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這么多年都弄錯(cuò)了！補(bǔ)腎要先辯“陰陽”

2019.12.08

你知道嗎？著名的補(bǔ)腎名方《六味地黃丸》其實(shí)出自宋代錢乙的《小兒藥證直訣》是給小孩吃的

那么，你知道成年人補(bǔ)腎吃什么好嗎?

不知不覺又是一個(gè)只能期待下雪的冬天，當(dāng)然不管雪有沒有，補(bǔ)腎還是要有的。冬天是一年中陽氣最弱的季節(jié)，自然中的陽氣是封藏在地下，而人體的陽氣則是封藏在體內(nèi)，這時(shí)候最適合進(jìn)補(bǔ)了。

但這時(shí)候最應(yīng)該補(bǔ)的反而不是腎陽而是腎陰，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。冬季身體的陽氣都在體內(nèi)，本來就旺盛你再補(bǔ)一下那就是火了，到最后反而耗傷體內(nèi)的氣；而且最好的養(yǎng)陽方式都是通過滋陰來實(shí)現(xiàn)的，也就是陰中求陽。

給成年人補(bǔ)腎的方子叫金匱腎氣丸（現(xiàn)在的中成藥金匱腎氣丸是傳統(tǒng)方濟(jì)生腎氣丸的組方，不是傳統(tǒng)的金匱腎氣丸），減去兩味溫陽藥就是六味地黃丸，而它本身配伍中滋陰藥比溫陽藥還要多，用的就是陰中求陽補(bǔ)腎法。

你知道為什么補(bǔ)腎要陰中求陽嗎？如果你有下面的癥狀就要注意了。

1、容易感覺腰膝酸痛：大家都知道腎虛的人容易腰酸腿疼，但這個(gè)腰不好是有區(qū)別的，腎陰虛的人容易腰膝酸痛，這是腎陰的濡養(yǎng)效果弱，而腎陽虛的人容易腰腹冷痛、或酸軟，是身體的陽氣不足以溫煦了。

2、頭暈耳鳴：腎主骨生髓，髓上充于腦，在中醫(yī)里腦又叫做髓海。《靈樞經(jīng)·海論》:“腦為髓之?！韬Ｓ叙N,則輕勁多力,自過其度;髓海不足,則腦轉(zhuǎn)耳鳴,脛痠眩冒,目無所見,懈怠安臥。”很多人會(huì)頭空疼，大腦被掏空一樣，用腦勞累后加重，這時(shí)候就要注意，需要給自己補(bǔ)補(bǔ)了。

3、健忘：這也是腎虛不能濡養(yǎng)腦部所致，老年人身體機(jī)能衰退的常見癥狀之一。

4、口渴：腎陰虛的人，體內(nèi)陰液虧虛，陽氣相對(duì)旺盛，身體缺水總是口渴想喝水。

5、潮熱：身體內(nèi)陰陽氣是循行變動(dòng)的，人陰虛的時(shí)候，陰不能制約陽，當(dāng)體內(nèi)陽氣最盛的時(shí)候，身體就會(huì)熱，這種熱是一陣一陣的，類似潮汐，而且因?yàn)槭顷枤馄簩?dǎo)致的熱，發(fā)熱的程度一般不高，甚至你用體溫計(jì)測(cè)量體溫都不會(huì)超過正常體溫范圍。

6、盜汗：盜汗是晚上睡覺時(shí)出汗，人醒就不會(huì)再出了?！瓣柸胗陉巹t寐”，陰虛的人，睡覺時(shí)陽氣進(jìn)入體內(nèi)，但陰液太少不能制約陽氣，陽氣偏盛就會(huì)把陰液往外趕，人就會(huì)出汗，當(dāng)清醒的時(shí)候，陽氣循行體表，體內(nèi)的陽氣不那么盛了就不出汗了。

7、容易煩躁：陰虛的人，陽氣偏盛，容易有火，讓人煩躁，但這個(gè)火是虛火，是陰虛導(dǎo)致陽氣看起來多了，這時(shí)候降火要用滋陰藥為主，用寒涼的清熱藥反而會(huì)耗傷陽氣。

