比較有影響力的職業(yè)生涯發(fā)展階段劃分理論，主要有以下四種。
第一，薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論。
薩柏（Donald E.Super）將職業(yè)生涯發(fā)展分為五個階段：成長階段（growthstage）、探索階段（exploration stage）、確立階段（establishment stage）、維持階段（maintenance stage）和衰退階段（decline stage）。成長階段從0歲到14歲，分為幻想期（10歲前）、興趣期（11-12歲）和能力期（13-14歲）。受到家人、老師、同學(xué)、朋友的影響，逐步建立自我概念，對職業(yè)產(chǎn)生好奇、幻想和興趣，開始有意識地培養(yǎng)職業(yè)能力。探索階段從15歲到24歲，分為試驗期（15-17歲）、轉(zhuǎn)變期（18-21歲）和嘗試期（22-24歲）。積極地探索各種可能的職業(yè)，現(xiàn)實地評價個人能力和天賦，根據(jù)職業(yè)選擇做出教育決策，最后完成擇業(yè)和初就業(yè)。確立階段從25歲到44歲，分為嘗試期（25-30歲）、穩(wěn)定期（31-44歲）和職業(yè)中期危機(jī)階段（30-40歲）。經(jīng)過早期的探索，確立穩(wěn)定的職業(yè)，謀求發(fā)展，此階段是職業(yè)生涯的核心階段。維持階段從45歲到64歲，這一階段已獲得一定成就，不再考慮更換職業(yè)，更多地是維持已取得的成就和社會地位，平衡家庭和工作的關(guān)系。衰退階段從65歲開始，健康狀況和工作能力漸漸衰退，即將結(jié)束職業(yè)生涯，權(quán)利和責(zé)任開始減少。
第二，金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論。
金斯伯格（Eli Ginzberg）將職業(yè)生涯分為三個階段：幻想期、嘗試期和現(xiàn)實期?；孟肫谥?1歲以前的兒童時期，兒童對所接觸到的職業(yè)充滿好奇，幻想著自己長大從事什么職業(yè)，并極力效仿。但只是單純的興趣愛好，沒有考慮自身的條件和機(jī)遇，完全是幻想。嘗試期從11歲到17歲，是從少年向青年過渡的時期，分為興趣階段（11-12歲）、能力階段（13-14歲）、價值觀階段（15-16歲）和綜合階段（17歲）。此階段的知識和能力得到增長，逐漸形成自己的價值觀，初步了解社會，開始結(jié)合自身的條件和機(jī)遇考慮職業(yè)?，F(xiàn)實期指17歲以后的青年期和成年期，分為試探階段、具體化階段和專業(yè)化階段。這個時期能客觀地將職業(yè)愿望和實現(xiàn)條件結(jié)合，有具體和現(xiàn)實的職業(yè)目標(biāo)。
第三，格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論。
格林豪斯從不同階段所面臨的主要任務(wù)的角度來劃分職業(yè)生涯，將其分為五個階段：職業(yè)準(zhǔn)備階段、進(jìn)入組織階段、職業(yè)生涯初期、職業(yè)生涯中期和職業(yè)生涯后期。職業(yè)準(zhǔn)備階段在0歲到18歲之間，主要任務(wù)是發(fā)展職業(yè)想象力、培養(yǎng)職業(yè)興趣、選擇職業(yè)、接受必要的職業(yè)教育和培訓(xùn)。進(jìn)入組織階段在18歲到25歲之間，主要任務(wù)是通過求職了解更多的信息，選擇適合的工作，并獲得較理想的工作。職業(yè)生涯初期在25歲到40歲之間，主要任務(wù)是適應(yīng)組織和工作，不斷提高工作能力。職業(yè)生涯中期在40歲到55歲之間，主要任務(wù)是學(xué)習(xí)新知識、努力工作，爭取有成就的同時，對早期的職業(yè)生涯進(jìn)行重新評估，決定是否需要重新?lián)駱I(yè)。職業(yè)生涯后期從55歲到退休，主要任務(wù)是保持已有的成就，引導(dǎo)他人，準(zhǔn)備退出。
第四，施恩的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論。
施恩（Edgar H.Schein）根據(jù)人在不同時期的特點(diǎn)和所面臨的問題，將職業(yè)生涯分為九個階段：成長、幻想、探索階段、進(jìn)入工作世界、基礎(chǔ)培訓(xùn)、早期職業(yè)的正式成員資格、職業(yè)中期、職業(yè)中期危險階段、職業(yè)后期、衰退和離職階段、退休。成長、幻想、探索階段從0歲到21歲，充當(dāng)?shù)慕巧菍W(xué)生、職業(yè)工作的候選人。進(jìn)入工作世界從16到25歲，充當(dāng)?shù)慕巧菓?yīng)聘者和新學(xué)員?；A(chǔ)培訓(xùn)從16歲到25歲，充當(dāng)?shù)慕巧菍嵙?xí)生和新手。早期職業(yè)的正式成員資格從17歲到30歲，充當(dāng)?shù)慕巧墙M織新的正式成員資格。職業(yè)中期為25歲以上，充當(dāng)?shù)慕巧钦匠蓡T、任職者、終生成員、主管、經(jīng)理等。職業(yè)中期危險階段從35到45歲。職業(yè)后期從40歲以后直到退休，充當(dāng)?shù)慕巧枪歉沙蓡T、管理者、有效貢獻(xiàn)者等。衰退和離職階段從40歲直到退休，不同的人會在不同的年齡衰退或離職。退休，離開組織或職業(yè)的具體年齡因人而異。
不同學(xué)者劃分的職業(yè)生涯階段不太相同，劃分的階段數(shù)、劃分的年齡有差異，但是基本的規(guī)律一致，揭示了從興趣到參與、從參與到熟練、再從熟練到衰退的過程。認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)律、了解各階段的特征，將有利于組織引導(dǎo)、協(xié)調(diào)、支持職業(yè)生涯規(guī)劃。
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