在日常生活中，很多男性對于腎臟都比較關(guān)注，大部分人在早上起床之后，第1件事也是匆匆忙忙去廁所排尿，其實這是人體的正常生理反應(yīng)，也不必過于擔(dān)心。
但是有些人卻不知道，早上起床“第一次解手”（排尿）能夠直接反映出腎臟的健康，所以在排尿時不妨經(jīng)常觀察一下尿液的顏色，也能直接反映出腎臟功能是否正常。
男性晨起“第一次解手”，若滿足3種表現(xiàn)，偷著笑吧，腎還算健康
尿液無泡沫
在日常生活中，很多男性起床上廁所時，尿液會出現(xiàn)大量的泡沫，而這樣的泡沫如果在短時間內(nèi)能夠逐漸消失，說明你的腎臟是非常健康的。
相反，如果你在排尿之后發(fā)現(xiàn)尿液中大量的泡沫難以消散，這可能是腎臟功能異常向你發(fā)出的求救信號，希望你及時就醫(yī)檢查，千萬別一拖再拖。
腎臟功能受損，從而導(dǎo)致蛋白質(zhì)流落到尿液當(dāng)中，形成了蛋白尿，如果在生活中經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，說明你的腎臟器官也受到了損傷，請及時調(diào)理，相反如果沒有說明腎臟還算健康。
尿液無異色
男性的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，而且比較清澈，生活中不難發(fā)現(xiàn)，男性在早上起床上廁所時，尿液的顏色是比較渾濁的，其實這種情況的發(fā)生并不正常。
這可能是由于腎臟血液中的血蛋白進入到了尿液當(dāng)中，從而伴隨著這種情況的發(fā)生，所以當(dāng)你出現(xiàn)尿液顏色如濃茶一般，請多關(guān)注腎臟的健康。
如果你的尿液顏色一直都非常清澈，而且不會出現(xiàn)難聞的氣味，說明你的腎臟功能還算健康，頭著開心吧。
排尿有勁
對于很多男性朋友來說，在上廁所的時候排小便如果特別順利，那么說明你的腎臟功能還是非常不錯的，身體也是比較健康的。
如果上廁所的時候伴隨著尿無力，那么很可能預(yù)示腎臟功能異常，這也是身體向你發(fā)出的警告，信號長時間伴隨著這種情況的發(fā)生，很可能說明你自身的生殖系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了問題。
相反如果你排尿特別順暢，而且感覺非常有利，那么說明你腎臟功能以及泌尿系統(tǒng)都非常健康。
腎，不喜歡這3類食物，愛吃的人，趁早管住嘴，別任性妄為
碳酸飲料
日常生活中很多年輕人都喜歡用碳酸飲料代替水分的攝入，其實這樣的做法大錯特錯，嚴重影響健康。
當(dāng)身體處于極度缺水狀態(tài)時，喝飲料反而會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖不斷的飆升，也會導(dǎo)致血液濃度增加，此時更容易妨礙腎臟的正常形成代謝，使得泌尿系統(tǒng)受到影響，增加患腎臟病變的風(fēng)險。
所以碳酸飲料勸你還是趕緊列入黑名單，即使再差也要忍住，不可任性妄為，才更有助于減輕腎臟的代謝負擔(dān)。
食鹽
雖然是生活中常見的調(diào)味品，在平時做飯的時候都會放入一些食鹽進行調(diào)味，雖然能夠使飯菜更加香美。
但是有些人的口味比較重，喜歡吃一些高鹽或者是腌制類的食物，這樣的食物很可能會對腎臟造成一定的損傷，也會增加腎臟的代謝負擔(dān)。
常吃重口味的食物，不僅會導(dǎo)致血壓飆升，也可能會導(dǎo)致腎臟受到一定的損傷，請你趕緊管住嘴，不要再任性妄為。
楊桃
楊桃是生活中常吃的水果，營養(yǎng)價值高，而且口味酸甜，讓很多人愛不擇口，但是楊桃這種食物并不利于腎臟的健康。
楊桃莊中含有的一些成分會導(dǎo)致神經(jīng)性中毒，也會加重腎臟的負擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致腎臟細胞受到極大的損傷誘發(fā)尿毒癥。
所以楊桃這種食物勸你還是趕緊拉入黑名單，他更有助于減輕對腎臟的損傷，也有助于腎功能越來越強大，不要再任性妄為。
腎臟對于人體健康至關(guān)重要，希望大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，除了要減少重口味食物的攝入之外，也要常吃一些有利于腎臟的食物，比如枸杞、鎖陽、韭菜、羊肉等等食物都是不錯的選擇。
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