導(dǎo)讀：在生孩子這件事情上，現(xiàn)在的父母們都會開始追求優(yōu)生優(yōu)育的目的，倡導(dǎo)健康生娃，而不是隨便生就要生。很多夫妻在決定要孩子之前，都會有很長的一段時間來做備孕準備，以確保自己的身體和夫妻雙方結(jié)合的受精卵都能保持最佳的狀態(tài)。
這主要是因為現(xiàn)代人的生活方式對人體帶來了很多隱性的亞健康問題，備孕能夠幫助避免或者減少對妊娠的不利影響。而在備孕的過程中，常常會講究各種的保養(yǎng)、調(diào)理的方式，前段時間就有流傳過說喝茶對女性備孕有好處。
而茶的類型中常見的就分為紅茶和綠茶，在這二者之間，哪個對備孕期的女性有益呢？
在這里，我們先來淺談一下關(guān)于紅茶和綠茶之間的的差別：
1、加工方式
紅茶和綠茶最本質(zhì)的區(qū)別就在于加工方式上的差異，相對于普通的制茶方式來說，紅茶在加工的過程中加入了“發(fā)酵”這一工序，這就導(dǎo)致紅茶最后出來的茶葉顏色更深，香味更加濃郁。而綠茶中并沒有發(fā)酵的工序，因此茶葉顏色更青綠，香味也更清香。
2、營養(yǎng)成分上的差別
在營養(yǎng)成分上，紅茶和綠茶之間的成分類型并沒有太大的差別，但由于紅茶經(jīng)過的時間的發(fā)酵，因此其中的一些有效成分就會被分解掉。因此，在營養(yǎng)成分的含量上，綠茶在制作過程中所保留的營養(yǎng)要比紅茶的高，所以喝綠茶要相對更好一些。
那么，備孕期的女性是否適合喝茶？在備孕的期間，喝茶對于女性來說有哪些好處呢？
其實，正常來說喝茶對于備孕期的女性來說并沒有太大好處，因為在茶葉之中含有一種叫做“鞣酸”的物質(zhì)，這一物質(zhì)進入到體內(nèi)之后會影響到人體正常的鐵質(zhì)吸收，會有導(dǎo)致貧血的風險。
但是，茶葉中也有一些對人體有好處的營養(yǎng)成分，諸如茶多酚、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、兒茶素等，具有抗氧化、提高人體免疫力的作用。因此，在備孕期間，想要喝茶的女性就可以喝淡茶，而避免去喝濃茶，在吸收營養(yǎng)物質(zhì)的同時也能減少不利成分的影響。
想要更健康的妊娠，孕育優(yōu)質(zhì)的寶寶，那么孕前的準備工作就一定不能少，把自己的身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)，對后續(xù)的懷孕和胎兒的成長都尤為有利，而備孕這其中也是有很多的功課要做的，那么，女性在備孕的工作中，有哪些需要注意的事情呢？
1、要提前多久開始備孕
夫妻雙方的精子和卵子在體內(nèi)生成發(fā)展的時間大約需要3個月的時間，而對于身體一些不良問題的調(diào)養(yǎng)和治療至少也是3個月的時間起步。因此，想要提高懷孕的成功率，確保受精卵的質(zhì)量，備孕至少要提前3個月以上，最好能夠有6個月的備孕時間。
2、備孕期間需要重點攝取的營養(yǎng)
很多人都知道懷孕之前要提前補充葉酸，這樣能夠降低胎兒畸形、大腦神經(jīng)發(fā)育不全的風險，除此之以外，在備孕的期間還需要補充如維生素E（提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)）、鋅（抗氧化，預(yù)防流產(chǎn)、胎兒畸形）、鐵（預(yù)防貧血）。
3、調(diào)整和戒掉生活中的不良習慣
在備孕期間，如果存在有熬夜、煙酒、三餐不規(guī)律等不良生活習慣的也一定要戒掉，因為這些習慣都會對身體健康帶來不同程度的影響。保持良好的生活習慣，能夠提升身體素質(zhì)，改善不良體質(zhì)。
重要提示：紅茶和綠茶之間本質(zhì)的區(qū)別就在于“發(fā)酵”的工序，紅茶屬于發(fā)酵型茶葉，因此相對于綠茶來說，有效的營養(yǎng)成分會低一些。而備孕期間的女性應(yīng)盡量少喝茶，或者不要去喝濃茶，高質(zhì)量的備孕需要提前做準備，補充營養(yǎng)，調(diào)整生活習慣。
今日話題：備孕期間要補葉酸，你有什么好的葉酸產(chǎn)品推薦嗎？歡迎留言討論。
聯(lián)系客服
