大家都知道，春季要保護(hù)身體陽(yáng)氣，更要養(yǎng)肝，因?yàn)榇禾煸谖逍兄袑倌荆梭w的五臟之中肝也屬木，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)?？扇绻螝馍l(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，因此，肝氣不舒的人更要重視春季的保養(yǎng)！
什么是肝氣不舒？就是情緒不佳，是焦慮，是郁悶，是不開(kāi)心。
肝屬木，主疏泄，負(fù)責(zé)疏通身體的氣血經(jīng)絡(luò)，它的特點(diǎn)是像樹(shù)木的枝條根須一樣四處伸展，來(lái)疏通?？墒?，如果您情緒抑郁，那么肝木舒展的道路就會(huì)被堵塞，這便叫做肝氣瘀滯。
大家可不要小看這肝氣不舒，因?yàn)楦螝庥魷?yán)重了，會(huì)產(chǎn)生肝火，而肝火會(huì)犯肺，這又叫“木火刑金”，是指情志郁結(jié)，氣郁化火，灼傷肺陰，或邪熱蘊(yùn)結(jié)肝膽，上犯于肺，致肺失清肅或肺絡(luò)受傷。本證以咳嗽或咳血，胸脅灼痛，易怒，并伴見(jiàn)實(shí)火內(nèi)熾之象為辨證依據(jù)。
除了以上癥狀，“肝火犯肺”的人還會(huì)失眠，有的整夜難眠，有的是早晨醒得很早，如果突然在某個(gè)階段，每天早晨早醒，四五點(diǎn)鐘就難以入睡了，要高度懷疑了。因?yàn)樵绯繉?duì)應(yīng)肝，而三點(diǎn)到五點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)有木火刑金狀態(tài)之人就會(huì)早醒。
看看，這養(yǎng)肝也是養(yǎng)肺啊，關(guān)鍵還是要解決肝氣不舒的問(wèn)題！除了自我調(diào)節(jié)情緒，羅大倫博士也提供過(guò)兩個(gè)疏肝理氣的泡腳方，在此列舉出來(lái)供大家參考！
梔子清肝散
柴胡6克、炒梔子6克、丹皮6克、香附6克、當(dāng)歸6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克，遠(yuǎn)志6克。如果肝火較大，可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。
做法：
熬水，藥汁兌入溫水泡腳，每天最好能泡2次，每次泡20分鐘左右，水淹過(guò)腳踝即可。
這個(gè)方子主要是疏肝、瀉肝火的，對(duì)各種結(jié)節(jié)問(wèn)題如甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)等能起到很好的效果。其中，柴胡是疏肝的；炒梔子能瀉心火，清三焦之火；丹皮是疏肝氣的，瀉肝火的力量很強(qiáng)；香附是理氣的；當(dāng)歸是養(yǎng)血的；白芍是柔肝斂陰的；郁金、遠(yuǎn)志有理氣安神的功效。
柴胡加龍骨牡蠣湯泡腳
柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、桂枝6克、郁金6克、遠(yuǎn)志6克、香附6克、白芍6克。
這個(gè)方子可以熬40分鐘，然后將藥汁分成2份，早晚兌入溫水，泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過(guò)腳面就可以了。一般泡腳4~5周即可。
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