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《自私的父母》第一版出版后，很多讀者熱切地給我留言。綜合這些留言，我寫了一封給那些自戀型父母的信，刻畫了他們的孩子在成年之后的很多感受。有些話寫給母親，有些話寫給父親。

看看下面這段話能不能引起你的共鳴：

“都是為了我，你確保一切都是為了我！你的所想所需才是重點。每件事必須按照你想要的來，否則就不能接受。你不曾想到，別人也是有權(quán)利的！你知道什么是最好的并且認為自己永遠正確，而我不得不贊同你，否則你就會憤怒、不滿、失望。

你完全只為自己著想。你利用一切情況滿足自己的需要。你對他人的需要和情緒熟視無睹、充耳不聞。你最擅長操縱他人。你費盡心思讓我感到羞愧、憤怒、傷心、恥辱，并且確認我就如你希望的那樣。你時刻都在貶低我、指責我、批判我，在你身邊我一無是處。

我想討好你，但似乎永遠也不可能。你就像龍卷風，我知道你會爆發(fā)，所以我做好準備迎接一切。然而無論我怎么準備都是徒勞，你離開之后，我滿心委屈地收拾殘局，而你依舊我行我素，全然不知或者不關(guān)心你對我造成了多大的傷害。

我多希望得到一些信號，表明你喜歡我、愛我，但是和你在一起的這些年，我從來也沒有感受到。這種缺失對我造成了深刻的影響。我成長的過程中，你從來沒有理解過我的感受，當我試圖讓你理解的時候，你要么忽略、輕視我的感覺，要么勃然大怒，說我不懂得感恩，說我這是教訓你，對你不尊重。

現(xiàn)在我是一個成年人了，我依然渴望你的愛。我知道你不會改變，但這并不會影響我渴望一個更令人滿足的、有愛的親子關(guān)系?！?/span>

這些讀者大多都意識到，童年的經(jīng)歷對他們成人后的生活有著持續(xù)的傷害和負面影響，他們希望做些什么來減弱或者消除這些影響。

《自私的父母》第一版中描述了破壞性自戀型父母的許多行為態(tài)度，這種行為態(tài)度造成了孩子痛苦的經(jīng)歷。

這一系列行為態(tài)度被描述為破壞性自戀模式（Destructive Narcissistic Pattern,簡稱DNP）。

隨著孩子漸漸長大，他們明顯意識到父母給自己造成的負面影響，但是這些影響仍然侵蝕著他們的自尊、自信和自我效能感。我在描述這些問題的同時，也會提出指導和建議來幫助成年子女應對這些負面影響，進而建立和穩(wěn)固他們的成人自我，以免受進一步的傷害和情緒上的腐蝕。

自戀的定義

自戀這個詞已經(jīng)被廣泛使用。自戀可以被定義為成年人的自愛、自尊以及對核心自我的感受。自戀的一頭是一種健康成熟的自戀（Kohut，1977）；另一頭是一種極其不成熟、不現(xiàn)實且完全以自我為中心的病態(tài)的自戀。

兩極的中間是尚未完全發(fā)展的自戀，其中某些方面正向健康的自戀進步，另一些方面則屬于不成熟自戀的范疇，剩下的還處于發(fā)展階段。

我們認為，通常在嬰兒和兒童身上表現(xiàn)出的行為態(tài)度，一旦出現(xiàn)在成人身上，就說明這是不成熟、未發(fā)展的自戀。比如，不斷地炫耀自己、期望他人心甘情愿地立即滿足自己的要求以及冒不必要的風險傷害自己。

自戀的定義不是評價性的、不是判斷好壞，它僅僅描述了一系列態(tài)度和行為，揭示了一個人如何評價自己，一個人感受到與他人的分離程度以及如何感知和評價他人。

本書的重點是描述這些有揭示意義的行為和態(tài)度，逐漸理解它們對人際關(guān)系的影響以及這些行為態(tài)度的發(fā)展是如何缺失的，如何促進它們的成長。缺失可能是無意識的，當事人并未察覺。

而這一點會在人際交往過程中為他人帶來難題，因為一個有著不成熟、未發(fā)展自戀的人不會意識到自己的行為態(tài)度非常幼稚；對他人造成的負面影響，他們會漠然處之。

本書提供的信息和策略將對日常生活中與父母以及他人的互動交往提供重要的幫助。但是沒有一本書可以代替一個專業(yè)的心理咨詢師，他們可以指導你的個人發(fā)展。

他們的工作會使你對自己有深刻的認識、發(fā)生深刻的改變，我鼓勵你尋求專業(yè)的服務和指導。這本書不能取代專業(yè)的幫助，但是可作為一個很好的開始、可作為你心靈旅途中的盟友，讓你慢慢走出自戀型父母的陰影。

