當(dāng)我們能夠慢慢地將妄亂紛雜的心念止息時(shí)，我們會(huì)發(fā)覺(jué)：
原本無(wú)法掌控的身心，竟然自己慢慢地增加了主控權(quán)。
無(wú)法抑制的心念、不曾斷續(xù)的胡思亂想，竟然逐漸落在自己心力的掌控中，自然地停息妄想。
而身體不自覺(jué)的妄動(dòng)與不安，也逐漸在止法中安住不動(dòng)，身體的氣脈開(kāi)始通暢、舒適。
在此，身體也與自己的心念統(tǒng)一了。
這種前所未有的身心體驗(yàn)，不僅是十分的特別而難以言喻，而且十分重要。
在妄想止息之后，我們的身心統(tǒng)一，在止定中安住。
這是我們開(kāi)始向自己的無(wú)明妄想，收回身心主權(quán)的第一步重要行動(dòng)。
這時(shí)，我們會(huì)發(fā)覺(jué)身心產(chǎn)生前所未有的輕松安寧，而且會(huì)生起相應(yīng)的空明喜樂(lè)。
而身體在妄動(dòng)止息后，也會(huì)自然而然地輕靈自在起來(lái)，許多身體外顯的疾病，與潛在隱藏的病征，也會(huì)有效地減輕，甚至可能消失于無(wú)形。
這時(shí)，我們對(duì)于自己的身心掌握，也有著難以言喻的自在、自由，這是我們修習(xí)止法，產(chǎn)生效果之后，所可能產(chǎn)生的基本效驗(yàn)。
當(dāng)然，在修習(xí)止法時(shí)，有許多微妙難思的禪定現(xiàn)象，會(huì)在不同的定境中顯現(xiàn)。
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