少食多餐,既可避免一次性進(jìn)食過多增加胰島的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)血糖過高的現(xiàn)象,同時(shí)又可避免因進(jìn)食間隔過長(zhǎng)而出現(xiàn)低血糖癥狀。
那么糖尿病人應(yīng)該怎么做才能少食多餐呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,您只需要記住兩點(diǎn)"每餐少吃點(diǎn),三餐變六餐"即可。
每餐少吃點(diǎn)
您在保證每天主食量不變的基礎(chǔ)上,將三餐的主食量勻出半兩到一兩作為加餐用,或選擇升糖作用較弱的蛋白質(zhì)食物,如酸奶、豆腐等。
有的專家認(rèn)為,若每日主食超過6兩,宜采用少食多餐方法,使每次正餐主食量不超過2兩,多余部分當(dāng)做加餐。另外,對(duì)于一天注射兩次胰島素的患者,容易在午餐前和夜間出現(xiàn)低血糖。
尤其是夜間如果出現(xiàn)低血糖很危險(xiǎn),所以睡前需要測(cè)血糖,如果血糖低于6mmol/l就需要加餐,可將晚餐主食勻出半兩加餐或喝一袋酸奶加餐。
三餐變六餐
對(duì)于病情穩(wěn)定的輕型糖尿病患者每天至少保證三餐。三餐的主食量為早餐1/5,中餐2/5,晚餐2/5或早中晚各1/3;對(duì)于血糖波動(dòng)大、易出現(xiàn)低血糖、血糖控制差的患者就需要每日進(jìn)餐5～6次,3次主餐,3次加餐,加餐的時(shí)間可以定為上午9:00～10:00、下午15:00～16:00左右、晚上21:00～22:00。
少食多餐的辦法來控制血糖是不科學(xué)的,建議不要應(yīng)用.針對(duì)你的情況,目前服用藥物來控制血糖,說明你的胰腺還有分泌胰島素的功能,如果采用少食多餐的辦法來控制血糖,雖然避免了餐后2小時(shí)的血糖升高,但同時(shí)也會(huì)增加胰腺的負(fù)荷,使胰腺處于持續(xù)分泌狀態(tài),得不到休息,可能在早期能夠達(dá)到控制血糖的目的,但長(zhǎng)期的胰腺活動(dòng)得不到休息,可能會(huì)引起胰腺功能進(jìn)一步喪失,嚴(yán)重的會(huì)引起胰腺失去分泌胰島素的功能.生活護(hù)理:建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服用降糖藥物,適量鍛煉,節(jié)食,降低體重等科學(xué)措施來控制血糖.
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