抑郁癥的主要癥狀，包括有：情緒低落，興趣喪失及無(wú)愉快感。只要你持續(xù)存在有上述的癥狀，你就應(yīng)該去看醫(yī)生了。大多數(shù)的抑郁癥患者會(huì)描述：自己心情不好，高興不起來(lái)；
認(rèn)為自己很失敗，對(duì)什么事都沒(méi)有興趣，沒(méi)有什么能讓自己感到高興；過(guò)去喜歡做的事，現(xiàn)在不喜歡做；認(rèn)為自己做錯(cuò)了事，給家人或他人帶來(lái)麻煩；同時(shí)患者可能會(huì)伴有嚴(yán)重的失
眠，躺在床上幾個(gè)小時(shí)無(wú)法入睡，每天很早就醒來(lái)；成天無(wú)精打采，什么事都不想做；沒(méi)有食欲，不想吃東西，體重下降；覺(jué)得自己腦子不好使，記憶力下降，智力也下降，無(wú)法勝
任工作；如果患者同時(shí)伴有焦慮癥狀，則會(huì)無(wú)故的感覺(jué)胸悶、心慌、出汗、坐立不安、緊張；嚴(yán)重的患者可能會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、多疑、情緒不穩(wěn)、?？奁＿@些都是抑郁癥患者多見(jiàn)的癥
狀。除上述癥狀外，有一種特殊類(lèi)型的抑郁癥，他們的抑郁癥狀，可能僅表現(xiàn)在軀體不適上，患者往往不感覺(jué)自己心情不好，而是感覺(jué)自己身體的諸多不適，包括心慌、胸痛、便秘、
失眠、無(wú)力等等?；颊呖赡苷J(rèn)為自己有心臟病或胃病，在各家醫(yī)院做檢查也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯異常，各種心臟藥、胃藥治療又不見(jiàn)明顯改善，反而越來(lái)越重。這時(shí)，我們要考慮的是不典
型抑郁癥。這種不典型抑郁癥在臨床也經(jīng)常見(jiàn)到，患者往往在綜合醫(yī)院反復(fù)檢查治療很長(zhǎng)時(shí)間，有的患者甚至十多年都沒(méi)有治愈，最后才選擇精神科。如果我們能及早發(fā)現(xiàn)，并選擇
正確的治療方法，便可以減輕患者很多的痛苦。
抑郁癥目前主要還是以藥物治療、物理治療和心理治療為主。但藥物治療副作用目前很明顯，心理治療也只是治標(biāo)不治本，過(guò)一段時(shí)間有復(fù)發(fā)的可能。目前很多醫(yī)院和心理機(jī)構(gòu)
提倡使用物理治療，目前國(guó)內(nèi)使用比較普及的是“經(jīng)顱微電流刺激療法”，療效快，無(wú)副作用是它的特點(diǎn)，再配合一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，可以防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，真正達(dá)到治愈，恢
復(fù)心理健康。通過(guò)以上的治療方法再通過(guò)自我調(diào)節(jié)的話，對(duì)消除抑郁癥非常有效:1、尋找更多的樂(lè)趣。對(duì)于抑郁，這很有用。"快樂(lè)需要行動(dòng)"，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。2、認(rèn)知療法。你無(wú)法說(shuō)服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續(xù)讓自己走入更深的抑郁。3、體育鍛煉。大量研究表明，運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲、睡眠、性興趣、性功能和自尊。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物
質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。4、食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會(huì)導(dǎo)致抑郁，比如：維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。
