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餓肚子不等于有效降糖

2016.09.04

　　如果過(guò)分餓肚子，就會(huì)出現(xiàn)低血糖。而機(jī)體為了維持重要器官如腦的能量供應(yīng)，往往通過(guò)一些代謝調(diào)節(jié)來(lái)升高血糖，以保證血糖的穩(wěn)定和腦的葡萄糖供應(yīng)。這樣代謝調(diào)節(jié)的結(jié)果就會(huì)使血糖升高。正常人因胰腺功能正常，當(dāng)血糖上升時(shí)，胰島素分泌亦隨之增多，使血糖仍維持在正常水平。由于糖尿病患者的胰島功能存在缺陷，不能使代謝調(diào)節(jié)后升高的血糖降下來(lái)，反而使血糖升得更高。因此，如果糖尿病患者主食吃得過(guò)少，而過(guò)多食入脂類、肉類或豆制品，血糖不僅不會(huì)降低，反而有所升高，甚至合并高脂血癥和高尿酸血癥。

　　糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己空腹血糖很高時(shí)就不吃早餐，把早餐的量并人中餐和晚餐之中，這樣往往會(huì)造成中午之前出現(xiàn)低血糖，晚餐因攝入過(guò)多而又造成第二天早晨空腹血糖過(guò)高，形成惡性循環(huán)。

　　為了減輕胰島負(fù)擔(dān)，糖尿病患者的進(jìn)餐原則是少量多餐、定時(shí)定量定餐。把一天的攝入量計(jì)算出來(lái)后，分幾次食用，這樣可以避免一次攝入過(guò)多而造成血糖猛升。

　　一日3餐：適用于癥狀輕、體重正常的糖尿病患者。三餐適合于大多數(shù)人的工作和生活節(jié)奏，也容易堅(jiān)持。并能和胰腺分泌胰島素的節(jié)律相吻合。

　　將全天的主食、副食、蔬菜、油分成5份或3份，按早、中、晚餐分配，主食量應(yīng)相對(duì)固定。

　　每餐都應(yīng)有主食(米、面、粗糧)、副食(瘦肉、魚、蛋等)、蔬菜、水果、油和水，以便達(dá)到平衡膳食，全面營(yíng)養(yǎng)。

　　一日5～6餐：適用于兒童、老年人、孕婦、乳母和病情較重者，糖耐量降低或有低血糖反復(fù)發(fā)作者，也可將全天食物分成5～6餐食用。如果經(jīng)計(jì)算全天主食量超過(guò)300克(6兩)，也要采用少食多餐的方法，使每次正餐的主食量不超過(guò)100克(2兩)。這樣使餐后血糖不致升得很高，可減少胰島素的消耗，減輕胰腺的負(fù)擔(dān)，使病情穩(wěn)定。

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