氣血是女人健康和漂亮的根本，氣血足身體好，容貌也會顯得靚麗，抵抗力也會提高很多，相反，女人氣血不足，不僅臉色蒼白，無精打采，缺乏活力，讓人看出衰老的狀態(tài)，甚至容易生病。因此，女人不想老太快，補氣養(yǎng)血很重要。
氣血不足老得快，常吃5種食物，臉色更紅潤，一天比一天“年輕”
紅棗
俗話說“一天三個棗，100歲不顯老”，紅棗是一種美味的干果，含有豐富的維生素，能夠促進體內(nèi)鐵元素的吸收，起到抗氧化的作用。有助于養(yǎng)血養(yǎng)顏，健脾益氣，也被稱為“天然維生素”，愛美的女性不妨每天吃上幾顆紅棗。
阿膠
女人想要看起來更加年輕，那就多吃阿膠吧！素有''補血圣藥''之稱的阿膠制成的阿膠膏，具有補血養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的保健補品。阿膠糕具有補血養(yǎng)血的功效，每天來一兩片就足夠，同時提高免疫力等多種功效，營養(yǎng)都完美的結(jié)合在了一起，是老少皆宜的保養(yǎng)補品，吃出好氣色一點都沒有問題。
南瓜
南瓜富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
紅豆
紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵元素及維生素。紅豆中蛋白質(zhì)的含量是肉類的2倍，所以，長吃紅豆有足于身體健康。其次是紅豆中鐵元素的含量也非常的高，大家都知道鐵元素是血紅蛋白的必須物質(zhì)，所以，常吃紅豆有足于女性氣血的恢復(fù)。
玫瑰花茶
女性經(jīng)常喝一些玫瑰花茶，能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，還可以幫助女性補充氣血，促進雌激素分泌，呵護子宮和卵巢的健康。
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