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以愛之名:我做的這一切都是為了你|薦書:《自私的父母》
京師心理

大學(xué)堂


(圖:郝小好作品)


“我是為你好”這句話你一定很熟悉。

你去XX師范大學(xué)吧,女孩子學(xué)什么XX呢,又累又不能照顧家,當(dāng)老師有假期呀,我這也是為你好。

我看這個(gè)男孩挺好的,個(gè)子高高的,家庭和工作都不錯(cuò),你還是相處下去吧,我這也是為你好。

出國人生地不熟的,我們不放心啊。家鄉(xiāng)這邊又有熟人照顧,生活又輕松,還是留下來吧,我這也是為你好。

不知不覺,我們陷入了一個(gè)又一個(gè)父母以愛之名所編織的陷阱里。


在親子關(guān)系中,父母經(jīng)常使用的邏輯就是:我對你這么好(A),你必須聽我的(B),否則你就不是好孩子(C)。電影《黑天鵝》中尼娜的母親就是如此,她是曾經(jīng)輝煌的芭蕾舞蹈演員,因沉湎情愛,生下私生女?dāng)嗨臀璧干?,因此她認(rèn)為肉欲和性愛是毀滅性的,強(qiáng)迫女兒停留在十余歲的懵懂之中,以愛之名對女兒懷有不正常的控制欲。


生活中,許多父母的A是比較明確的,即他們的確是在付出,他們甘愿為孩子付出一切看得見的利益,如金錢等物質(zhì)利益,或時(shí)間和精力等精神利益。有些父母的A則不明確,在外人看來,他們對孩子極度缺乏耐心,甚至?xí)?yán)重虐待自己的孩子,但是,和前面的那種父母一樣,這些父母一樣會認(rèn)為自己對孩子有極大的付出,譬如,我給了你生命,我認(rèn)為這個(gè)付出就足夠了。這種“我的一切都是為了你”,表面上是將注意力放在別人身上,其實(shí)不過是渴望將自己的自戀幻覺強(qiáng)加給別人而已。



《自私的父母》

自戀心理與關(guān)系研究專家尼娜·布朗教授(任教于老道明大學(xué))在《自私的父母》一書中提出:

如果一個(gè)人在幾乎所有的場合下,都持續(xù)、極端的關(guān)注自我,行為在大多數(shù)情況都從自己的需要出發(fā),即使有些行為看上去是在為別人著想,那他就處于一種破壞性自戀模式(過度的自我陶醉)。


父母的愛是偉大的,這是整個(gè)人類不斷繁衍并傳遞愛的最基本、最重要的渠道。但這并不意味著一個(gè)人有了孩子就自動成了好父母,“沒有父母不愛自己的孩子”是一個(gè)懶惰的邏輯,是父母們?yōu)樽约洪_脫的最佳借口。真愛并不是一個(gè)簡單的事情。自戀型父母出于這個(gè)借口,往往會出現(xiàn)一些破壞性的教養(yǎng)行為,夸大自我,缺乏同理心,不能很好的理解孩子,過分的尋求關(guān)注等等。

 

自戀型父母不允許孩子成長為與自己分離的、獨(dú)立的個(gè)體,孩子從一出生就受到父母自戀行為態(tài)度的影響,在成長中可能會有如下經(jīng)歷:(可以對比一下自己的經(jīng)歷)

  1. 作為父母的延伸而存在。

  2. 處在家長的控制之中,成年后依舊如此。

  3. 任何時(shí)候都必須優(yōu)秀滿足父母的期望,即使他們作為成年人有著自己的需求和自我期望。

  4. 理應(yīng)體察家長的需求和愿望并努力滿足他們。

  5. 任何時(shí)候都應(yīng)該關(guān)注父母,并仰慕他們。

  6. 被期望犧牲自己的生活和幸福來照顧父母。

  7. 理應(yīng)理解父母的感受,但是不指望、也從來沒有感受過父母對自己的理解。

  8. 決不能犯錯(cuò)或者判斷食物,因?yàn)檫@會對父母影響不好。

  9. 如果父母需要,應(yīng)該立刻放下手頭的事情滿足父母。

  10. 不應(yīng)該有任何獨(dú)立、自主的行為。



(圖:帆仔作品)


