亞硝酸鹽是劇毒物質(zhì)，成人攝入0.2—0.5克即可引起中毒，3克即可致死。亞硝酸鹽還是一種致癌物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，食道癌與患者攝入的亞硝酸鹽量呈正相關(guān)性。你知道嗎？剩菜剩飯的危險(xiǎn)有兩方面，一是細(xì)菌繁殖，二是亞硝酸鹽。前者可以通過加熱而消除，后者則不能。對(duì)許多家庭來說，不可能因?yàn)橛衼喯跛猁}的存在就把剩菜剩飯都倒掉不吃。那么，應(yīng)該怎么吃才安全呢？
專家表示，冬瓜、南瓜等瓜類蔬菜，番茄、青椒、茄子等茄果類蔬菜，以及扁豆、荷蘭豆等豆角類蔬菜產(chǎn)生亞硝酸鹽的風(fēng)險(xiǎn)不大。肉類、海鮮菜肴，以及豆制品，也不會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽。所以對(duì)于這些菜肴只要及時(shí)冷藏，并在再次食用時(shí)充分加熱殺菌即可。
但綠葉蔬菜和根莖類蔬菜則需要小心亞硝酸鹽問題。亞硝酸鹽的特點(diǎn)是易溶于水，所以，如果把綠葉蔬菜和根莖類蔬菜在水中焯一下再烹調(diào)，就會(huì)去掉大部分亞硝酸鹽。而且由于室溫下放置時(shí)間越長(zhǎng)，筷子翻動(dòng)次數(shù)越多，細(xì)菌繁殖越多。因此還要在這些菜剛剛燒好晾涼，細(xì)菌數(shù)量還很低的時(shí)候?qū)⑵浞胚M(jìn)冰箱。不妨在烹調(diào)之后把菜分成兩份，一份在晾涼之后放進(jìn)冰箱，決不翻動(dòng)；另一份當(dāng)餐吃掉，一點(diǎn)不留。下一餐拿出冷藏的那份菜，稍微熱一下便可食用。
此外，最危險(xiǎn)的是涼拌蔬菜和冷盤。它們上桌最早，室溫下細(xì)菌繁殖時(shí)間長(zhǎng)，而且下一餐還沒法加熱，是最危險(xiǎn)的。因此，涼拌蔬菜吃不完要扔掉。肉類熟食下一餐要加熱殺菌做成熱菜再吃。
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