現(xiàn)在審美的主流還是以瘦為美，年輕愛美的女孩子為了追求骨感身材真是萬般苛刻自己，小劉就是其中一員。

小劉今年22歲，其實并不胖，她身高165厘米，體重在53公斤左右，屬于標準身材，只不過是個圓臉，每次合照上鏡都比較吃虧，讓她看起來平白胖了幾公斤。

她看一些臉圓的明星上鏡看上去都很美也不胖，為什么自己每次照相都顯胖呢，她仔細研究了下明星的身高體重，發(fā)現(xiàn)明星們和她一樣的身高，體重都不過百，所以她認為還是因為自己不夠瘦，所以對于飲食方面就非常注意，希望自己能再瘦一些。

于是小劉對所有油膩食物都開始敬而遠之，蔬菜得水煮醮點醬油來吃，只吃少量的去皮瘦肉和魚蝦，不吃主食，減少調(diào)料的攝入，從不敢放縱自己一次。這樣堅持了三個月，小劉一下瘦了10斤，不過還沒等她高興太久，就總感覺自己頭暈乏力，心慌，饑餓感強，但她都以自己頑強的毅力克服了。

就在上個月，小劉去體檢，竟然被查出了脂肪肝。這讓小劉非常吃驚，自己明明在減肥，體重屬于偏輕的，和肥胖沾不上一點邊，也非常年輕，怎么就會得了脂肪肝呢？

醫(yī)生告訴她，其實脂肪肝和胖瘦沒有直接的關系，它和體內(nèi)代謝紊亂才有直接聯(lián)系。在脂肪肝形成的因素中，快速減肥就是其一。

有很多人可能都有和小劉一樣的想法，認為只有胖子才會得脂肪肝。殊不知體型偏瘦或是長期處于半饑餓或是饑餓狀態(tài)的人，或是像小劉這樣長期節(jié)食減肥的人。

由于身體獲取不到足夠的脂肪、葡萄糖等能量，就會消耗掉體內(nèi)儲存的脂肪和蛋白質(zhì)，而脂肪和蛋白質(zhì)要轉(zhuǎn)化成為熱量，得通過肝臟來中轉(zhuǎn)，這樣就會讓大量的脂肪進入肝臟中。

而身體在長期饑餓狀態(tài)下沒有辦法攝入載脂蛋白來燃燒脂肪，加上維生素和礦物質(zhì)的缺乏，又會讓代謝所需的酶活性下降，這樣就會導致肝臟代謝脂肪出現(xiàn)障礙，在多種因素共同作用下，脂肪就會在肝臟中堆積，時間一長就會形成脂肪肝。

權威醫(yī)學刊物《柳葉刀》，發(fā)表過一篇文章，在對24個國家的1057.6萬人進行研究后發(fā)現(xiàn)，有40%的脂肪肝患者并不是肥胖人士，其中有五分之一的人都是瘦子。

為什么瘦人也容易得脂肪肝呢？

這可能是因為很多瘦人都有挑食的習慣，偏愛吃素食，長期的單一飲食，會造成體內(nèi)攝入營養(yǎng)不均衡，由于體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，這樣就會讓肝臟合成脂蛋白數(shù)量嚴重不足，身體缺乏營養(yǎng)和能量，從而致使腎上腺糖皮質(zhì)激素代償性分泌，讓大量的脂肪進入肝臟中，從而形成脂肪肝。

現(xiàn)在有很多年輕女性患有脂肪肝，除了和愛喝奶茶，愛吃甜食，喜歡點外賣，長期久坐缺乏運動等因素有關外，還有就是追求骨感美，減肥過狠有關。

所以過快過急地減肥降重，危害性是很高的，其實想要擁有苗條的身材，不要依靠節(jié)食快速減肥，而重在提高身體代謝率。

平時應該科學合理地安排膳食，注意多攝入一些低熱量食物，同時可以通過一些有減肥作用的茶療方來促進燃脂。

此外，在減脂的同時，也要增加肌肉量，這才是健康的減肥方式。