如果父母在親子互動中表現(xiàn)出破壞性自戀模式,孩子一般有兩種反應(yīng):順從或者反抗。順從的孩子越來越努力取悅自己的父母,這種模式一直延續(xù)到成年,一旦覺得別人不高興他們就非常焦慮,從而花大量的功夫讓別人滿意。永遠(yuǎn)覺得自己不夠好,對自己的認(rèn)識建立在別人的評價(jià)之上。而反抗的孩子不會試圖取悅父母,因?yàn)樗麄冎滥歉静豢赡埽?/span>他們表現(xiàn)的好像不在乎別人怎么看待自己,不考慮別人的需求,與別人保持距離,保持自我認(rèn)定的立場。他們很難信任別人,會故意避免建立有意義、令人滿足的人際關(guān)系。

 

很多時(shí)候,我們在當(dāng)時(shí)意識不到,甚至現(xiàn)在也不能完全理解小時(shí)候的經(jīng)歷如何影響現(xiàn)在的自我、人際和行為方式。事實(shí)上,孩子隨時(shí)隨地都在接收父母有意無意傳遞出的信息,他們吸收這些信息,并且在這些信息的影響下做事,這一切的發(fā)生經(jīng)常是無意識的,父母的破壞性自戀模式已經(jīng)對孩子長大成人后的生活造成了負(fù)面的影響。




面對這些負(fù)性的影響,我們該如何應(yīng)對呢?本書提供了一些策略和信息,可以幫助我們變成一個(gè)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)韌的人,有能力開始和維持一段有意義、有滿足感的人際關(guān)系,這樣的自我不會再受自戀型父母的負(fù)面影響。


1

放棄幻想

父母或者任何人都不會因?yàn)槟阆胍麄兏淖兌淖?,父母對過去事情的看法很可能與你不同,他們意識不到你的傷痛或者對你的傷痛不敏感,而減輕幻想讓你變得更現(xiàn)實(shí)。

2

使用自我談話和自我肯定

舉一些例子,我永遠(yuǎn)不應(yīng)該犯錯(cuò)轉(zhuǎn)化為我可以從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。我應(yīng)該是完美的,轉(zhuǎn)化為我有很多強(qiáng)項(xiàng),我正在努力改善我的缺點(diǎn)。

3

表現(xiàn)出利他的行為

對任何人、在任何情況下都可以做善事,不渴望得到任何回報(bào),也不期望做的事有任何結(jié)果??梢詮母鞣N各樣的志愿服務(wù),看望行動不便的老人等事做事。

4

主動幫助別人

更多的傾聽別人,減少談?wù)撟约旱膯栴}。不著急解決別人的問題,不要試著掌控別人的生活等等。

5

找到美麗和驚奇

拓展自己對美的定義,隨時(shí)準(zhǔn)備迎接新事物。找回兒時(shí)擁有的一些驚奇感,會發(fā)現(xiàn)身邊充滿了奇跡。

6

改變節(jié)奏

被固定的行程捆綁住,會限制你開闊視野、遇到新的人,錯(cuò)過新的挑戰(zhàn),限制你學(xué)習(xí)、發(fā)展你的資源、才能,減少了選擇的機(jī)會。但改變節(jié)奏也不是生活嚴(yán)重動蕩,而是試著做一些其他事情看看對你是不是有用,在某方面給自己充電或者獲得其他積極的效果。

7

在生活中使用正念

集中注意力,集中于重要的人、事、物上。

8

去掉自己身上自戀的行為態(tài)度




此外,書中還給了我們很多調(diào)整自身、增強(qiáng)自我、讓理想自我變成現(xiàn)實(shí)自我、最終掌握自我的策略。希望看完這一本書的所有人,都能放下對過去的糾結(jié),也不要再將從父母身上沿襲的自戀幻覺強(qiáng)加給自己的下一代,放下對別人的控制欲望,學(xué)會將注意力收回到自己身上,徹底的為自己的選擇負(fù)責(zé)。希望每一個(gè)人都可以感激已經(jīng)擁有的一切,更加深沉、更加踏實(shí)的活在當(dāng)下。




作者 | 莉亞

編輯 | 莉亞

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