想問(wèn)男性朋友一個(gè)問(wèn)題，每天早晨醒來(lái)后做的第一件事是什么？我想很多人都是去小便吧。
那么，又有多少人觀察過(guò)自己排出的尿液呢？正常來(lái)說(shuō)，尿液應(yīng)該是淡黃色或者透明色，有一股淡淡的氨水氣味，沒(méi)有刺鼻感。還有些時(shí)候會(huì)有少許泡沫，但很快會(huì)散開(kāi)。
如果男人排尿時(shí)若看到了濃黃色的尿，還冒出一股比較重的異味，就要引起重視，或許和以下幾個(gè)原因有關(guān)。
一：喝水太少了
生活中很多男人都沒(méi)有多喝水的習(xí)慣，甚至有些人會(huì)說(shuō)：“我又不渴，喝什么水？”，這是一種錯(cuò)誤的做法，以后要改正。水是我們身體中最重要的物質(zhì)，是生命之源，占到了我們重量的70%以上，如果喝水太少，身體嚴(yán)重缺水，我們的尿液會(huì)濃縮，排出來(lái)以后會(huì)呈濃黃色，還可能很重的味道。所以，如果你平常喝水量較少就要改正。
二：膀胱炎
如果在排尿時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的尿液是很濃的黃色，而且異味很重，就要考慮尿液中存在炎癥，這很可能就是因?yàn)橛邪螂籽锥鴮?dǎo)致的。
三：肝臟生病了
眾所周知，肝臟是幫助身體分解毒素的一個(gè)器官，當(dāng)肝臟生病時(shí)，它的分解、代謝功能就會(huì)受到影響，這時(shí)身體中的一些膽紅素沒(méi)有被分解，就會(huì)通過(guò)尿液排出體外，這時(shí)候就會(huì)看到尿液變成了很濃的黃色，還帶有臭味。
四：腎臟不舒服了
腎臟是男人身體中非常重要的器官，它在一定程度上能夠體現(xiàn)出男人的身體是否強(qiáng)壯。而且腎臟也是身體中最大的水代謝器官，它的健康與否在很大程度上決定著尿液的表現(xiàn)狀態(tài)。如果腎臟不舒服了，比如出現(xiàn)了腎炎、腎結(jié)石等疾病，尿液會(huì)變黃，異味也會(huì)很重，還可能出現(xiàn)泡沫尿且泡沫久久不能散開(kāi)。
所以，男人在排尿時(shí)，不妨多觀察一下自己的尿液情況，如果發(fā)現(xiàn)異常，要引起重視，如果在一段時(shí)間內(nèi)一直出現(xiàn)尿液顏色很黃，還很臭的話，要及時(shí)去看醫(yī)生。
另外，生活中自己也要注意一些細(xì)節(jié)保養(yǎng)。
1、一定要及時(shí)補(bǔ)充水分
大家對(duì)于喝水一定要抱著一個(gè)積極的態(tài)度，要做到勤喝水，不要總是感到口渴了再大量喝水，這樣的喝水態(tài)度，是不能夠彌補(bǔ)平時(shí)喝水少給身體帶來(lái)的危害的。一般人在每天的飲水量要保持在1800毫升左右，如果發(fā)現(xiàn)自己尿液顏色很黃時(shí)，可以適當(dāng)再多喝點(diǎn)水，但喝水也不能太多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
勤喝水，是指的白開(kāi)水，能夠生成更多的尿液，沖淡尿液顏色，促進(jìn)尿液快速排出體外，還能夠在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石。
2、不能憋尿
現(xiàn)如今社會(huì)壓力很大，很多男人在外面奔波，賺錢(qián)養(yǎng)家，他們?yōu)榧彝ジ冻隽撕芏?，有些男人沒(méi)有好好吃過(guò)飯，饑一頓飽一頓，還有些男人，連上廁所的時(shí)間都要一推再推。
不過(guò)，男人憋尿真不是一個(gè)好習(xí)慣，長(zhǎng)期憋尿會(huì)使得前列腺腺體收縮，前列腺充血，尿道內(nèi)的壓力就會(huì)增加，導(dǎo)致前列腺液出現(xiàn)堆積，誘發(fā)前列腺疾病。
所以，再一次奉勸男性朋友，有了尿意就要去排掉，千萬(wàn)不要有憋尿的習(xí)慣。
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