后靈門之氣，通天徹地三遍。吸氣時，兩手勾掌向兩側(cè)拉開，足趾抓地，兩腿慢慢伸直，意想把天目扒開，同時頸頭微向前俯，意念將玉枕骨下延髓之光氣經(jīng)松果體向前靈門拉。呼氣時，兩手放松，體與腿骨微下沉，后腦略向后仰，意念光氣返回玉枕之下后靈門，反復(fù)練49次或108次，此法有似于醒腦通靈術(shù)，并能起相似的作用。
天樂詩斷：
一前一后似拉風(fēng)，激活泥丸松果宮。
忽爾打開三只眼，洞觀無礙妙無窮。
（六）開勞宮法
承上式，兩手垂及放置體兩側(cè)，身體放松下沉，腿微曲。先想到我的雙手，看到我的雙手，聽到我的雙手三遍；再雙手松勞宮開，四肢末梢齊開，通天徹地三遍。吸氣時，身體兩腿緩緩伸直，兩手十指緩緩撐開撐緊，十指力上翹，意想光氣從掌心勞宮穴吸入，經(jīng)小臂大臂到大椎與涌泉吸上之光氣合流上沖頂門，上極無上；呼氣時，手放松，身體兩腿緩緩下沉，意念光氣從原路到大柱后分兩股直下掌心與會陰涌泉之下，達(dá)于九地之下，反復(fù)練49次或108次。
天樂詩斷：
一呼一吸激勞宮，帶動涌泉中脈通。
手是天關(guān)通六腑，病魔安敢不潛蹤。
附專煉開勞宮一法
姿式如前。垂手松靜站立：先默念想到我的雙手，看到我的雙手，聽到我的雙手三遍，再念雙手松，勞宮開三遍，雙手慢慢向前舉，手心相對，與臍齊高，緩慢開合九次，開不過肩，合不相著，次轉(zhuǎn)上下掌心相對，旋轉(zhuǎn)九次，再次兩手下放體兩側(cè)，呈蓮花掌形，意想中脈丹田明點(diǎn)，上升至喉結(jié)，分兩肩下降至兩掌心，隨念嗡(讀因字音）字音數(shù)聲，把勞宮振開，接著掌心向下，十指向前，前后平搓108次，隨即兩手向前平舉，手心相下，手指向前，與胸齊高，左右平抹108次，再接著改十指向?qū)?，掌心向下，與胸齊高，前后平抹108次，收功。
（七）開玄膺法：
玄膺為吾人生死之岸，入清去濁，養(yǎng)氣化津，莫不由此而泮。承上式，兩手提呈勾掌，指尖對準(zhǔn)玄膺，先默念想到我的頸部，看到我的頸部，聽到我的頸部三遍，次默念頸部松，玄膺開，接通大柱頂門之氣，通天徹地三遍。吸氣時，勾掌向兩側(cè)拉，意念把玄膺拉開，后腦與百會同時向上頂，下巴向里勾，使氣機(jī)從玄膺大柱間努力向上沖，上沖九天之上。呼氣時，兩手松合，腦與百會俱松沉如前，意氣同時從頂上還歸玄膺，并下降至?xí)幱咳拢氯刖诺刂?。反?fù)練49次或108次。
天樂詩斷：
生死岸頭是要津，分清別濁渭涇分。
玄關(guān)要道從斯肇，海底龍宮從此沉。
（八）開丹田命門法：
丹田是作丹之田，命門是人身最密集之神經(jīng)叢，是精氣神聚合中心，丹田與命門，一蒂雙花，真并頭蓮也?；ズ艋ノ?，其門自開。承上式，合掌或勾掌如便，但合掌用開合式，勾掌用扒開式，掌根或掌指對準(zhǔn)肚臍，吸氣時，掌指緩緩拉開或扒開，同時意念把光氣從肚臍吸入命門，腳趾向下扣，涌泉會陰肛門力上提，使吸入命門之氣，從中脈上升頂上，上沖九天之上。呼氣時，兩手松合如前，光氣從頂門灌入,經(jīng)中脈下沉命門回丹田，并下沉至?xí)幱咳⑸钊刖诺刂?。反?fù)練49次或108次。