自戀型父母的特征

如果一個人幾乎在所有情況和場合下，都持續(xù)、極端地關(guān)注自我，這種情況就是我們所說的自戀（自我陶醉）。

自戀者的行為在大多數(shù)情況、甚至所有情況下都從自己的需要出發(fā)，即使有些行為看上去是在為別人著想。這本書展示了這種持續(xù)的、極端的自我中心，就是我們所說的破壞性自戀模式（Brown 1998,2001,2006）。

以下是關(guān)于破壞性自戀型模式的行為態(tài)度的描述。

1.夸大自我：這種人傾向于把自己看作超人，對自己的成就、表現(xiàn)、財富等有著不合理的期望。他們覺得自己每次都得贏，自認為知道什么才是對別人最好的。

2.特權(quán)感：這種人認為所有人都是自己的延伸，都在自己的控制之下，他人存在的目的就是滿足自己的需要，甚至沒說出口的需要。不把他人看作獨特的、與自己不同的個體。他們期望、要求別人偏向自己，覺得自己的需要優(yōu)先于別人的需要。

3.缺乏同理心：他們說話刻薄，讓人沒面子，無視自己批評、貶低的話語對別人造成的影響，卻期望自己被理解。出現(xiàn)差錯和不可改變的情況時總是責怪別人。

4.自我延伸：自戀的人意識不到自己與他人是分離的，希望別人與己方便，卻又不肯回報人情。他們發(fā)號施令，指望他人唯命是從。他們期望每個人都可以與自己心靈感應，不用說別人就知道自己想要什么。他們總是探聽別人的私事，告訴別人應該怎么做，不尊重別人的私人財產(chǎn)和底線。

5.貧瘠的自我：貧瘠的自我表現(xiàn)為經(jīng)常抱怨自己如何被剝削、被忽視、被輕視，即使這種情況并沒有發(fā)生。他們會自我貶低，但是一旦得到認同，他們就會感到憤怒、受傷。他們貶低自己，其實是想讓別人不同意，進而表揚自己。

6.尋求關(guān)注：因為自戀的人總是或經(jīng)常表現(xiàn)出尋求注意的行為態(tài)度，所以很容易被人注意。他們不僅說話大聲，而且一說起來就停不下來；他們進出都吵吵嚷嚷，打扮很扎眼，動作也很夸張。

7.尋求仰慕：尋求仰慕是為了得到公開的認同和贊許，自戀的人把這看作是一種信號，意味著自我價值、優(yōu)越感等。他們吹噓自己的成就，抬高自己來獲得夸獎和認同。他們積極回應別人的奉承，卻看不出有些恭維其實言不由衷。

8.情緒貧乏：這種人表現(xiàn)和體驗到的情緒不多，一般只有憤怒和恐懼。盡管他們知道描述情緒的詞匯，但這些詞匯對他們來說并沒有意義。

9.嫉妒：這種人言語之中透露出對他人成功、成就、財富或機會的憎恨，說白了就是嫉妒，他們覺得自己比別人更配得上這些成就。嫉妒的感受會引發(fā)貧瘠的自我。

10.蔑視：蔑視是優(yōu)越感的一部分，覺得別人不配、不值得、沒有價值。他們會說一些負面的、貶低人的話，比如窮人不配得到幫助。

11.自大：這種態(tài)度指的是感覺自己比別人高出許多，往往以高人一等的傲慢口氣講話，如果對方覺得被鄙視，他一點兒也沒有負罪感，言談中經(jīng)常提及自己的優(yōu)越性。

12.內(nèi)心空虛：內(nèi)心空虛的人認為與別人交往是為了圖自己方便，與人多是泛泛之交，無法有真正的溝通和交流。他們很難建立和維系有意義、令人滿足和經(jīng)得住考驗的人際關(guān)系。這種人獨處時非常焦慮，似乎非?？释缃弧?/span>

13.親職化（Reverse Parenting）：認為孩子要對父母的幸福感負責，而不是反過來的正常情況。如下的話語表明了親職化現(xiàn)象：“如果你愛我，你就會……”“你……的時候，我就會愛你……”“難道你不希望我愛你嗎?”“你……的時候我很高興?！薄拔也幌矚g你讓我失望?！?“你就不能照我說的做嗎？”

14.沉浸在孩子的榮譽里：家長要求孩子成為自己想要的樣子，做出自己希望的行為，比如，希望孩子在運動或?qū)W業(yè)方面出類拔萃或者有其他才能。孩子必須成功，否則家長就覺得不滿意。而他們對孩子的需要和愿望卻漠不關(guān)心，甚至完全忽視。

15.不能容忍子女的價值觀、需求等：他們不認為孩子是獨立的個體，而認為是自己的一部分。不能容忍任何批評或反對意見，好像自己在別人眼中永遠是完美的。一旦孩子覺得父母不是完人，也會犯錯誤，父母就會責備孩子。

16.利用他人：這種行為態(tài)度其實反映了不能把他人看作一個單獨、與眾不同、有價值的個體。把他人視作為自己謀福利的墊腳石和利用的對象，比如愛占別人便宜、操縱別人來達到自己的目的、想要不勞而獲。

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