?很多人都發(fā)現(xiàn)生孩子前和生孩子后判若兩人，生孩子前臉蛋光滑，青春有活力，生孩子后臉蛋蠟黃沒(méi)有血色，一下看起來(lái)老了很多，很多人都說(shuō)這是帶娃累的，其實(shí)這種說(shuō)法只說(shuō)對(duì)了一點(diǎn)，還有很大一部分原因，實(shí)際上是氣血不足，聰明的女人，不管在什么時(shí)候，都不忘了保養(yǎng)自己，不過(guò)不是如何讓化妝技術(shù)更高超，而是如何補(bǔ)氣血。
我有一個(gè)朋友，出了學(xué)校后認(rèn)識(shí)的，她比我大八歲，聽(tīng)起來(lái)年齡上差了很多，但是她和我站在一起，沒(méi)有一點(diǎn)年齡差，反倒我生孩子后，發(fā)現(xiàn)老了許多，朋友站在我面前感覺(jué)比我年輕不少，記得生完孩子那一段時(shí)間，看著如此憔悴的自己，沒(méi)有一點(diǎn)自信，不敢出門(mén)見(jiàn)人，經(jīng)常找各種理由待在家里，后來(lái)朋友來(lái)家里看望我，說(shuō)給我打了那么多次電話，我都不出來(lái)，只好來(lái)找我，我就將自己的委屈告訴了朋友，朋友果斷推薦我了一道粥——五紅粥。
這道粥可以幫助女性補(bǔ)氣血，但它卻比阿膠實(shí)惠多了，阿膠是好東西，不過(guò)很多人表示吃不起，而且也很難買(mǎi)到質(zhì)量好的阿膠，萬(wàn)一買(mǎi)到假的可就傷心了，所以今天我給大家推薦一下我生娃后，經(jīng)常給自己吃的一道五紅粥，一星期吃三次，氣色慢慢恢復(fù)了，臉色紅潤(rùn)有光澤，就算是冬天臉色也好看，每天吃得好睡得好，精神好，一到休息的時(shí)候懶得化妝，可還是自信滿滿。
五紅粥大家都吃過(guò)沒(méi)有，它是由五種食材熬煮成的，有紅豆、紅皮花生、紅米、紅棗、紅糖，煮好后，這道粥看起來(lái)很有食欲，完全可以當(dāng)早餐或者晚餐吃，一個(gè)星期吃上3次，真是不錯(cuò)，口感也很好呢，香甜味美，感興趣的朋友，一定要來(lái)嘗試一下，如果你也有臉色差，精神不
佳的情況，就要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃一吃這五紅粥。這五種食材共同的特點(diǎn)都是紅色的外表，所以叫它五紅，經(jīng)常吃它，不吃阿膠一樣漂亮。
先將紅豆提前洗凈浸泡一個(gè)晚上，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)，熬煮的時(shí)間就越短，而且經(jīng)過(guò)浸泡后的紅豆吃起來(lái)口感更好，還有紅米和紅皮花生洗凈，放在一起最少浸泡兩個(gè)小時(shí)，再將紅棗放在水中清洗干凈，然后泡溫水里待用，有些朋友用紅棗的時(shí)候直接丟鍋里煮，從來(lái)不洗不泡，這么做太不衛(wèi)生了。
都泡好后，將紅豆、花生、紅米放在砂鍋里，加足量清水，開(kāi)大火燒開(kāi)，再調(diào)小火煮到紅豆軟爛開(kāi)花，在此過(guò)程中，記得要時(shí)不時(shí)攪拌觀察，別讓粥糊鍋了，接著倒入浸泡的紅棗，再煮二十分鐘就可以了，著這樣煮出來(lái)的紅棗口感是最佳的。
最后放入準(zhǔn)備好的適量紅糖，攪拌到紅糖融化關(guān)火，這樣五紅粥就做好了，看起來(lái)紅紅的，食材豐富，看著就很有食欲，吃上一口，有紅豆的沙沙感，還有紅棗的香甜，紅米和花生的軟糯，吃起來(lái)真香，我每次煮它吃都會(huì)煮一大鍋，全家一起吃，冬季里，天氣寒冷，凍得人沒(méi)有氣色，喝一碗五紅粥，又暖身又補(bǔ)氣血，真是太棒了，連孩子都愛(ài)吃。
做這道五紅粥時(shí)，要注意了，食材要清洗干凈，浸泡后的水，已經(jīng)是紅色了，這個(gè)水要倒進(jìn)鍋中繼續(xù)使用，這么做營(yíng)養(yǎng)流失少。女人怕老，一周喝3次它，補(bǔ)氣血，比阿膠實(shí)惠多了，不化妝也漂亮！按照上面的方法，你也來(lái)做做看吧，女人要懂得保養(yǎng)自己，從今天開(kāi)始，堅(jiān)持下去，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越有氣質(zhì)了。
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