當(dāng)你生活忙碌卻又想找到持續(xù)的動(dòng)力，這往往是很難的。一直地忙碌，工作很負(fù)責(zé)又很果斷，讓自己一直處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)中。常常這樣的話，會(huì)讓我們筋疲力盡，疲憊不堪，渾身酸痛，焦慮不安。
看起來，一直忙碌的狀態(tài)會(huì)對(duì)生活或健康造成不利影響，但事實(shí)不是這樣。我的經(jīng)驗(yàn)可以告訴你，忙碌的生活讓我比之前空閑的時(shí)候感到更加充實(shí)，滿足并且更加快樂。你必須要知道如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不要工作過度。
忙碌時(shí)，依舊保持活力的方法：
1. 在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間上床睡覺
有些人會(huì)不注重保持充足睡眠這一點(diǎn)，相信我，這一點(diǎn)比你想的要重要得多。
我之前的座右銘中有這樣一種觀念：“睡眠是其次”。過去我認(rèn)為睡覺基本上是在浪費(fèi)時(shí)間，會(huì)放慢我的速度。但我錯(cuò)了。我發(fā)現(xiàn)我沒辦法在一天之內(nèi)完成所有的事情，感到沮喪和無力。沒過多久我便明白了，這是因?yàn)槲彝砩蠜]有得到充足的睡眠。
一旦我鄭重地決定要按時(shí)睡覺之后，立馬就能看見大的變化。我明白每晚在固定的時(shí)間上床睡覺是不切實(shí)際的，但我試著在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)睡著，以便能確保得到足夠的幾小時(shí)睡覺。
因?yàn)檫@樣，我注意到自己更加容易起床，有了一個(gè)更加積極的心態(tài)、更加充足的精神，在一天之內(nèi)能完成的事情更多了，比我想的還多。所以實(shí)際上，早點(diǎn)睡覺讓我一天內(nèi)能多做很多事，花的時(shí)間還更少。有誰能夠想到呢？
2. 讓自己有所期盼
如果你早起是有原因的，并且知道接下來是忙碌的一天，你就會(huì)有更多的動(dòng)力和決心。
今天還沒開始，早上起來就想著今天所有要完成的事情，這樣會(huì)讓你不想起床。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我做著那些能夠激勵(lì)我并讓我感到自豪的事情時(shí)，忙碌不再是一種煩惱了。我的忙碌變成了一個(gè)個(gè)實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，還創(chuàng)造出了許多新的想法。只要你肯定你所做的事是能讓你感到快樂的，那么，忙碌就不再是你的煩惱了。
如果你的工作是在畫室里作畫，需要幫你的學(xué)生們具有更加抽象的思維，那就盡你所能地幫助更多的學(xué)生。如果你想要成為專業(yè)的瑜伽修行者，看看自己身體有多柔韌，那你就去上課，把瑜伽課放在比其它課更加優(yōu)先考慮的位置上。如果你想閱讀更多的書但又覺得是浪費(fèi)時(shí)間，千萬別這么想。因?yàn)樽x書會(huì)讓你更加睿智，跳脫老舊的思維。做那些讓你感到快樂的事情，給自己的早起一個(gè)理由。
3. .記錄下你的目標(biāo)/成就
不管你信不信，看到你每天需要完成的東西會(huì)帶給你更多的能量。制作一個(gè)任務(wù)清單，把上面完成的任務(wù)劃掉，就會(huì)感到特別滿足。任務(wù)越少，我就會(huì)感到越快樂，因?yàn)槲抑雷约旱男屎芨?。這也能幫助我區(qū)分事情的優(yōu)先次序，明白什么事應(yīng)該先做，讓我更容易決定什么是今天應(yīng)該做完的事情，什么可以等到明天再做。
買一本可愛的日記本，一支好玩的筆，是很值得的。在錢包里放一些小東西，有需要的時(shí)候就拿出來。養(yǎng)成記錄每日活動(dòng)的習(xí)慣，還可以記錄自己的長(zhǎng)期目標(biāo)，不自覺地就能給你更多的能量。讓我們感到強(qiáng)大的是給與我們的能量。
讓我們感到強(qiáng)大的是給與我們的能量。
4. 運(yùn)動(dòng).
每天都要運(yùn)動(dòng)，即使20分鐘也可以。這會(huì)產(chǎn)生巨大影響，在很多方面都會(huì)有收獲。事實(shí)證明，運(yùn)動(dòng)能讓你更健康，更快樂，更加充滿活力，特別是持續(xù)的運(yùn)動(dòng)。我注意到，當(dāng)我動(dòng)起來時(shí)，我變得更加上進(jìn)，因?yàn)槲彝瑫r(shí)在身體上和心理上都受到了挑戰(zhàn)。當(dāng)你覺得挑戰(zhàn)會(huì)讓你變得疲憊不堪的時(shí)候，其實(shí)它會(huì)給你能量。
有時(shí)，你可能因?yàn)樘Χ荒苠憻?，但你一定要擠出點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。這會(huì)讓你每天都對(duì)自我感覺良好，讓你能夠做自己熱愛的事情。養(yǎng)成習(xí)慣會(huì)讓你在歷經(jīng)風(fēng)雨后感到釋放，依然堅(jiān)強(qiáng)。你已經(jīng)做得很好了，為什么不多做一件（更加有益）事呢？
5. 喝咖啡，喝茶。
如果你不喝咖啡，就一定不要喝上癮！只嘗試喝一點(diǎn)，看看身體能承受多少。我個(gè)人認(rèn)為，不能一下子喝得太多，不然就會(huì)緊張和焦慮。但我喝了一定的量之后，就能長(zhǎng)時(shí)間地保持清醒，有一個(gè)更加充滿活力、更加積極的心態(tài)去完成我的任務(wù)清單。
開始的時(shí)候，喝甜一點(diǎn)的咖啡或是淡茶，才能堅(jiān)持下去。有時(shí)不要喝太多。喝一點(diǎn)，給你的生活增添活力，給你的生活帶來變化。不只是提神劑，還很有意思，是完成工作后一份甜蜜的回報(bào)。我覺得，這就是為什么這么多人喜歡咖啡的原因——它們給你帶來成功！
生活越是忙碌，就越是需要更多能量?；〞r(shí)間在能讓你得到幸福的事情上，永遠(yuǎn)不要攬下你所不能承擔(dān)的責(zé)任。我們知道，你能夠完成很多事情，你只需要保證，你所做的事都是正確的事。
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