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書海泛舟，人間清歡

這是書語人間為你解讀的第596本書

《女人養(yǎng)生三法寶》

大家好呀~

今天，靈遙將繼續(xù)為你帶來《女性養(yǎng)生三法寶》一書的共讀。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)往往會(huì)談身體，談疾病，談癥狀，但是你也要知道，很多生理上的疾病，實(shí)則是跟你的情緒，以及你周圍的環(huán)境有關(guān)的。

一旦情緒失常，便會(huì)跟著出現(xiàn)許多身體上的問題，如，臉上長痘、失眠、懷孕難、產(chǎn)后抑郁等等。

因此，接下來，你將讀到的是中醫(yī)里的調(diào)節(jié)情緒的方法，

希望能夠?qū)δ阌袔椭?/span>~

01.

不開心

可能會(huì)引起哪些問題？

生活中的不開心與情緒波動(dòng)，都會(huì)引起肝氣不舒。

在五行中，肝屬木，肺屬金，如果肝火太旺，則會(huì)木火刑金，就是說，肝火會(huì)把肺金融化，影響到肺部的健康。

因此，很多患有嚴(yán)重肺部疾病的女性身上，都能找到情緒不佳的影子。

比如，作者有一位長期莫名其妙在凌晨4-5點(diǎn)醒來的女性患者，便在1年內(nèi)檢查出了肺癌。而究其原因，通常是因?yàn)檫@種早醒現(xiàn)象發(fā)生以前，患者經(jīng)歷了巨大的情感創(chuàng)傷。

除了會(huì)影響到肺部，肝火還會(huì)影響到脾胃。因?yàn)楦螌倌荆⑽笇偻?，木克土?strong>一旦肝氣不舒，就會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆克脾土。所以，有的女性一生氣，就會(huì)跟著犯胃病。

另外，肝火還會(huì)影響到心臟系統(tǒng)。因?yàn)?，心屬火，肝屬木，如果肝火太旺，則心火勢(shì)必會(huì)受到牽連。所以，肝氣不舒的人，往往會(huì)感到心悸、胸悶。

最后，很多患有腎病的人，往往情緒都不是很好。這樣的人往往還會(huì)出現(xiàn)生殖問題，影響到夫妻要孩子。

因此，情緒不佳導(dǎo)致的肝氣不舒，會(huì)引發(fā)很多身體問題，而學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，不糾結(jié)、不執(zhí)著，坦然、樂觀地看待周圍的事物，是我們畢生都要學(xué)習(xí)的本事。

02.

家源性肝氣不舒：

母親不焦慮，孩子才健康。

現(xiàn)在，有不少女性會(huì)在身體檢查出毛病后說，「嗐，不都是XXX氣的么？」這句聽似抱怨的話，背后是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，家源性肝氣不舒，就是與家里人關(guān)系不好，所導(dǎo)致的情緒的問題。

舉個(gè)例子，有一次，一個(gè)母親帶著自己3歲的孩子來找作者看病。作者看了孩子的舌頭，發(fā)現(xiàn)孩子的舌頭形狀尖尖的，是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。

那么，一個(gè)3歲的孩子為何會(huì)肝氣郁結(jié)呢？

原來，孩子的母親在懷孕時(shí)，常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事便心情不好；孩子出生后，更是因?yàn)樯眢w不適，出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁，動(dòng)不動(dòng)就唉聲嘆氣的。

結(jié)果，孩子在母親的影響下，小小年紀(jì)便肝氣郁結(jié)。

因此，古話講說，家和萬事興，是很有道理的。如果夫妻不能和諧相處，不僅會(huì)相互影響，還會(huì)影響到孩子，導(dǎo)致一家人的情緒都不好。

在治療肝氣郁結(jié)時(shí)，除了自己要吃藥。還要與家里人達(dá)成共識(shí)，彼此體諒，彼此照顧，否則吃再好的藥也沒用。

03.

各種想不開，

氣不順怎么辦？

沒有人的生活是一帆風(fēng)順的，眾人眼里再幸福的人，也會(huì)有滿腹心事，不知道向誰訴說的時(shí)候。這一件件讓你心煩意亂的小事累積起來，憋著憋著，就會(huì)憋出內(nèi)傷來。

因此，有時(shí)候，我們還需要借助外藥來幫助「肝臟」做些伸展~

1. 逍遙丸

逍遙丸主治肝氣不舒、肝血不足、肝臟橫逆克脾土之癥，配方是柴胡30克、當(dāng)歸30克，茯苓30克，白芍30克，白術(shù)30克，炙甘草15克，生姜1塊（約掌心大）、薄荷少許（5克）。

