今天想給大家介紹一位
瑜伽小姐姐Ania
她是小編我最喜歡的INS瑜伽博主
沒有之一
各種瑜伽高難度動(dòng)作
手到擒來、輕松自如、毫無壓力
看著她的練瑜伽圖片
感覺就像在欣賞一件藝術(shù)品
簡(jiǎn)直就是享受
每一個(gè)瑜伽動(dòng)作、每一塊肌肉
堪比一張解剖圖
她曾分享的瑜伽干貨序列圖
曾火爆整個(gè)INS
動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、圖片清晰、步驟明確
對(duì)瑜伽人的學(xué)習(xí)具有很好的參考意義
她曾分享的瑜伽正誤對(duì)比圖
曾刷爆我們的整個(gè)瑜伽朋友圈
對(duì)初學(xué)者來說不要太直觀了
一眼就能看出問題所在
各種高難度瑜伽教程
看著她做真滴好簡(jiǎn)單
自己做就呵呵了
看完這些
你一定跟我一樣
無法相信
Ania是30歲才開始練瑜伽的吧
感覺她應(yīng)該是從小練瑜伽
才可以練成這樣吧
但事實(shí)上Ania非常遺憾
自己到了青年時(shí)期才開始瑜伽
她甚至在INS上呼吁大家
從少年時(shí)期開始
Ania是在30歲的時(shí)
一次工作之余的度假中
偶然練了一次瑜伽
沒想到瑜伽從此改變了她的整個(gè)人生
練瑜伽、教瑜伽、分享瑜伽
已經(jīng)成為她現(xiàn)在每天的日常
完美的腹肌、馬甲線
柔軟而不失力量的身體線條
光澤和富有彈性的健康肌肉
真的不要太美啦
看著她的身材、馬甲線
很多人可能會(huì)說
她一定是沒生過娃
但事實(shí)上
Ania的娃已經(jīng)上學(xué)
今年他的身高都快趕上Ania了
Ania練腹肌的日常瑜伽方法
了解一下
所以，練瑜伽
好身材和健康
從來都不是輕而易舉的就能獲得
而是靠日積月累來的
如果你是剛開始瑜伽
三個(gè)月半年還沒有太大的變化
不要著急
瑜伽是以年為單位發(fā)生變化
瑜伽
是一種生活方式和態(tài)度
不緊不慢、不驕不躁、不執(zhí)著、平衡
剛剛好
聯(lián)系客服