8、房事上心有余而力不足：陰虛的人，陽偏亢，性欲旺盛，男性容易有反“硬”，但身體內(nèi)陰液不足，不能克制陽氣，陽氣容易跑出去，運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)結(jié)束的很快，心有余而力不足可不只是因?yàn)殛枤馓搶?dǎo)致的。

9、身體有力精神亢盛但容易疲憊：陰虛陽亢的人精神亢奮，但因?yàn)殛枤鉀]有陰液的濡養(yǎng)補(bǔ)充，陽氣消耗的多生成的少，特別容易疲憊，不夠持久啊。

10、五心煩熱：晚上睡覺的時(shí)候手心腳心發(fā)熱，要放在被子外面才感覺舒服些，內(nèi)心也是煩躁不想入睡。陽氣偏盛，身體有虛火，晚上睡覺前，陰液太少，陽氣不想回家還要往外跑，身體就會(huì)有熱的表現(xiàn)。

這些都是身體陰虛有虛火的癥狀，這時(shí)候的人看起來狀態(tài)亢進(jìn)，但是時(shí)間長(zhǎng)了身體陽氣因?yàn)楸魂幰哄︷B(yǎng)的少了也會(huì)虧損很多，又因?yàn)楝F(xiàn)在身體陽氣還不是很虛，直接溫陽反而容易上火，最好的方法就是滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)充身體的陰液，陰中求陽。

快用黑豆枸杞桑葚茶在生活中調(diào)養(yǎng)一下。

黑豆：

《本草匯言》言其：“潤(rùn)腎燥，止盜汗”

《養(yǎng)老書》記載：“李守愚每晨水吞黑豆七枚，謂之五臟谷，到老不衰?！?/section>

《延年秘錄》載：“服食黑豆，令人長(zhǎng)肌膚，益顏色，填精髓，加氣力。”

《本草綱目》載“藥黑豆有補(bǔ)腎養(yǎng)血、清熱解毒、活血化瘀、烏發(fā)明目、延年益壽功效?！?/section>

其實(shí)好東西就在身邊，但你從來沒有注意過。

枸杞子：

甘，平。養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。補(bǔ)虛益精，清熱明目。

都知道枸杞補(bǔ)腎，但它補(bǔ)的是肝腎陰精，可不是直接就能溫腎陽的。

桑葚入藥，始載于唐朝的《唐本草》。

中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘性寒，入心肝、腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血作用，并能治陰虛津少、失眠等。

另據(jù)許多古典中醫(yī)文獻(xiàn)記載：利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)?，安魂?zhèn)神，降壓消渴，令人聰目，變白不老，解中酒毒等功效。

此茶三者滋補(bǔ)肝腎，助眠，好好的睡一覺，讓身體自己恢復(fù)一下，還益精填髓，延年益壽，最適合肝腎陰虛的人，也適合在冬季日常進(jìn)補(bǔ)中使用。

我們精心挑選，使用皮黑肉青綠的黑豆，低溫烘焙后，與道地藥材寧夏枸杞，果實(shí)飽滿的桑葚干一起研磨成粉。

簡(jiǎn)單配伍，保證效果的同時(shí)保證口感，清甜潤(rùn)澤。

規(guī)格：7g*7份/袋

配料：黑豆、枸杞子、桑葚干

使用方法：撕開包裝或直接使用，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘，每日飲用。

煲湯的時(shí)候加一點(diǎn)也可以，萬物皆可煲湯，此物最是滋養(yǎng)。

現(xiàn)在好東西太多，對(duì)自己的身體好像都有效但好像又都沒有效果。有一部分是自己不注意，補(bǔ)小于損；還有一些是癥狀不明確，用的東西不對(duì)，只能減輕癥狀不能根除；我們把癥狀和機(jī)制詳細(xì)的推薦給大家，并推薦適合的產(chǎn)品，如果適合你的癥狀一定要記得每天都用哦，當(dāng)然最好的保養(yǎng)還是多休息，多睡覺，多吃點(diǎn)好吃的。

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