方中的柴胡有疏肝解郁的功效；白芍能滋陰柔肝；當(dāng)歸能養(yǎng)血活血，起到助肝的效果；白術(shù)、茯苓、炙甘草能健脾益氣，營血生化；生姜能溫中和胃；薄荷能夠疏散肝郁日久而生的熱。

全方相合，對(duì)癥食用后，能夠讓肝脾重新協(xié)調(diào)起來~

2. 越鞠丸

越鞠丸主治氣郁、血郁、痰郁、火郁、濕郁、食滯之癥，

方中的香附能治療氣郁，川穹能行氣活血解血郁；蒼術(shù)（zhu，2聲）燥濕可運(yùn)脾解濕郁；梔子清熱可瀉火解火郁；神曲能起到消食和胃解食郁的功效，

五郁得解痰郁自消。

3. 更年寧

同仁堂的更年寧主治肝郁氣滯、氣血虧虛而導(dǎo)致的心不養(yǎng)神之癥，對(duì)改善由氣血不足、肝腎陰虛所致的更年期癥狀，有很好的療效。

4. 自制消氣食方：刺五加代茶飲

除了剛才的三種中成藥，你還可以在平日里煮刺五加代茶飲，虛補(bǔ)肝臟的「母親」腎臟。它的制作方法很簡(jiǎn)單，取刺五加每日10克，煮水服用即可。

刺五加是五加科植物刺五加的根莖，是典型的補(bǔ)腎安神、益氣健脾的藥材，有抗疲勞、抗抑郁的功效，并能夠改善大腦供氧、提高腦力的功效。

04.

產(chǎn)后抑郁怎么辦？

既要想開，也要會(huì)點(diǎn)食療

家里多了一個(gè)新生命，本是一件非常幸福的事情，但隨著生活方式的改變，與寶寶接二連三的突發(fā)狀況，很多新手媽媽都會(huì)焦慮不已。

再加上從懷孕到分娩期間，身體內(nèi)激素的升降起伏，與產(chǎn)后身體不適，許多女性都會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。

想要緩解產(chǎn)后抑郁，首先便要能夠想得開。

比如，18斤和20斤的寶寶，差不多，不用擔(dān)心營養(yǎng)不良；長了4顆牙或是6顆牙，可能僅僅是一個(gè)磨牙棒的距離；會(huì)說爸爸媽媽爺爺奶奶，和只會(huì)叫爸爸媽媽，可能只是外向性格與內(nèi)向性格的不同 ……

先接納自己的不完美，才能夠做得更完美。

然后，是要會(huì)一點(diǎn)照顧自己的食療。

大部分的抑郁可以分為兩種，一種是在大哭后能夠得到緩解的；另一種是不哭不鬧，對(duì)大多數(shù)事情都失去了興趣。

大哭后能夠緩解的抑郁，多由肝郁脾虛、心氣不足所致，可以服用前面說的「越鞠丸」和「甘麥大棗湯」來調(diào)理。

取大棗10枚，小麥30克，炙甘草9克，兌6杯水，大火開鍋，文火熬至3杯水，關(guān)火去渣，分3次服用即可。

如果是精神萎靡，對(duì)生活失去了信心的抑郁，家里人除了要多安慰、多開導(dǎo)，還可以服用前面提到的「刺五加膠囊」。

它本是用于治療腎氣虧虛的乏力、腰酸，但經(jīng)臨床使用后，發(fā)現(xiàn)對(duì)改善自我感覺，提高注意力和記憶力都有一定的幫助。

05.

甲狀腺查出了結(jié)節(jié)，

要用梔子清肝散加味泡腳

甲狀腺結(jié)節(jié)，是很多人在體檢時(shí)都會(huì)檢查出的小毛病。

這個(gè)病說大不大，說小不小，雖然短期內(nèi)不會(huì)有大礙，但長久以往可能會(huì)有癌變的風(fēng)險(xiǎn)，需要引起重視。

中醫(yī)看來，這個(gè)病的一個(gè)典型誘因，是工作壓力大，或是性格要強(qiáng)、愛生氣，心里常常有愁事所導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)。若是肝氣能夠得到舒緩，它也不是一個(gè)無解的癥狀，

而在明代薛凱的《保嬰撮要》一書中，有一味「梔子清肝散」，里面的柴胡能疏肝；炒梔子能瀉心火，清三焦火；丹皮能疏肝氣；香附能理氣；當(dāng)歸能養(yǎng)血；白芍能柔肝斂陰；郁金遠(yuǎn)志能安神；

整體思路便是養(yǎng)血疏肝、理氣通絡(luò)，對(duì)調(diào)理甲狀腺結(jié)節(jié)能夠起到一定的輔助作用。

以上，便是今天的內(nèi)容。

下一篇里，我們講常見小毛病的治療思路。

敬請(qǐng)期待吧~

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