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夏天午睡的5大好處

2011.07.05

①降血壓-午睡片刻，有助降低血壓；

②保護心臟-午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度；

③增強記憶力-午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力；

④提高免疫力-有效刺激體內(nèi)淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；

⑤振奮情緒，趕走抑郁-午后打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力

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