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紅薯又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長壽食品”之譽(yù)。

教你在家用微波爐烤紅薯①洗干凈地瓜②用廚房用紙或者紙巾將地瓜包好，兩頭擰緊，再淋點(diǎn)水在紙上③高火，微波爐轉(zhuǎn)3分鐘④高火，反面，再轉(zhuǎn)3分鐘捏下地瓜中間，軟了就可以吃了！

紅薯的挑選1、不要挑圓滾滾的，要長條形的，味道好些。2、外皮要紅皮的，白皮的紅心紅薯多，味道象南瓜，不太甜;紅皮的甜糯另外，紅薯一般都是越放越甜，買回來后可以在陰涼干燥處放些日子，等到紅薯里的糖分得到充分積累，煮熟后會格外甜。

這樣煮的地瓜你們有吃過嗎？