2011年8月，可口可樂(lè)公司和美國(guó)飲料協(xié)會(huì)簽署一項(xiàng)協(xié)議，根據(jù)協(xié)議規(guī)定可口可樂(lè)將在美國(guó)中小學(xué)校限額銷售。早些時(shí)候，美國(guó)康涅狄格州干脆禁止了可口可樂(lè)向當(dāng)?shù)刂行W(xué)生銷售高熱量碳酸飲料，原因是可口可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖、口腔病。盡管可口可樂(lè)公司也算巨頭級(jí)超級(jí)企業(yè)，但是無(wú)奈胳膊擰不過(guò)大腿，還是乖乖聽(tīng)從了美國(guó)政府安排。
看看，正處于水深火熱的資本主義國(guó)家，從小就非常注重飲食健康的教育，并且以身作則，相比之下中國(guó)人民對(duì)這方面的注意就少得多。俗話說(shuō)得好，病從口入！如果說(shuō)身體哪個(gè)地方出了毛病，多多少少和咱們的飲食習(xí)慣是有點(diǎn)關(guān)系的，脫發(fā)也是一樣。那么我們無(wú)意中吃了什么東西，會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)不利呢？今天懂發(fā)姐就給大家介紹一下！
1.油炸食品
油炸食品對(duì)健康的影響是全方面的，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也不利。許多商家使用的油都是反復(fù)使用過(guò)的油、甚至有地溝油，其中的不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后所產(chǎn)生的聚合物——二聚體、三聚體都是有毒物質(zhì)，會(huì)跟隨血液直接影響毛囊生長(zhǎng)。另外，油炸食品本身就屬于高油脂和高脂肪酸食物，長(zhǎng)期使用會(huì)會(huì)使膽固醇的水平升高，損傷肝臟，而肝臟功能對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)意義很重大。
在一份世界禿頂調(diào)查中，歐美地區(qū)的禿頂人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于非洲和亞洲。醫(yī)學(xué)專家表示，歐美地區(qū)人們的飲食習(xí)慣可能也是誘發(fā)禿頂?shù)脑蛑?，過(guò)多的炸雞、黃油、芝士這類高脂肪的食物讓歐美人健康狀況一直深受其害，男性禿頂人群每年都在快速增加。2.高脂肪食物
脂溢性脫發(fā)是最常見(jiàn)的脫發(fā)類型，皮脂溢出過(guò)多是其典型癥狀，食用過(guò)多的油膩食物如肥肉等，會(huì)因?yàn)閿z入的動(dòng)物性脂肪過(guò)多，而使脂肪代謝出現(xiàn)障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重，從而影響毛囊功能導(dǎo)致脫發(fā)。因此頭發(fā)越是出油多，越是要口味清淡，這也是控制頭皮油脂分泌的一個(gè)方法。
3.碳酸飲料
吃過(guò)多的糖類會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)增多。一罐300ML左右的碳酸飲料可以包含多達(dá)15茶匙的糖，150千卡的卡路里，30至55毫克的咖啡因，并摻有有害的人造食品色素，香料和防腐劑，所有這些物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為零，但是副作用卻不小。糖類在分解時(shí)所產(chǎn)生的高熱容易給人們帶來(lái)的肥胖的隱患，也會(huì)使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給而容易脫發(fā)。
不止是碳酸飲料，任何高糖的東西攝入過(guò)多都不利于頭發(fā)生長(zhǎng)，比如冰淇淋、奶油、淀粉等等。
4.動(dòng)物內(nèi)臟
大家都知道，雄性激素脫發(fā)的一個(gè)重要原因就是雄性激素水平很高，代謝物DHT影響了毛囊的生發(fā)功能，導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)。在很多事物當(dāng)中也存在“雄性激素”或者有利于雄性激素的合成。如果你本身有雄性激素脫發(fā)，最好遠(yuǎn)離這些食物，否則激素導(dǎo)致掉發(fā)的現(xiàn)象會(huì)雪上加霜。
有哪些富含雄性激素的食物呢？最代表性的就是動(dòng)物內(nèi)臟。此外還有一些含精氨酸的食物，比如鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、章魚(yú)等等。
5.辛辣刺激食物
辛辣刺激性食物如白酒、辣椒、花椒、麻椒等會(huì)給頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常的血液循環(huán)，增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)我們吃了很多辣椒之后，會(huì)感覺(jué)出汗明顯增多、皮膚變得油膩，這是因?yàn)檫@些刺激性的食物刺激了皮脂腺，促使皮脂腺過(guò)度負(fù)荷工作。從短期來(lái)看有一種暢快淋漓的感覺(jué)，但其實(shí)對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)影響很大，可以間接導(dǎo)致掉頭發(fā)增多，特別是長(zhǎng)期不吃，偶爾吃辣這種習(xí)慣，身體突然間遭受刺激，影響更大。
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