1.怎么幫孩子預(yù)防近視 除了個(gè)別先天性疾病，絕大部分人生下來(lái)，視力都是正常的，就算近視會(huì) 遺傳，那也是說(shuō)如果父母近視，孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高，會(huì)更容易近視，但
也不是百分百會(huì)近視。所以，在阻止或者延緩近視這件事上，父母還是可 以有所作為的。
那么，這一講我先來(lái)跟你說(shuō)說(shuō)怎么才能讓孩子的近視來(lái)的遲一點(diǎn)，輕一點(diǎn)。
對(duì)于孩子還沒(méi)近視的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，馬上行動(dòng)，就會(huì)有用。哪怕孩子已經(jīng)近視
了，這些方法也能幫助孩子減緩近視發(fā)展，盡量不讓孩子的視力發(fā)展到高 度近視。
一、什么是孩子近視的罪魁禍?zhǔn)祝?
想要預(yù)防近視，總得先找出罪魁禍?zhǔn)装桑谠搭^上給它斷掉。對(duì)于很多家 長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這個(gè)罪魁禍?zhǔn)?，并沒(méi)有找對(duì)。 首先，現(xiàn)在的孩子被手機(jī)、電腦等各類電子產(chǎn)品包圍，所以，很多家長(zhǎng)都 會(huì)認(rèn)為，電子產(chǎn)品是導(dǎo)致近視的原因。真的是這樣嗎？ 我給你講一個(gè)真實(shí)的門診案例。有個(gè)家長(zhǎng)帶著5歲的近視眼寶寶來(lái)找我， 家長(zhǎng)很不服氣，他和我說(shuō)“我們平常完全不給孩子看電子產(chǎn)品，也不玩手機(jī)， 孩子為什么還會(huì)近視呢？”
后來(lái)，通過(guò)聊天，我了解到孩子很小的時(shí)候就開(kāi)始學(xué)彈琴，每天連續(xù)彈幾
個(gè)小時(shí)，眼睛一直盯著琴譜看。這樣近距離、長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)性用眼，孩子 就近視了。 所以啊，孩子看手機(jī)、電腦，和近視之間，不是直接的因果關(guān)系。近視真 正的原因是無(wú)節(jié)制、不間斷的近距離用眼。 你一定要牢記這句話，后面我也會(huì)經(jīng)常提及這個(gè)觀點(diǎn)。理解了近視的真正
原因，才能真正有效地幫孩子預(yù)防和延緩近視。你最需要關(guān)注的，就是持
續(xù)關(guān)注孩子的近距離連續(xù)用眼的時(shí)間。哪怕不打游戲不看電視，看書寫字， 也一樣要注意。 其次，有個(gè)影響孩子視力的因素，容易被很多父母忽視，就是開(kāi)著燈睡覺(jué)。 美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)療中心有一個(gè)專門的實(shí)驗(yàn)。 專家對(duì)479名 0～16 歲的孩子進(jìn)行了分組了調(diào)查。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 開(kāi)夜燈睡覺(jué)的孩子將來(lái)發(fā)展成近視的可能性更大，對(duì)不到2歲的孩子視力 的影響尤其嚴(yán)重。 很多孩子小的時(shí)候會(huì)怕黑，睡覺(jué)不讓大人關(guān)燈，久而久之成了習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣，確實(shí)對(duì)小小孩視力發(fā)育影響很大。所以，孩子最好在一個(gè)黑暗的環(huán) 境里入睡。
當(dāng)然，不是你聽(tīng)了我的課，回家馬上就能睡覺(jué)關(guān)燈的。如果孩子已經(jīng)習(xí)慣
了，還得慢慢糾正。孩子怕黑，主要是心理原因，這是人類的普遍心理。
所以，解決關(guān)燈的問(wèn)題，你得從心理上入手，不管是給孩子講道理、講故 事，還是讀一讀相關(guān)的繪本，心理問(wèn)題解決了，關(guān)燈睡覺(jué)才能實(shí)現(xiàn)。 如果實(shí)在怕黑，也可以慢慢過(guò)渡，比如可以用調(diào)光燈，每天一點(diǎn)每天一點(diǎn)
調(diào)暗，或者說(shuō)服孩子，不開(kāi)臥室的燈，把走廊的燈打開(kāi)。這些你要慢慢適 應(yīng)。
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