隨著網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益引起全社會的關(guān)注，每年有很多網(wǎng)癮少年來中國青少年心理成長基地進行治療。網(wǎng)絡(luò)成癮不僅危害青少年個體的心身健康及社會功能，還影響了家庭幸福及社會安定。古人講，防患于未然；不治已病，治未病。同樣，網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防工作也很關(guān)鍵。對網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防可從以下幾個方面著手：
一、網(wǎng)絡(luò)知識教育
信息化時代，人們的工作、學(xué)習(xí)和生活越來越多地依賴于網(wǎng)絡(luò)。適當(dāng)?shù)挠螒蚴菍o張學(xué)習(xí)的放松，有節(jié)制的聊天也可以鍛煉人的語言表達能力。但是，水能載舟，亦能覆舟。應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)知識的教育，使青少年認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)的本質(zhì)：網(wǎng)絡(luò)不只是玩具，更應(yīng)該是工具，養(yǎng)成科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)生活習(xí)慣。如同培養(yǎng)兒童對火、電等的安全防范意識一樣，對網(wǎng)絡(luò)的危害意識也應(yīng)該從小培養(yǎng)。
二、培養(yǎng)正確使用網(wǎng)絡(luò)的技能
向青少年傳授正確使用網(wǎng)絡(luò)的技能，例如，教會他們時間管理技術(shù)，制作上網(wǎng)時間提示卡片或運用鬧鐘定時，按照規(guī)定的時間及時下網(wǎng)；將網(wǎng)絡(luò)的危害列在卡片上，放在顯示器旁邊，以隨時自我提醒；制訂學(xué)習(xí)及娛樂的計劃安排，按著重要性進行排序，由家人或老師監(jiān)督完成。
三、加強校園文化建設(shè)，落實“寓教于樂”的教育理念
把娛樂貫穿到學(xué)習(xí)過程的始終，在素質(zhì)教育的大旗下，重新設(shè)計教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念；學(xué)校應(yīng)開設(shè)各種興趣小組，鼓勵學(xué)生發(fā)展多方面的興趣，多參加校園團體和社會活動。
四、開辦“家長課堂”，培訓(xùn)“稱職父母”
很多青少年上網(wǎng)，是由不良的家庭環(huán)境和教育造成的。要改變孩子，就要先改變他們的家長。教育家長學(xué)會正確地愛孩子，有節(jié)制地滿足孩子的物質(zhì)需求，不能把“愛”簡單地物質(zhì)化、金錢化；給予孩子情感溫暖和理解，與孩子進行平等而有效的溝通、而不只是忙于生計而忽略了和孩子的情感需求。
六、加強對網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營的規(guī)范管理
加強對網(wǎng)絡(luò)游戲制作、運營的監(jiān)管，開發(fā)具有中國文化特色、內(nèi)容健康、情節(jié)生動的電子游戲產(chǎn)品，以取代那些充滿暴力和色情內(nèi)容的游戲。
七、促進預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮專業(yè)化服務(wù)機構(gòu)的建設(shè)
1.完善學(xué)校心理咨詢中心建設(shè)，加強學(xué)生的心理健康教育，創(chuàng)辦專業(yè)的網(wǎng)絡(luò)成癮治療機構(gòu)。
2.加強心理咨詢專業(yè)人員的培訓(xùn)，使他們切實掌握開展心理健康工作所具備的知識和能力。目前國內(nèi)專業(yè)的網(wǎng)絡(luò)成癮治療機構(gòu)較為缺乏，像中國青少年心理成長基地這樣較為成熟的專業(yè)網(wǎng)癮治療機構(gòu)還不多見，應(yīng)該定期舉辦培訓(xùn)班，培訓(xùn)更多的心理衛(wèi)生專業(yè)人員掌握網(wǎng)絡(luò)成癮的理論知識及治療技術(shù)。
總之，需要個體、家庭、學(xué)校及社會共同努力，使青少年學(xué)會健康上網(wǎng)，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。
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