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女人氣血虛吃什么好 女性養(yǎng)生在于補氣血發(fā)布時間：2014-07-04 15:27:07  來源：中國青年網(wǎng)女人氣血虛吃什么好 女性養(yǎng)生在于補氣血[青春 滋陰補腎]女人氣血虛吃什么好 女性養(yǎng)生在于補氣血。女人養(yǎng)生一直是大家比較關(guān)注的一個話題，而女性養(yǎng)生的關(guān)鍵就在“氣血”，氣血循環(huán)不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發(fā)胖……那女人氣血虛吃什么好呢？下面就隨小編一起來了解一下吧。1.紅棗紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。2.紅豆紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營養(yǎng)價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補血功能強大。3.燕窩燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養(yǎng)陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養(yǎng)顏的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。女人氣血虛怎么辦4.魚膠魚膠也有補氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。5.桂圓無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱，用它來調(diào)補也很合適喲。6.阿膠阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌癥在內(nèi)喲！關(guān)于女人氣血虛吃什么好這個問題小編把知道的都告訴大家了。希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭ｐB(yǎng)生看似是一件不足為奇的小事，存在的隱患卻是不容忽視的，尤其是女性養(yǎng)生，稍有不慎就會造成嚴重的傷害。因此，小編提醒大家，關(guān)注女性養(yǎng)生，從關(guān)心女性的日常生活習慣開始。