男人最怕別人說(shuō)他腎不好，腎臟的好壞不僅代表著身體健康，還被賦予了別有深意的含義，因此，腎臟健康還關(guān)乎男性的自尊和驕傲。男人愛(ài)補(bǔ)腎，女子喜補(bǔ)脾。一個(gè)腎臟健康，腎氣旺盛的男性，也給別人很陽(yáng)剛的感覺(jué)。
那么怎么知道自己的腎臟好不好？想要知道自己腎臟是否健康，其實(shí)可以通過(guò)清晨第一泡尿來(lái)獲知。如果清晨第一泡尿有異常，那么就說(shuō)明健康情況已經(jīng)亮起了紅燈，要通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善了。
腎臟是排出體內(nèi)垃圾毒素等有害物質(zhì)的重要渠道，除了排毒它還肩負(fù)著調(diào)節(jié)血壓的工作。而尿液就是人體代謝出來(lái)的廢棄物，所以當(dāng)腎臟有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，就可以通過(guò)尿液來(lái)直接反映。
尤其是早上這第一泡尿，人體通過(guò)一整夜的代謝調(diào)整，就會(huì)在身體內(nèi)儲(chǔ)存大量的尿液。所以早上起來(lái)就得及時(shí)排出去，通過(guò)觀察這第一泡尿的情況就可以知道腎臟是否健康了。
男人早上“第一泡尿”，若有這5種情況，請(qǐng)及時(shí)去檢查
1、尿液少，排尿無(wú)力
照理說(shuō)，經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，身體內(nèi)的水分差不多都已經(jīng)被代謝完了，儲(chǔ)存的尿量應(yīng)該是很多才對(duì)，早上起來(lái)排尿也應(yīng)該是比較順暢的。如果早上醒來(lái)感覺(jué)排尿無(wú)力，很困難，尿量也比較少，那么很有可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。
如果是尿路感染則還會(huì)伴尿頻尿急的現(xiàn)象。
2、尿液中有泡沫
早起小便，如果發(fā)現(xiàn)尿液中帶有泡沫，且長(zhǎng)久不能消散，那么就有可能是我們常說(shuō)的蛋白尿，這是腎病的一種典型癥狀。當(dāng)腎臟受損，本該被人體吸收的蛋白質(zhì)，卻被腎臟排出，進(jìn)入到尿液中，這會(huì)形成很多泡沫的蛋白尿。
3、出現(xiàn)尿分叉現(xiàn)象
尿分叉現(xiàn)象在男性中是一種很常見的現(xiàn)象，它的出現(xiàn)可能有兩種原因：
生理性原因：這種情況具有偶發(fā)性和一時(shí)性，一般與疾病無(wú)關(guān)。當(dāng)尿道口或是前尿道臨時(shí)出現(xiàn)堵塞就會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象。
病理性原因：經(jīng)?；蚴情L(zhǎng)期出現(xiàn)這種尿分叉的現(xiàn)象，則有可能是泌尿生殖系統(tǒng)疾病造成的，當(dāng)尿道分泌物增多，使得其所含的黏蛋白成分升高。當(dāng)分泌物流到尿道口后，水分蒸發(fā)完，剩下的黏蛋白會(huì)將一部分尿道口粘合住 ，只有部分尿道口是暢通的，排尿時(shí)就會(huì)出現(xiàn)分叉情況。
腎虧或是尿路結(jié)石也都會(huì)導(dǎo)致尿分叉現(xiàn)象。
4、尿液顏色有異
一般情況下尿液的顏色應(yīng)該是淡黃色比較清澈的，當(dāng)出現(xiàn)小便比較黃的現(xiàn)象，排除上火原因影響的以外，有可能是尿路感染，如果尿色如濃茶一般，就要引起重視，這有可能和肝損傷有關(guān)。如果出現(xiàn)淡紅色的血尿，那么就可能是腎臟疾病的早期信號(hào)，尿液中滲有紅細(xì)胞，這時(shí)就應(yīng)該立即去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查。
5、尿味異常
健康人的尿味不會(huì)有什么怪味，如果有明顯的尿騷味，那么有可能是身體內(nèi)炎癥導(dǎo)致腎臟排泄能力減弱，尿液濃度過(guò)高引起的。如果出現(xiàn)腥臭味，那么有可能是膀胱發(fā)炎了。
以上就是男性腎臟出問(wèn)題后，晨起后第一泡尿的一些表現(xiàn)，若你有其中一種，都需要及時(shí)的就醫(yī)做檢查。
男人平時(shí)還要注意養(yǎng)腎補(bǔ)腎，飲食上可多吃點(diǎn)黑色食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆等，還有核桃、韭菜、生蠔、蝦等。
運(yùn)動(dòng)上，可以做做深蹲、跑跑步，同時(shí)要注意合理的休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。不久坐，避免肥胖等。
總之，生活處處皆學(xué)問(wèn)，別小看一個(gè)晨尿問(wèn)題，它也會(huì)反映你身體的好壞，如果你發(fā)現(xiàn)你有上述五種小便異常的情況，那么還是要引起足夠重視，去醫(yī)院進(jìn)一步確診，及時(shí)治療或是采取措施改善。
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