小翠生孩子前體重飆到了160斤，生完孩子我們?nèi)タ此?，?jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)140斤，本想著出了月子能夠減到130斤呢，身材也算過(guò)得去了，誰(shuí)知她出了月子155斤，還跟懷孕前差不多，我們都驚呆了，這是咋補(bǔ)的?。坎皇钦f(shuō)母乳喂養(yǎng)的寶媽，出了月子都會(huì)瘦嗎？久污TV
小翠一臉生無(wú)可戀，她坐月子，可吃了不少好東西，本想著能夠多下奶的，誰(shuí)知奶水沒(méi)見(jiàn)多，營(yíng)養(yǎng)全攻到她身上去了，她跟老板都打好招呼了，等減減肥再去上班，做銷售的，誰(shuí)愿意看到一個(gè)胖子啊？
這幾種月子餐，既能讓你虎背熊腰，又不會(huì)讓你下奶，肉肉蹭蹭地往身上長(zhǎng)
母雞湯
在老人的眼中，女人生孩子，就要燉一只老母雞，越老越好，這樣能夠下奶，還能夠補(bǔ)身子，其實(shí)，現(xiàn)在的很多說(shuō)法中，對(duì)老母雞并不十分認(rèn)可，原因就是女人在分娩后，血液中的雌激素和孕激素大大降低，催乳素開(kāi)始發(fā)揮作用，刺激乳房產(chǎn)生乳汁，而老母雞中，雌激素含量比較高，這會(huì)跟催乳素產(chǎn)生沖突，不但不會(huì)下奶，還會(huì)刺激回奶。
母雞的卵巢和蛋衣中的確存在大量的雌激素，過(guò)早燉食老母雞，會(huì)提高產(chǎn)婦血液中的雌激素水平，削弱催乳素的作用，關(guān)于這種說(shuō)法，也有專家不表示支持，產(chǎn)婦必須進(jìn)食大量的老母雞才可能對(duì)催乳素產(chǎn)生抵抗作用，因?yàn)闆](méi)有做過(guò)相關(guān)激素含量的試驗(yàn)，所以還是采取保留態(tài)度。
不過(guò)有些人提倡吃公雞湯，雖然味道比不上母雞鮮美，但是也可以下奶，不過(guò)小編建議，孕婦可以吃老母雞，只不過(guò)不要在臨產(chǎn)后馬上吃，產(chǎn)后10-15天再吃，奶水已經(jīng)下來(lái)，不會(huì)產(chǎn)生啥影響了。另外，母雞中富含飽和脂肪，其中的脂肪非常好吸收，老母雞脂肪含量比較多，無(wú)論是燉湯還是吃肉，可能會(huì)引起血脂增高，脂肪沉淀，如果有含有高血壓的產(chǎn)婦，還是不要喝了，改成脂肪含量比較少的鯽魚湯更好。
燉豬蹄
豬腳燉黃豆，或者豬蹄湯，顏色濃白，也很好消化吸收，被很多產(chǎn)婦當(dāng)成下奶食物，其實(shí)，專家提醒，只有水分缺乏、蛋白質(zhì)缺乏等營(yíng)養(yǎng)不良引起的奶水不足，豬蹄湯才會(huì)發(fā)揮作用，其他方面，豬蹄湯并不會(huì)幫助分泌更多的奶水，而且，半斤豬蹄、半斤黃豆燉出來(lái)的豬蹄湯，熱量就是1600千卡，相當(dāng)于一個(gè)成年體力勞動(dòng)者一天所需要的熱量，產(chǎn)婦不活動(dòng)，這些脂肪都會(huì)長(zhǎng)在身上，難怪會(huì)快速增肥呢。
白煮雞蛋
很多老人在女人坐月子的時(shí)候，一頓就讓吃四五個(gè)雞蛋，因?yàn)樗齻兡贻p時(shí)候也是這么過(guò)來(lái)的，殊不知，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充這么多蛋白質(zhì)，會(huì)引起寶媽的腸胃不適，對(duì)產(chǎn)奶也是毫無(wú)助益的，原來(lái)物質(zhì)條件差，雞蛋是補(bǔ)充體力的好食物，可是現(xiàn)在人的體質(zhì)都不錯(cuò)，再這樣補(bǔ)充，就會(huì)猛長(zhǎng)肉肉了。
坐月子吃點(diǎn)好的是應(yīng)該的，只要上述三種食物不是天天吃，頓頓補(bǔ)，也沒(méi)啥影響，吃什么都不要過(guò)量，您覺(jué)得呢？另外，每個(gè)寶媽體質(zhì)不同，可能也有寶媽覺(jué)得吃了這些對(duì)下奶有好處，也可以適當(dāng)補(bǔ)充。
很多下奶的食物，都是素食，下奶并不比葷湯差，比如黃花菜、茭白、萵苣、豌豆、絲瓜、紅薯、玉米等，都可以換著花樣做，也起到不錯(cuò)的效果呢。
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