天樂詩斷：
神闕命門前后門，玉關(guān)金鑰訣存真。
一呼一吸降龍虎，水火升沉既濟(jì)成。
（九）開膻中夾脊法：
膻中又稱中丹田，為龍虎交媾之地，水火既濟(jì)之鄉(xiāng)，承上式，兩手慢慢上移至膻中，合掌或勾掌均可，合掌用開合式，勾掌用扒開式，吸氣時，把掌指拉開或扒開，以膻中為中心，把光氣從膻中吸入夾脊，同時，足趾抓地，涌泉會陰肛門力上提，使地下之氣從涌泉吸入上升與膻中夾脊之氣會合，經(jīng)中脈上沖頂門之上，上極九天之上。呼氣時，兩手緩緩松合如前，肛門會陰足趾同時緩緩放松，光氣從頂門灌入回夾脊至膻中，并從中脈下沉至?xí)帥_出涌泉，下入九地之下。反復(fù)練49次或108次。
天樂詩斷：
通天徹地號雙關(guān)，夾脊膻中前后弦。
一降 一升如轉(zhuǎn)轂，前三三透后三三。
（十）開黃庭法：
承上式，兩手下移至中脘成合十式，全體放松下沉，兩腿微曲。默念想到我的中脘，看到我的中脘，聽到我的中脘三遍，次念中脘松，黃庭開，接通神樞脊中之氣，通天徹地三遍。以黃庭為力點(diǎn)，吸氣時，把光氣從神樞吸入脊中，同時腳趾抓地，會陰肛門力上提，使地下及龜頭之氣同時吸入黃庭會合從中脈上沖頂門之上，上極九天之上。呼氣時，兩手掌慢慢合攏，同時放松肛門會陰與足趾，意念光氣從頂門灌入下降黃庭至神樞，并下沉至?xí)幣c涌泉之下，下及九地之中，反復(fù)練49次或108次。
天樂詩斷：
中黃正路在虛空，體內(nèi)此為無極宮。
內(nèi)外之神如谷應(yīng)，一呼百諾萬神從。
（十一）開中脈法：
中脈在百會之下，會陰之上，上下相對處，由于它的特殊位置，以及練此法后的特殊效應(yīng)，又稱通天貫地法，姿式如前，兩手垂直在體兩側(cè)，體松下沉，兩腿微曲，尾閭內(nèi)收，重心落在兩腿骨處。腳趾抓地，腳底緊貼地板，神定虛空，意守中脈，意想中脈如一根透明閃光燈管子，同時意念想到我的全身，看到我的全身，聽到我的全身三遍，再念全身松中脈開，激開百脈萬竅，通天徹地三遍。呼吸以中脈為力點(diǎn)，吸氣時，腳趾抓地，提陰提肛，意念光氣從涌泉會陰吸入通過中脈上沖頂門之上，上及九天之上，同時兩腿緩慢伸直。呼氣時，全身慢慢放松下沉，光氣從頂門灌入經(jīng)中脈下降會陰涌泉深入地下，下及九地之下。足趾，會陰肛門，頭頸，后腦亦隨呼吸之一升一降一松一緊，協(xié)調(diào)配合，反復(fù)練49次或108次。
天樂詩斷：
玉簫上下兩頭吹，聲徹九天九地中，
萬國九洲無滯礙，周身百病盡消融。
開穴十一種功法，上下協(xié)調(diào)，前后相應(yīng)，可比常山之蛇，擊首則尾應(yīng)，擊尾則首應(yīng)，擊中則首尾俱應(yīng)。能激異能，能治百病，真奇功也。
收功：左手心貼準(zhǔn)肚臍，右手心搭左手背上（女性相反），先順時針方向從內(nèi)向外繞圈！摩轉(zhuǎn)18次，再反方向由外至內(nèi)繞圈摩轉(zhuǎn)18次，剛巧至臍中（女性相反），閉氣搓熱雙手，輕擦臉部及梳理頭發(fā)，遍數(shù)如便，多多益善。
聯(lián)系客服
