不輕易發(fā)怒的人，大有聰明，性情暴躁的，大顯愚妄。
憤怒是人情緒中可怕的暴君，與單槍匹馬的理性抗衡，感性與理性對(duì)心理的影響相反，人的激情遠(yuǎn)勝于理性。 不能生氣的人是笨蛋，而不去生氣的人才是聰明人，憤怒行為會(huì)傷害他人，也會(huì)傷害自己，一個(gè)人必須學(xué)會(huì)控制憤怒的情緒，不要因?yàn)閿橙巳计鹆艘话鸦?，你就把自己燒死?/p>
一般來(lái)說(shuō)，憤怒基于自責(zé)，一旦陷入責(zé)備的對(duì)抗中，憤怒就會(huì)立刻接踵而至，就像黑夜緊隨著白天那樣自然。為避免陷入這一困境中，唯一可能的是為它找到一條可建設(shè)性的出路，而這一條出路，只有運(yùn)用情緒智力，才能實(shí)現(xiàn)，研究表明，對(duì)刺激物的控制能力在很大程度上影響一個(gè)人，憤怒對(duì)于人的情緒有巨大的刺激性，但是，憤怒可以被有效地控制。
發(fā)怒是由內(nèi)心的憤怒所產(chǎn)生的，一個(gè)心智健全的人，絕對(duì)不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的發(fā)怒，發(fā)怒總是有原因和針對(duì)性的，這個(gè)原因在易怒者眼中是不可忍受的導(dǎo)火索，但是另一些人則認(rèn)為不必要或不屑為之動(dòng)氣，富蘭克林說(shuō)過(guò)：任何人生氣都是有理由的，但很少有令人信服的理由。所有要控制憤怒，必須提高自己對(duì)外界刺激的耐受力，學(xué)會(huì)一些應(yīng)對(duì)憤怒的小技巧：
第一：對(duì)自己以往行為進(jìn)行一番回憶評(píng)價(jià)，看看自己過(guò)去發(fā)怒是否有道理； 第二：低估外因的傷害性： 生活中我們可以觀察到，易上火的人對(duì)雞毛蒜皮的小事都很在意，別人不經(jīng)意間的一句話，他都會(huì)耿耿于懷，過(guò)后，他又把事情盡量往壞處想，結(jié)果，越想越氣，終至怒氣沖天，脾氣不好的人喜歡自尋煩惱，沒(méi)事找事，惹點(diǎn)禍來(lái)闖闖。
其實(shí)，當(dāng)怒氣中燒時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即放松自己，命令自己把激怒的情境‘看淡看輕’避免正面沖突，當(dāng)怒氣稍降時(shí)，對(duì)剛才的激怒情境進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，看看自己到底有沒(méi)有責(zé)任，惱怒有沒(méi)有必要，戰(zhàn)勝別人很簡(jiǎn)單，戰(zhàn)勝自己確實(shí)沒(méi)那么容易。
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